Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsovårdsmyndigheter undersöka ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom associerad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Det finns många olika typer av cannabinoider i cannabisplantor. Och medan forskare bara har börjat studera dem, har särskilt en redan visat löfte när det gäller potentiella hälsofördelar.
Den föreningen är cannabidiol eller CBD. Till skillnad från sin kusin, tetrahydrocannabinol (THC), är CBD icke-toxiskt, vilket betyder att det inte kommer att göra dig "hög".
Forskning om CBD pågår, men fortfarande i sin linda. Det regleras för närvarande inte av Food and Drug Administration (FDA), och den enda användningen som det har godkänts för är epilepsi, i form av läkemedlet Epidiolex.
Ändå har vissa studier visat att CBD kan skydda nerverna från skador och att det är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel. Det kan också användas för att hantera en mängd olika tillstånd, som ångest och smärta.
Det forskas till och med som en potentiell behandling för Alzheimers sjukdom.
Även om CBD har olika användningsområden är det värt att notera att vissa former av CBD är mer biotillgängliga än andra. Detta innebär att de absorberas lättare av kroppen.
Att lära sig nyanserna i att använda CBD kan vara mycket att ta in. Den här snabbguiden hjälper dig att navigera i varje metod för CBD-konsumtion och ta reda på vad som är bäst för dina behov.
Vad du ska leta efter i en produkt
Oavsett hur du tar CBD finns det några saker du vill leta efter när du handlar.
Full- eller bredspektrum
Var noga med att leta efter produkter tillverkade med full- eller bredspektrumolja - snarare än destillat eller isolat - för att få hela hälsofördelarna. Fullspektrumoljor innehåller alla cannabinoider i cannabisväxten, inklusive både CBD och THC. Bredspektrumoljor innehåller de flesta cannabinoider men innehåller i allmänhet inte THC.
Forskning har visat att THC och CBD kan fungera bättre när de tas tillsammans än när de tas ensamma. Detta kallas ”entourage-effekten”.
Full- och bredspektrumsprodukter bearbetas också mindre, vilket hjälper till att bevara en del av cannabis flyktiga organiska föreningar, som terpener. Terpener påverkar produktens smak och lukt, och de har sina egna medicinska fördelar.
Lab-testad
Eftersom CBD-produkter för närvarande inte regleras av FDA är det viktigt att se till att allt du köper har testats av en tredje part. Detta gör att du kan se exakt vad du lägger i kroppen och verifiera att produkten innehåller vad förpackningen säger att den gör.
Amerikansk odlad, organisk cannabis
Leta efter produkter tillverkade av ekologisk cannabis som odlas i USA. Cannabis som odlas i USA omfattas av jordbruksregler och får inte innehålla mer än 0,3 procent THC. Organiska ingredienser innebär att du är mindre benägna att konsumera bekämpningsmedel eller andra kemikalier.
Matvaror
Ätbara livsmedel är ett bra och diskret sätt att prova CBD. Du hittar en mängd olika CBD-ätbara ingredienser, inklusive gummier, tryffel eller till och med mynta som gör ett bra jobb med att maskera alla "ogräs" -smak.
Det finns dock några försiktighetsåtgärder med ätbara ämnen. Forskning visar att att äta CBD utsätter det för något som kallas "first pass-effekten". Under den första passeringseffekten bryts CBD delvis ned i levern och mag-tarmkanalen. Det betyder att CBD kan ta upp till två timmar att sparka in och du tar upp cirka 20 till 30 procent av det.
Ätbara mat tar upp till två timmar att sparka in och du tar upp cirka 20 till 30 procent av den CBD du konsumerar.
Sublinguala produkter
Många ätliga ämnen innehåller socker och konserveringsmedel, så om du vill undvika tillsatser kan du prova en sublingual produkt. Dessa är utformade för att absorberas under tungan. De inkluderar tinkturer - lösningar gjorda av blötläggning av cannabisblomma i olja eller alkohol - sprayer, oljor och pastiller.
Att låta produkten absorberas under tungan snarare än att utsätta den för matsmältningskanalen bevarar mer av CBD och du kommer att känna resultat snabbare.
Sublinguala produkter träder i kraft snabbare än ätliga produkter. Välj den här rutten om du letar efter snabbare resultat.
Ämnen
CBD topicals är utformade för att appliceras direkt på huden. Du kan hitta CBD-infunderade lotioner, balsam, krämer, salvor och depotplåster. Ämnen är ett utmärkt val när det gäller att behandla lokal smärta eller hudförhållanden som eksem på ett diskret sätt.
En studie från 2015 på råttor fann att CBD-gel applicerad på huden kraftigt minskade ledsvullnad - lovande resultat för personer med tillstånd som artrit.
Medan studier om aktuella ämnen inte har gett en uppskattning av biotillgängligheten, vet vi ett par saker:
- Ämnen utsätts inte för förstapassering, så de ger koncentrerad lättnad till ett visst område.
- Din permeabilitet är ganska dålig i förhållande till slemhinnor, som sublingual vävnad. Det betyder att när du använder en aktuell produkt vill du välja en med en stor mängd CBD och applicera den generöst.
Att använda en produkt som innehåller ytterligare smärtstillande medel inklusive mentol, kamfer och capsaicin kan ge ännu mer terapeutisk potential till blandningen.
Vaping och rökning
Du kan röka cannabisblommor med hög CBD i en skarv, använda en förångare med en patron som innehåller CBD-olja eller till och med andas in CBD-koncentrat som sockervaxer med någon vapenpenna som har en kammare för koncentrat.
Vaping och rökning gör att CBD kan gå direkt in i blodomloppet, så du kommer att känna effekter mycket snabbare än med andra metoder. På 10 minuter eller mindre absorberar du 34 till 56 procent av CBD.
Tänk på att rökning av cannabis kan utsätta dig för cancerframkallande ämnen. Medan vaping kringgår detta genom att värma upp cannabis till strax under förbränningsplatsen, är juryn fortfarande ute på hur säker det är, så det kanske inte är det bästa valet.
Om du bestämmer dig för att förånga, undvik CBD-vapenpatroner gjorda med gallringsmedel eller bärare som fraktionerad kokosnötolja (MCT), propylenglykol eller vegetabiliskt glycerin. En recension från 2017 visade att dessa föreningar kan orsaka skada på lungvävnad.
Formad eller rökt CBD träder i kraft på 10 minuter eller mindre och du absorberar cirka 34 till 56 procent av CBD du konsumerar. Vapning kan dock orsaka andra negativa hälsoeffekter.
Tala med din läkare
Även om det finns många sätt att ta CBD finns det ingen rätt eller bästa sättet. Det är viktigt att prova olika metoder och se vad som fungerar för dig.
Innan du prövar CBD bör du också prata med din läkare, särskilt om du för närvarande använder något läkemedel. CBD kan interagera med receptbelagda läkemedel som antibiotika, antidepressiva medel, blodförtunnande medel och mer.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
Janelle Lassalle är en författare och innehållsskapare som specialiserar sig på allt cannabis. Hon är också vansinnigt passionerad för CBD och har varit med i The Huffington Post för att baka med CBD. Du hittar hennes arbete i en mängd publikationer som Leafly, Forbes och High Times. Kolla in hennes portfölj här, eller följ henne på Instagram @jenkhari.
