Lugnar ditt gråtande barn
Som föräldrar är vi kopplade att svara när våra barn gråter. Våra lugnande metoder varierar. Vi kan prova amning, hud-till-hud-kontakt, lugnande ljud eller mjuka rörelser för att lugna ett barn som är upprörd.
Men vad händer när ditt barn plötsligt skriker eller gråter i nöd mitt på natten men fortfarande sover? Kan barn få mardrömmar? Och hur kan du lugna en baby som gråter utan att ens vakna?
Nedan tittar vi på de ovanliga sömnmönstren hos spädbarn. Sömnmönster är en trolig skyldig om ditt barn gråter medan de fortfarande sover. Att ha en bättre uppfattning om orsaken bakom dessa störningar på natten gör det lättare att räkna ut det bästa sättet att hantera dem.
Hur lugnar jag min bebis medan de fortfarande sover?
Medan ditt naturliga svar på ditt barns gråt kan vara att väcka dem för en kram, är det bäst att vänta och titta på.
Din bebis som gör ljud är inte nödvändigtvis ett tecken på att de är redo att vakna. Din bebis kan bråka en stund under övergången från lätt till djup sömn innan den lägger sig igen. Skynda inte att skopa upp din bebis bara för att de ropar på natten.
Var uppmärksam på ljudet av deras rop. En bebis som gråter på natten för att de är våta, hungriga, kalla eller till och med sjuka somnar inte på en minut eller två. Dessa rop eskalerar snabbt och är din ledtråd att svara.
I dessa fall, försök att hålla uppvakningarna tysta och lugna. Gör vad som behöver göras, oavsett om det är matning eller byte av blöja, utan onödig stimulering som starka ljus eller en hög röst. Tanken är att göra det klart att natten är för att sova.
Kom ihåg att en bebis som gör ljud när de rör sig genom sömnstadierna verkar vara i ett halvmedvetet tillstånd. Det kan vara svårt att se om de är vaken eller sover.
Återigen är det bästa sättet att vänta och titta på. Du behöver inte lugna en baby som gråter medan du sover på samma sätt som när du är vaken.
Spädbarns sömnmönster
Spädbarn kan vara rastlösa sovande, särskilt när de är nyfödda. Tack vare de små interna klockorna som ännu inte fungerar helt kan nyfödda sova någonstans mellan 16 och 20 timmar varje dag. Men det bryts ner i massor av tupplur.
Experter rekommenderar att nyfödda ammar 8 till 12 gånger var 24: e timme. För vissa spädbarn som inte vaknar tillräckligt ofta först kan det innebära att de vaknar var tredje till fjärde timme för att mata tills de visar en stadig viktökning. Detta kommer att ske under de första veckorna.
Därefter kan nya barn sova i fyra eller fem timmar åt gången. Detta kommer sannolikt att fortsätta fram till cirka tre månaders märke när spädbarn vanligtvis börjar sova i åtta till nio timmar på natten, tillsammans med en handfull tupplurar under dagen. Men den nattsträckan kan ha några avbrott.
Spädbarn, särskilt nyfödda, tillbringar ungefär hälften av sina sovtimmar i sömnens snabba ögonrörelse (REM). REM-sömn kallas också aktiv sömn och kännetecknas av några vanliga drag:
- Ditt barns armar och ben kan ryckas eller ryckas.
- Ditt barns ögon kan röra sig sida vid sida under de slutna ögonlocken.
- Ditt barns andning kan verka oregelbunden och kan sluta helt i 5 till 10 sekunder (detta är ett tillstånd som kallas normal periodisk andning från spädbarn), innan du börjar igen med en snabb sprängning.
Djup sömn, eller icke-snabb ögonrörelse sömn (NREM), är när ditt barn inte rör sig alls och andningen är djup och regelbunden.
Vuxnas sömncykler - övergången från lätt till djup sömn och tillbaka igen - varar cirka 90 minuter.
En babys sömncykel är mycket kortare, 50 till 60 minuter. Det betyder att det finns fler möjligheter för ditt barn att göra dessa nattliga ljud, inklusive gråt, utan att ens vakna.
Har min baby en mardröm?
Vissa föräldrar oroar sig över att deras barns gråt på natten betyder att de får en mardröm. Det är ett ämne utan ett tydligt svar.
Vi vet inte vid vilken exakt ålder mardrömmar eller nattskräck kan börja.
Vissa barn kan börja utveckla nattskräck, som är ovanliga, redan vid 18 månaders ålder, även om det är mer sannolikt att det händer hos äldre barn. Denna typ av sömnstörning skiljer sig från mardrömmar, som är vanliga hos barn som börjar mellan 2 och 4 år.
Nattskräck äger rum under den djupa sömnfasen. Din bebis kan börja gråta eller till och med skrika plötsligt om detta skede störs av någon anledning. Det är troligtvis mer störande för dig.
Din bebis vet inte att de gör en sådan uppståndelse, och det är inte något de kommer ihåg på morgonen. Det bästa du kan göra är att bara se till att ditt barn är säkert.
När ska jag ringa läkare?
Det kan finnas andra orsaker till att ditt barn gråter när han sover. Om det verkar påverka ditt barns dagrutin, kontakta din läkare. Det kan vara möjligt att något som tänder eller en sjukdom är en del av problemet.
Jessica har varit författare och redaktör i över tio år. Efter födelsen av sin första son lämnade hon sitt reklamjobb för att börja frilansa. Idag skriver hon, redigerar och konsulterar en stor grupp stadiga och växande klienter som en mamma hemma på fyra och klämmer in en sidopremiär som en fitnessregissör för en kampsakademi. Mellan sitt livliga hemmaliv och en blandning av kunder från olika branscher - som stand-up paddleboarding, energibarer, industrifastigheter och mer - blir Jessica aldrig uttråkad.
.jpg)
.jpg)