Måste jag börja behandlingen för att förhindra ytterligare hjärtinfarkt eller komplikationer?
Om du har haft en hjärtinfarkt är din kardiologs primära mål att förhindra ytterligare en hjärtinfarkt eller komplikation. Till att börja med berättar de dig att följa en hjärt-hälsosam kost och förbinda dig till minst 150 minuters träning med måttlig intensitet per vecka. De kommer också att ordinera läkemedel för både kort och lång sikt.
Kortvariga och långvariga mediciner kan förhindra framtida hjärtinfarkt och underlätta återhämtningen. Din kardiolog kommer att arbeta med dig för att göra de livsstilsändringar som behövs och bestämma den bästa kombinationen av mediciner för dig.
Hur lång tid tar det att återhämta sig helt efter hjärtinfarkt?
Återhämta sig från hjärtinfarkt är en annan resa för alla. Hur lång tid det tar beror på flera faktorer, till exempel storleken och svårighetsgraden på din skada, din allmänna hälsa och om du har några komplikationer.
Jag rekommenderar vanligtvis en till två veckors återhämtningstid innan vi återgår till vardagliga aktiviteter. Generellt sett kan du återvända till körning efter ungefär en vecka. Du bör vänta 10 till 14 dagar innan du går tillbaka till jobbet.
Det kan ta flera veckor att återhämta sig helt efter hjärtinfarkt. Det är en gradvis process. När din kropp anpassar sig till dina nya mediciner och livsstil kommer ditt hjärta att läka.
Är det säkert att träna på egen hand?
Efter en hjärtinfarkt bör du diskutera med din kardiolog när det är säkert att träna igen. I de flesta fall måste du genomgå ett träningstresstest eller riskbedömning som en del av din återhämtning. Dessa kommer att ge din kardiolog en bättre uppfattning om du är redo att återgå till vanlig träning.
Jag rekommenderar att du minimerar ansträngande träning, inklusive samlag, i ungefär två veckor efter en hjärtinfarkt. Så småningom bör du börja integrera träning i din veckorutin. Aerob träning har de flesta kardiovaskulära fördelarna.
När du är redo att träna på egen hand, börja sakta och bygga upp. Du kan börja med att gå några minuter varje dag i en behaglig takt. Gör detta i en till två veckor. Öka sedan hastigheten gradvis när du kan.
Vad är en "hjärt-hälsosam" diet?
En hjärt-hälsosam diet betonar färsk frukt, grönsaker, fullkorn, fjäderfä, fisk, mejeriprodukter med låg fetthalt, baljväxter, icke-tropisk vegetabilisk olja och nötter. Livsmedel att undvika inkluderar godis, rött kött, stekt mat och socker-sötade drycker. Drick mycket vatten och försök att begränsa dig till ett glas rött vin per dag, om du alls väljer att dricka. Tala med din läkare för att se om det är säkert för dig att dricka alkohol med måtta.
Är det OK att dricka alkohol?
Svaret på denna fråga beror på dina specifika omständigheter. Vissa läkemedel kan interagera negativt med alkohol och orsaka mer skada. Om du har drabbats av komplikationer från hjärtinfarkt - som hjärtsvikt eller hjärtrytm - kan det inte vara klokt att konsumera alkohol medan du läker.
Lätt till måttlig alkoholkonsumtion är en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män. Denna mängd kan dock variera med varje typ av alkohol. Du bör rådgöra med din kardiolog innan du konsumerar alkohol efter att du har fått en hjärtinfarkt för att avgöra när eller om det är säkert för dig att dricka.
American Heart Associate (AHA) rekommenderar inte att du börjar konsumera alkohol om du inte redan konsumerar alkohol.
Vilka är mina chanser att få en annan hjärtinfarkt eller stroke?
Om du får hjärtinfarkt eller stroke får du en ökad risk att få ytterligare en i framtiden. Detta beror på att ateroskleros vid denna tidpunkt har påverkat blodkärlen (artärer) som ger syre och näringsämnen till hela kroppen, inklusive ditt hjärta och hjärna.
Du kan arbeta med din kardiolog för att göra rätt livsstilsförändringar och hitta rätt kombination av mediciner. Detta kan avsevärt minska dina chanser att uppleva en annan kardiovaskulär händelse, inklusive hjärtinfarkt eller stroke.
Hur länge behöver jag ta medicin?
Efter en hjärtinfarkt kommer du sannolikt att behöva fortsätta behandlingen under lång tid för att undvika ytterligare komplikationer som en annan hjärtinfarkt eller stroke. Detta innebär att hålla sig till en hjärt-hälsosam kost, träna regelbundet, fortsätta att ta din ordinerade medicin och gå till läkaren för eventuella tester vid behov.
Du kanske kan minska dosen av din medicin när du läker eller avbryta den helt. Naturligtvis beror detta på ditt specifika fall, och du måste vänta på det gröna ljuset från din läkare.
Kommer det någonsin att vara säkert att "behandla" mig med hög fetthalt?
Jag stöder inte att äta mat med mycket fetthalt. Fettiga livsmedel inkluderar transfett, mättat fett och kolesterol. Dessa är de främsta syndarna i utvecklingen av obstruktiva plack av en sjukdomsprocess som kallas ateroskleros. Dessa plack kan växa tillräckligt stora för att begränsa blodflödet till hjärtmuskeln eller bryta upp sig och bilda en blodpropp som plötsligt stoppar blodflödet. Detta kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke som vi försöker förhindra.
Dr. Harb Harb är en icke-invasiv kardiolog som arbetar inom Northwell Health System i New York, särskilt vid North Shore University Hospital, anslutet till Hofstra University. Han avslutade läkarutbildningen vid University of Iowa Carver College of Medicine i Iowa City, Iowa, internmedicin vid Cleveland Clinic i Cleveland, Ohio, och kardiovaskulär medicin vid Henry Ford Health System i Detroit, Michigan. Dr. Harb flyttade till New York City och valde en karriärväg inom akademisk medicin som biträdande professor vid Donald och Barbara Zucker School of Medicine vid Hofstra / Northwell. Där undervisar han och arbetar med kardiovaskulära och medicinska praktikanter samt medicinska studenter. Han är stipendiat vid American College of Cardiology (FACC) och amerikansk styrelsecertifierad inom allmän kardiologi, ekokardiografi, stresstestning och kärnkardiologi. Han är en registrerad läkare inom vaskulär tolkning (RPVI). Slutligen erhöll han examen inom folkhälsa och företagsekonomi för att bidra till nationell vårdreformforskning och -implementering.
