Boldo Tea: fördelar, säkerhet och biverkningar

Boldo-te är ett örtte som är gjord och från bladet från boldo-växten.

Det används som en behandling för matsmältningsproblem i traditionell medicin, särskilt i Central- och Sydamerika.

Men endast begränsade bevis stöder dess användning, och att dricka för stora mängder kan orsaka hälsokomplikationer.

Denna artikel granskar boldo-te, dess fördelar, potentiella nackdelar och rekommenderad dosering.

Vad är boldo te?

Boldo-te är gjord av boldo-trädet (Peumus boldus), en vintergrön buske från Chile som också växer i andra central- och sydamerikanska länder som Mexiko och Argentina. Det finns vanligtvis i bergiga regioner.

I dessa områden används den som traditionell medicin, särskilt för att behandla matsmältningsbesvär, avgifta levern och öka viktminskningen.

I allmänhet konsumeras inte te dagligen. Den har en djärv, nästan medicinsk smak och används bara vid behov, mer som ett läkemedel än ett te. Den bereds genom att tappa cirka 1 matsked (6 gram) torkade boldo-blad i en kopp (240 ml) varmt vatten.

Vissa människor rekommenderar att späda boldo-te med en annan typ av örtte som kallas yerba mate för att göra det säkrare att konsumera dagligen. Du kan även köpa färdigblandningar av dessa två typer av te.

Det är också möjligt att köpa ett flytande extrakt från boldo-växten som ett tillägg.

Sammanfattning

Boldo-te är gjord av den vintergröna boldo-växten och används som en traditionell medicin i Central- och Sydamerika.

Fördelar

Historiskt har boldo te använts för att behandla matsmältningsproblem och hjälpa till att behandla leverproblem.

Ändå är vetenskapliga bevis som stöder användningen av te för dessa eller andra terapeutiska ändamål extremt begränsade.

En provrörsstudie på 13 örtteer som ofta används i Sydamerika fann att boldo-te hade en av de högsta antioxidantaktiviteterna. Detta baserades på dess förmåga att bekämpa fria radikaler, som är skadliga föreningar som kan orsaka cellulär skada.

Detta tyder på att dricka boldo-te kan ge vissa antioxidantfördelar, men mer forskning, särskilt hos människor, behövs.

Boldo-växten och dess te innehåller också en flyktig förening som kallas ascaridol. I provrörs- och djurstudier visar askaridol lovande potential vid behandling av leishmaniasis, en sjukdom orsakad av tropiska parasiter. Fortfarande behövs mer forskning.

Slutligen påstås också att teet bidrar till viktminskning, men det finns inga bevis som stöder detta påstående.

Sammanfattning

Det finns få bevis som stöder användningen av boldo-te för att förbättra matsmältnings- eller leverhälsan, och inga bevis stöder dess påstådda viktminskningsfördelar. Den är dock rik på antioxidanter och kan vara användbar vid behandling av leishmaniasis.

Potentiella nackdelar

Det finns några potentiella nackdelar med att dricka boldo-te.

Det kan störa warfarin, ett blodförtunnande läkemedel, liksom andra blodförtunnande medel och hjärtmedicin. Om du använder något av dessa, prata med en vårdgivare innan du dricker fet te.

Askaridolen i boldo-te kan också ha några nackdelar. Att konsumera stora doser kan skada levern, medan lokal exponering kan orsaka hudutslag. Det är dock osannolikt att det händer när du förbereder boldo-te.

Sammanfattning

Boldo-te kan störa blodförtunnande medel, och konsumtion av höga doser askaridol från växten kan orsaka leverskador.

Rekommenderad dosering

Eftersom boldo-te innehåller askaridol, en potentiellt skadlig aromatisk förening, rekommenderas det inte att du dricker det dagligen.

För att minimera de potentiella komplikationerna, drick bara en kopp (240 ml) boldo-te när du känner att du behöver det. Dessutom måste du komma ihåg att även om det tros hjälpa till med matsmältningsproblem finns det inga vetenskapliga bevis som stöder denna användning.

Du kan också välja att dricka bara en liten mängd boldo-te blandat med yerba mate-te, vilket kan vara säkrare att konsumera regelbundet. Yerba kompis är i allmänhet säker, men igen, inga bevis stöder några fördelar med att dricka boldo, oavsett om du gör det dagligen eller sällan.

Om du väljer att dricka en blandning av boldo och yerba mate är det bäst att köpa ett färdigt te, som bör innehålla ett säkert förhållande mellan teerna.

Om du tar ett flytande extraktstillskott, överskrid inte den rekommenderade dosen på etiketten. Flytande extrakt regleras inte heller av Food and Drug Administration (FDA), så det är bäst att leta efter bevis för att ett oberoende laboratorium har verifierat renheten och ingredienserna.

Sammanfattning

Det finns inga vetenskapliga bevis som stöder användningen av boldo-te. Undvik att dricka det dagligen för att minimera risken för komplikationer.

Poängen

Boldo-te används ofta som örtmedicin i Central- och Sydamerika.

Även om det påstås ha vissa antioxidantfördelar och hjälpa till att behandla leishmaniasis, finns det få bevis som stöder dess användning för matsmältningsproblem, leveravgiftning eller viktminskning.

Dessutom kan det interagera med blodförtunnande läkemedel, och dess innehåll av askaridol kan orsaka leverskador om det konsumeras i höga doser.

Även om lovande forskning pekar på de potentiella fördelarna med boldo-te rekommenderas inte att dricka det för att förbättra matsmältningsproblem, leverproblem eller viktminskning på grund av brist på vetenskapliga bevis.