Dip är en form av rökfri tobak gjord av markerade tobaksblad. Det går under flera andra namn inklusive:
- doppa tobak
- Tugga
- snus
- tuggar tobak
- spotta
Användare av dopp placerar vanligtvis tobaken mellan underläppen eller inre kinden och tandköttet och suger på den för att absorbera nikotinet.
Även om dopp inte inhaleras som cigarettrök är, kan det fortfarande vara skadligt för din hälsa på många sätt.
Regelbunden användning av dip ökar också risken för att utvecklas:
- tandköttssjukdom
- tandförlust
- vikande tandkött
Denna artikel hjälper dig att förklara hur dopp kan påverka hälsan hos tandköttet, tänderna och munnen.
Det kommer också att ta upp några vanliga myter om dopp och dess säkerhet.
Kan dopp orsaka tandköttssjukdom?
Regelbunden användning av tuggtobak är kopplad till olika typer av tandkött och munsjukdom.
En tvärsnittsstudie som publicerades 2016 jämförde munhälsan hos personer som rökt med personer som regelbundet använde tuggtobak.
Forskarna fann att båda grupperna hade högre risk att utveckla tandköttssjukdom.
Forskning har också kopplat rökfri tobaksbruk till avtagande tandkött. I svåra fall kan tandköttsresession leda till tandförlust om bakterier byggs upp runt din tandrot och orsakar ytterligare tandköttssjukdom.
Andra effekter på tänderna och tandköttet
Tuggtobak innehåller mer än 4000 kemikalier, och många av dessa ökar risken för cancer.
Regelbunden användning av dip är kopplad till:
- oral cancer
- bukspottskörtelcancer
- matstrupscancer
Enligt Food and Drug Administration diagnostiseras cirka 2300 personer i USA varje år med cancer som orsakas av rökfri tobak. Av dessa fall är cirka 70 procent oral cancer.
Enligt American Dental Association ökar användningen av dip också risken för att utveckla leukoplakia.
Leukoplakia är en vit precancerös tillväxt som bildas i munnen och ökar risken för att utveckla oral cancer.
Enligt American Dental Association innebär användning av dip regelbundet också en högre risk att utveckla följande tillstånd:
- tandhåligheter
- tandförlust
- benförlust runt tänderna
- tänder fläckar
- dålig andedräkt
Myter om rökfri tobak
Det finns några vanliga myter och missuppfattningar om användning av tuggtobak. Vi har adresserat några av dem här.
Myt: Dip är inte dåligt för dig eftersom det inte inhaleras
Många tror felaktigt att dopp är ett hälsosammare alternativ till rökning eftersom dess användning inte är kopplad till lungcancer. Tobaksbruk i någon form kan dock öka risken för vissa typer av cancer.
Även om du inte andas in dopp innehåller det fortfarande cancerframkallande kemikalier.
Enligt National Cancer Institute är det faktiskt känt att minst 28 kemikalier i tobak ökar risken för att utveckla oral, matstrupscancer och bukspottskörtelcancer.
Det kan också öka risken för stroke eller hjärtinfarkt, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Myt: Dip är inte beroendeframkallande som cigaretter
Tobaken i doppet innehåller nikotin, precis som cigaretter. Det är nikotinet i tobak som är extremt beroendeframkallande.
Enligt forskning absorberas nikotinet snabbt genom huden på insidan av munnen när du använder dopp.
Nikotin kan förändra de kemiska funktionerna i din hjärna och kan också efterlikna dopamin. Detta är den ”må-bra” kemikalien som din hjärna släpper ut när du befinner dig i en givande situation.
På grund av effekterna av nikotin är dopp lika beroendeframkallande som cigaretter. Detta kan orsaka abstinenssymptom, som humörsvängningar, irritabilitet och sömnstörningar när du försöker sluta.
Myt: God tandhygien kan ångra de negativa orala effekterna av dopp
Även om du följer perfekt tandhygien finns det inga bevis för att borstning och tandtråd regelbundet kan ångra de negativa effekterna av tuggtobak.
Om du använder rökfri tobak är sluta det enda sättet att vända skadorna på munnen, tänderna och tandköttet.
Tips för att sluta
Att sluta doppa är inte lätt, men det kan förbättra din munhälsa avsevärt. Det kan också minska risken för cancer, stroke eller hjärtinfarkt.
Om du bestämmer dig för att sluta tuggtobak, överväga att prata med din vårdgivare.
De kommer att kunna ge råd om sätt att göra det lättare att sluta. De kan också ordinera medicin för att hantera dina abstinenssymptom.
Behandlingsalternativ för nikotinuttag inkluderar:
- OTC-produkter. Dessa inkluderar nikotinersättningsprodukter som pastiller, tuggummi och plåster.
- Receptbelagda produkter. Din vårdgivare kan ordinera nikotinersättande nässprayer och inhalatorer.
Uttagssymtom är oftast som värst de första 2 till 3 dagarna efter att du slutat, så du kan tycka att den perioden är svårast.
Följande tips kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår med att sluta doppa:
- Välj ett slutdatum, markera det i din kalender och förbinda dig till dagen.
- Försök att sakta minska din användning av dip när din slutdag närmar sig.
- Bli av med all tobak och tobaksrelaterade föremål i ditt hem. Du vill inte bli påmind om dip när du slutar.
- Lager upp föremål som du kan tugga eller suga på när du har ett sug. Sockerfritt tuggummi, mynta, klubbor och selleri eller morotpinnar är några alternativ. Försök hitta sockerfria alternativ så att du inte skadar tänderna ytterligare.
- Skriv ut en lista över anledningarna till att du vill sluta och placera den på en plats där du ser det ofta.
- Be dina vänner och familj undvika att använda dopp eller röka nära dig.
- Gör en lista över dina triggers och ta reda på sätt att undvika dem.
- Försök att hålla dig upptagen och distrahera dig själv med ett projekt eller något du gillar.
- Gå med i en supportgrupp eller kontakta andra som också försöker sluta tobak.
Resurser för att sluta
Följande resurser kan vara till hjälp när du försöker sluta tuggtobak.
- LiveHelp. National Cancer Institute: s LiveHelp onlinechatt kan ansluta dig till en rådgivare som kan hjälpa dig att sluta tobak. Chattrummet är tillgängligt måndag till fredag, 09.00 till 21.00. ET.
- Sluta för livet. American Cancer Society's Quit for Life-linje erbjuder support dygnet runt. Deras webbplats ger dig tillgång till 1-mot-1-samtal och mediciner som kan hjälpa dig på din resa för att sluta doppa.
- The Quitter's Circle. Även om appen Quitters Circle fokuserar på att sluta röka, kan du också använda den för att sluta röka tobak. Appen ger dig dagliga tips för att sluta tobak och låter dig bygga en stödgrupp för inre cirklar.
- SmokefreeTXT. SmokefreeTXT-appen skickar dig tre till fem meddelanden om dagen för att hjälpa dig att sluta använda tobak. Du får dagliga tips och uppmuntran för att ge dig den största chansen att lyckas.
Poängen
Regelbunden användning av dopp ökar risken för att utveckla oral, matstrupscancer och bukspottkörtelcancer.
Doppanvändning är också kopplad till:
- tandköttssjukdom
- vikande tandkött
- karies
- tandförlust
- en högre risk för hjärtinfarkt eller stroke
Att sluta doppa kan vara extremt svårt på grund av abstinenssymptomen för nikotin.
Att sätta upp en plan för att sluta, veta hur man effektivt hanterar dina abstinenssymptom och skapa ett starkt support- och resursnätverk kan hjälpa dig att få det gjort.
