Kan depression orsaka hjärndimma?

Vad är hjärndimma?

Ett symptom på depression som vissa rapporterar är kognitiv dysfunktion (CD). Du kanske tänker på detta som "hjärndimma." CD kan försämra:

• din förmåga att tänka klart
• din reaktionstid
• ditt minne
• dina ledande fungerande förmågor

CD är ett signifikant symptom när det uppstår vid depression eftersom det kan förändra din förmåga att fungera dagligen. Det kan fortsätta även efter depression.

Det finns några behandlingar tillgängliga för att hjälpa till med CD, men det finns behov av mer forskning inom detta område för behandling av depression.

Din läkare kan föreslå mediciner och terapi för att hjälpa till, men du kan också upptäcka att hembaserade behandlingar också hjälper till att förbättra CD-symtomen.

CD-statistik

Depression är ett utbrett psykiskt tillstånd som drabbar 5 till 7 procent av vuxna årligen. Det börjar ofta i tonåren eller 20-talet och kan inträffa när som helst i livet.

Om du utvecklar CD som ett symptom på depression kan det påverka ditt humör och din förmåga att interagera med människor. Detta kan leda till en allvarligare form av depression än de utan symptom.

Det finns mer uppmärksamhet åt effekterna av CD på depression. Depression ansågs en gång vara en stämningsrelaterad sjukdom men fler studier kopplar samman svårighetsgraden av CD-symtom och depression.

CD är ett vanligt symptom på depression. En studie visade att 85 till 94 procent av dem med depression hade CD-symtom. Och 39 till 44 procent av dem i remission från depression fortsatte att ha CD-symtom.

Symtom på CD

CD kan innehålla en mängd olika symtom som påverkar din förmåga att fungera dagligen. Symtom på CD inkluderar flera områden för mental bearbetning. Tänk på att effekterna av CD inte nödvändigtvis försvinner när andra depressionssymptom försvinner.

• En oförmåga att uppmärksamma. Du kanske inte kan slutföra en tanke, följa en konversation, slutföra en uppgift på jobbet eller fokusera på en bok, film eller TV-show.
• Problem med ditt minne. Du kommer inte ihåg vad du gjorde, du måste lita på att skriva ner saker för att komma ihåg dem eller förlorar saker ofta.
• Svårigheter med verkställande funktion. Du kan inte fatta beslut, du oroar dig för de möjliga resultaten av att fatta ett beslut, eller så kan du inte göra flera uppgifter.
• Din reaktionstid påverkas. Du slutför uppgifter mycket långsammare än tidigare, du känner dig trött, du känner att din hjärna är blockerad.
• Symtom på depression. Tänk på att CD bara är ett symptom på depression. Du kan uppleva andra symtom på depression som kan påverka dina mentala förmågor. Till exempel kan sömnbrist eller trötthet orsakad av depression också få din hjärna att känna sig "dimmig".

Du bör diskutera alla symtom med din läkare för att avgöra om dina kognitiva försämringar orsakas av CD eller av andra depressionssymtom.

Orsaker till CD

CD listas som ett av symptomen på depression i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. DSM-5 beskriver dessa symtom som minskad förmåga att tänka eller koncentrera sig, eller obeslutsamhet, nästan varje dag - antingen genom subjektivt konto eller som observerats av andra. Depression kan i allmänhet orsakas av en blandning av faktorer, inklusive:

• din genetik
• miljön
• hormoner
• din hjärns biologi
• hjärnkemi

Du kan uppleva CD med depression på grund av hur din hjärna fungerar och inte på grund av externa faktorer som mediciner. Läkemedel kan vara en orsak till förvärrad CD, men nyare mediciner mot depression har färre biverkningar än under tidigare decennier.

Svårighetsgraden av CD-symtom kan variera från person till person. Flera faktorer kan påverka dina symtom. Dessa inkluderar:

• din ålder
• om du har haft depression tidigare
• andra medicinska och psykiska tillstånd du har
• hur länge du har haft depression
• hur ofta du upplever symtom på depression

Behandlingar

Det finns många tillgängliga behandlingar för depression, men de kan inte påverka CD-symtom. I vissa fall finns det en chans att de mediciner du använder för att behandla depression kan förvärra CD-symtomen.

I de flesta fall gör behandlingar mot depression inget för att hjälpa hjärndimma. Det finns en trend att hitta behandlingar för CD-symtom vid depression, och vissa studier har funnit några som är effektiva.

Behandlingar för humörrelaterade symtom

Det finns många metoder för att behandla humörrelaterade symptom på depression. Några av dessa behandlingar kan hjälpa CD-symtom, men många av dem kommer att göra mycket lite för att hjälpa CD-symtom.

Din läkare kan ordinera ett läkemedel för att behandla din depression. En förstahandsmedicin kan vara en selektiv serotoninåterupptagshämmare. Din läkare kan ordinera ett annat läkemedel om detta läkemedel inte fungerar.

Du kan också dra nytta av kognitiv beteendeterapi om du har depression. Generellt är denna terapi inte inriktad på CD-symtom.

Du kan vara orolig för att mediciner för att behandla depression påverkar CD-symtomen negativt. Det kan finnas vissa fall där du svarar dåligt på ett läkemedel eller om dina CD-symtom förvärras med ett visst läkemedel. Tala med din läkare om du har dessa problem.

Behandlingar för hjärndimmasymptom

Det finns mer medvetenhet om vikten av att behandla CD-symtom som finns i depression än någonsin tidigare. Det finns för närvarande några alternativ tillgängliga för behandling av detta symptom, men fler kan utvecklas när forskare lär sig mer om CD och depression.

En ny studie visade att modafinil kan gynna CD-symtom vid depression. Den drog slutsatsen att detta läkemedel kan förbättra episodiskt minne och arbetsminne hos dem med remitterad depression.

En annan framväxande behandling för CD-symtom vid depression är kognitiv saneringsterapi, som syftar till att förbättra minne och uppmärksamhet. Mer forskning behövs för att bestämma effekterna av denna behandling.

Huskurer

Du kanske vill prova hembaserade behandlingar för att förbättra hjärndimma. En viktig behandling för CD-symtom är träning. Träning kan förbättra ditt rumsliga minne.

Andra hemmapraxis som kan förbättra CD: n inkluderar:

• få tillräckligt med sömn
• vara realistisk när du planerar din dag
• försöker fokusera på en uppgift i taget
• hantera stress
• undvika koffein och alkohol
• prova avslappningstekniker som meditation
• tar regelbundna pauser

Andra förhållanden

CD kan relateras till andra hälsotillstånd utöver depression. Några av dessa villkor inkluderar:

• Alzheimers sjukdom
• fibromyalgi
• klimakteriet
• multipel skleros
• graviditet
• reumatism

När ska jag träffa en läkare

Depression med CD kan störa din förmåga att fungera normalt och kan orsaka störningar i ditt liv. Se din läkare om du misstänker att du har CD orsakad av depression för att undvika förvärrade symtom.

Din läkare kan ställa riktade frågor om dina kognitiva förmågor för att bestämma svårighetsgraden av dina symtom. Det finns för närvarande inget test eller skala för att diagnostisera CD-symtom vid depression.

Poängen

Du kan känna dig glömsk, långsam eller ouppmärksam om du har depression. Dessa kognitiva symtom kan vara tecken på CD eller hjärndimma, ett vanligt symptom på depression. Du bör diskutera dessa symtom med din läkare för att fastställa en behandlingsplan.

Du kan besöka webbplatsen National Institute of Mental Health för att hitta en läkare i närheten som kan hjälpa till med din depression.