1. Är akupunktur för depression en ny idé?
Akupunktur är en form av traditionell kinesisk medicin (TCM). I över 2500 år har utövare använt nålar för att stimulera specifika områden som ett sätt att behandla en mängd olika tillstånd.
Den gamla praxis har blivit mer allmänt accepterad som en behandling för värk och smärta. Under detta paraply är allt från menstruationskramper till artros rättvist spel.
Eftersom akupunktur har arbetat sig in i västerländsk medicin har praxis blivit en bas i kompletterande vård. Forskare har också börjat undersöka fördelarna med andra tillstånd, såsom depression och ångest.
2. Fungerar det faktiskt?
Mycket få noggranna eller tillförlitliga studier har undersökt fördelarna med akupunktur. Många studier har gett oklara och ofta motstridiga resultat.
Ändå har flera stora studier funnit lovande resultat för användning av akupunktur. Även om den övergripande forskningen är tunn, kan det finnas anledning att tro att akupunktur kan ge viss lindring för olika sjukdomar.
3. Hur fungerar akupunktur enligt TCM?
I TCM är din "qi" energiflödet genom din kropp. Qi strömmar genom din kropp på energikanaler som kallas meridianer.
Man tror att om din energi blockeras eller stoppas kan det leda till sjukdom. Detta kan ge fysiska symtom, som värk i ryggen, eller känslomässiga symtom, såsom stress och ångest.
Akupunktur tros hjälpa till att avlägsna blockeringar och återställa energiflöde, balansera dina organ, sinne och kropp.
4. Stödjer västerländsk medicin detta?
Många västerländska vårdgivare ifrågasätter effekten av akupunktur. Det är inte precis en verifierbar och vetenskaplig baserad behandling. Forskning visar dock att nålarna från akupunkturbehandlingar frigör endorfiner i kroppen.
Endorfiner är kroppens naturliga smärtstillande medel. En ökning av dessa hormoner kan ge en naturlig boost till din kropp och hjärna.
Denna boost kan leda till symtom på många tillstånd, inklusive smärta, depression och huvudvärk.
5. Betyder det att det bara är en placeboeffekt?
Om du får en narkotika eller kontrollbehandling - som ett sockerpiller i stället för smärtstillande medel - och rapporterar symptomlindring, anser forskare att det är en "placeboeffekt."
Det finns inte tillräckligt med väldesignade studier för att utesluta eller bekräfta att förbättringar efter akupunktur inte bara är en placeboeffekt eller inträffar helt enkelt för att du förväntar dig att de ska göra det.
Och till skillnad från ett placebopiller eller medicin, kräver en placebo-akupunkturbehandling fortfarande att en patient ska ses och beröras av en utövare. Denna praktiska anslutning kan få vissa människor, särskilt personer som har depression, att känna sig betydligt bättre, oavsett nålarbetet.
6. Finns det några biverkningar eller risker?
Akupunktur är säkert för de flesta. Det orsakar sällan några allvarliga biverkningar. Även milda biverkningar är ovanliga.
När biverkningar uppstår inkluderar de:
- klåda i behandlingsområdet
- allergisk reaktion mot nålar
- ömhet
- blödning från nålen
- blåmärken runt nålspetsen
- muskelsvängningar
- trötthet
- dåsighet
Det har förekommit fall där akupunktur ledde till en ryggskada, infektion och andnings- eller hjärtproblem. Den största risken för akupunktur antas komma från felaktig teknik. Det är därför du endast bör använda utövare som är utbildade och certifierade.
7. Vilka poäng riktas in när man använder akupunktur för att behandla depression och varför?
Varje utövare kan välja olika akupunkter.Varje punkt motsvarar en del av meridianen eller qi som riktas mot lättnad. Dessa akupunkter finns över hela kroppen, från huvud och nacke till ben och fötter.
Följande akupunkter riktas vanligtvis i ett försök att lindra depressionssymptom:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Frigör akupunktur depression i sig eller bara associerade symtom?
Akupunktur kan hjälpa till att lindra depressionssymtom och behandla det underliggande tillståndet, även om mer forskning behövs för att bekräfta.
I en 2013-studie fann forskare att elektroakupunktur, en typ av akupunktur som använder en mild elektrisk ström som överförs genom nålarna, var lika effektiv som fluoxetin (Prozac) för att lindra depressionssymptom.
I en annan studie undersökte forskarna effekten av akupunktur på sexuell dysfunktion, en av de vanligaste antidepressiva biverkningarna. Både män och kvinnor i denna studie visade signifikant förbättring efter 12 veckors akupunkturbehandling.
9. Kan du använda akupunktur som ensambehandling?
Även om du skulle kunna använda akupunktur som ensambehandling, anses det vara mer effektivt när det används i kombination med antidepressiva medel och andra kliniska behandlingar.
Faktum är att vissa studier tyder på att akupunktur till och med kan hjälpa kliniska behandlingar att fungera bättre och kan vara lika effektiva som rådgivning när de används som en del av en kompletterande vårdplan.
10. Var passar det in i en typisk behandlingsplan?
Akupunkturstudier använder varierande behandlingsfrekvenser. De sträcker sig från en gång i veckan till sex dagar i veckan. Inga studier har jämfört hur ofta behandlingar ges för att upptäcka vad som sannolikt ger det bästa svaret hos personer med depression.
Mycket frekventa behandlingar kan vara svåra på grund av den tid och pengar som krävs. Arbeta med din leverantör för att hitta en takt som bäst uppfyller dina fysiska, känslomässiga och ekonomiska behov.
Det är mycket möjligt att du besöker din akupunktör ofta i början. När du har behandlats kan du nå en nivå där du inte behöver regelbundna besök. Det här är något du och utövaren kan träna tillsammans.
11. Täcks det av försäkring?
Försäkringsskyddet för akupunktur beror på din plan och leverantör. År 2012 hade endast 25 procent av personerna som använde akupunktur någon viss försäkringsskydd för behandlingen.
Vissa stora sjukförsäkringsbolag täcker akupunktur. De kanske dock inte betalar för varje anspråk. Istället kan de begränsa täckningen till personer med specifika tillstånd, såsom kronisk smärta.
Medicare täcker inte akupunktur, men Medicaid gör det i vissa stater.
Ring ditt sjukförsäkringsbolag om du har frågor om vad som omfattas. De kommer att kunna ge dig täckningsinformation.
12. Hur vet jag om det är rätt för mig?
Om du funderar på akupunktur är det alltid bra att undersöka, studera de potentiella fördelarna och riskerna och väga dina alternativ. På samma sätt är det inte en dålig idé att få en andra åsikt från en läkare eller vårdgivare du litar på.
Tänk på dessa frågor innan du registrerar dig för en akupunktur:
- Är jag öppen för konceptet? Om du är för skeptisk kan du leta efter skäl till att behandlingen inte fungerade.
- Kan jag begå regelbundna behandlingar? Akupunktur är en pågående behandling. Du kan behöva träffa din utövare regelbundet.
- Har jag råd med akupunktur? Om din försäkring inte täcker denna behandling måste du betala ur fickan för den. Det kan vara dyrt, särskilt om du har flera behandlingar varje vecka eller månad.
13. Hur hittar jag en utövare?
Det är mycket viktigt att hitta en certifierad akupunkturutövare. Dessa proffs är utbildade för att ge bästa möjliga vård i den renaste och säkraste miljön.
Det är mer sannolikt att du får biverkningar och allvarligare komplikationer om du går till en läkare som inte är certifierad.
Be personer du litar på för en rekommendation. Din läkare, kiropraktor eller massageterapeut kan kanske rikta dig till ett pålitligt alternativ.
När du hittar en utövare, kontrollera deras utbildning och meriter. Akupunktörer som inte också är läkare måste klara ett prov från National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine.
