Översikt
Du måste vara vaksam på många områden av din hälsa om du har diabetes. Detta inkluderar att göra en vana med dagliga fotundersökningar förutom att övervaka dina blodsockernivåer, äta en hälsosam och balanserad kost, ta receptbelagda mediciner och hålla dig aktiv.
Korrekt fotövervakning kan minska dina chanser att utveckla fotförhållanden som kan leda till allvarliga komplikationer. Detta innefattar dagliga självprov och årliga professionella utvärderingar.
Varför är en fotprov viktig?
Korrekt fotvård för personer med diabetes är avgörande för den allmänna hälsan. Enligt Joslin Diabetes Center kommer 1 av 4 personer med diabetes att utveckla ett fotbesvär som kräver intervention.
Ett tillstånd som kan leda till ytterligare komplikationer i fötterna är neuropati. Detta är resultatet av nervskador som orsakar svårigheter eller oförmåga att känna dina fötter eller andra extremiteter.
Neuropati är vanligt hos personer med diabetes eftersom högt blodsocker skadar nervfibrerna i kroppen.
Fotproblem relaterade till neuropati kan leda till fotskador som du inte förstår att du har. En studie i Journal of Family Practice rapporterar att upp till hälften av personer som har sensorisk förlust från neuropati kanske inte har några symtom alls. Detta kan orsaka ytterligare fotskador.
Andra allvarliga fotförhållanden som kan utvecklas hos personer med diabetes inkluderar:
- calluses
- sår
- infektioner
- ben- och ledvärk
- missbildningar
- kärlsjukdom
- nedbrytning av huden
- förändringar i hudtemperaturen
Att försumma att ta hand om fötterna eller söka ingripande för att utveckla ett tillstånd kan leda till försämrade symtom och allvarligare behandlingar.
Hur du ger dig själv en fotprov
De med diabetes måste övervaka fötterna dagligen för att bibehålla hälsan på foten. Grundläggande aspekter av en fotundersökning inkluderar att leta efter förändringar i fötterna, såsom:
- skär, sprickor, blåsor eller sår
- infektion
- calluses
- hammartår eller knölar
- förändringar i fotfärg
- förändringar i fottemperaturen
- rodnad, ömhet eller svullnad
- inåtväxande tånaglar
- ändringar i fotens storlek eller form
Om du har svårt att se dina fötter kan du prova att använda en spegel för att undersöka dem eller be en vän eller älskad att hjälpa dig. Daglig fotövervakning kan hjälpa till att minska mer komplicerade tillstånd som kan utvecklas på grund av diabetes.
När ska du träffa en läkare?
Kontakta din läkare eller fotvårdsspecialist om du märker några förändringar i fötterna. Du bör inte behandla avvikelser i dina fötter hemma. Din läkare kommer att utvärdera tillståndet och genomföra nödvändiga tester för att bestämma din diagnos. Tidig diagnos minskar risken för ytterligare komplikationer.
De med diabetes bör också träffa sin läkare årligen för en förebyggande fotundersökning. Under en årlig undersökning kommer din läkare att göra följande:
Ta din historia
Detta kommer att innehålla information om din allmänna hälsa. Läkaren kommer också att fråga om din diabetes, inklusive hur du hanterar den och om du har haft några komplikationer av den.
Din läkare kan fråga om dina rökvanor eftersom rökning kan leda till ytterligare fotkomplikationer, såsom cirkulationsproblem och nervskador.
Genomför en fysisk undersökning
Detta kan inkludera en allmän översyn av dina fötter, liksom specifika recensioner av dessa aspekter av dina fötter:
- hud
- muskuloskeletala komponenter
- vaskulära systemet
- nerver
Resultaten av dessa tester hjälper din läkare att bestämma din risk för komplikationer i fötterna och utveckla en handlingssätt.
Utbilda
Att förstå riskerna och möjliga resultat från din fotundersökning kan leda till en minskning av ytterligare komplikationer. En studie i Journal of Family Practice fann att en faktor i cirka 90 procent av fallen med återkommande fotsår var att människor inte hade en förståelse för sin diabetes.
Behandling
Fotförhållanden orsakade av diabetes kan variera i svårighetsgrad. Förebyggande är det bästa försvaret för behandling av fotförhållanden, men det kanske inte alltid är möjligt.
Tidig upptäckt av fotförhållanden kan innebära färre invasiva behandlingsalternativ. Din läkare kan hänvisa dig till en specialist för att fastställa din bästa behandlingsplan.
Om det upptäcks tidigt kan allvarliga fotförhållanden med bendeformitet eller sår behandlas med en gjutning som hjälper till att skydda din fot så att den kan läka. Gjutningar kan hjälpa fotsår att läka genom att fördela trycket på foten. Med dessa gjutningar kan du fortsätta att gå när du behandlas.
Din läkare kan också rekommendera ett stöd eller specialskor för att hjälpa dig att behandla sår.
Mer allvarliga sår kan kräva kirurgisk ingrepp. Dessa sår behandlas genom avlägsnande och rengöring av det drabbade området. Återhämtning kan ta flera veckor eller månader.
Komplikationer
Allvarliga komplikationer från fotförhållanden orsakade av diabetes, som sår, kan inkludera amputation. Detta innebär att du tar bort tån, foten eller till och med benet om tillståndet inte kan behandlas på något annat sätt.
Syn
Att hantera din diabetes minskar risken för att du får allvarliga fotförhållanden. Självledning inkluderar:
- övervaka ditt blodsocker
- hantera din kost
- tar nödvändiga mediciner
- delta i daglig träning
- genomföra dagliga fotundersökningar
Amputationer har minskat med mer än 50 procent sedan 1990-talet på grund av förbättrad diabetesbehandling och fotvård, enligt Mayo Clinic.
Tips för förebyggande
Det finns många sätt att förhindra fotförhållanden om du har diabetes. Här är några tips för förebyggande:
- Genomföra en daglig fotundersökning för att övervaka eventuella förändringar i dina fötter.
- Se din läkare årligen för en professionell fotbedömning.
- Hantera din diabetes genom blodsockertester, mediciner, diet och motion.
- Bär lämpligt passande skor eller be din läkare att begära anpassade skor eller ortoser för dig.
- Använd strumpor som håller fukt borta från huden.
- Rengör fötterna dagligen och applicera en lätt, doftfri fuktighetskräm på fötterna men inte mellan tårna.
- Undvik att gå barfota.
- Trimma tånaglarna regelbundet.
- Håll dig borta från slipande produkter på fötterna.
- Håll ditt blod i rörelse med dina dagliga övningar.
- Rök inte.
Det är viktigt att övervaka dina fötter varje dag. Rapportera eventuella förändringar i fötterna till din läkare omedelbart för att minska den potentiella svårighetsgraden av tillståndet.
