Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är post-viral trötthet?
Trötthet är en övergripande känsla av trötthet eller utmattning. Det är helt normalt att uppleva det då och då. Men ibland kan det dröja kvar i veckor eller månader efter att du varit sjuk med en virusinfektion, till exempel influensa. Detta är känt som post-viral trötthet.
Läs vidare för att lära dig mer om symtomen på post-viral trötthet och vad du kan göra för att hantera dem.
Vilka är symtomen på post-viral trötthet?
Det huvudsakliga symptomet på post-viral trötthet är en betydande brist på energi. Du kan också känna dig utmattad, även om du har fått gott om sömn och vila.
Andra symtom som kan åtfölja post-viral trötthet inkluderar:
- koncentrations- eller minnesproblem
- öm hals
- huvudvärk
- svullna lymfkörtlar
- oförklarlig muskel- eller ledvärk
Vad orsakar post-viral trötthet?
Post-viral trötthet verkar utlösas av en virusinfektion. När du lär dig om ditt tillstånd kan du stöta på information om kroniskt trötthetssyndrom (CFS). Detta är ett komplext tillstånd som orsakar extrem trötthet utan någon klar anledning. Medan vissa anser att CFS och post-viral utmattning är samma sak, har post-viral utmattning en identifierbar bakomliggande orsak (en virusinfektion).
Virus som ibland verkar orsaka post-viral trötthet inkluderar:
- Epstein-Barr-virus
- Humant herpesvirus 6
- humant immunbristvirus
- enterovirus
- röda hund
- West Nile-viruset
- Ross River-virus
Experter är inte säkra på varför vissa virus leder till post-viral trötthet, men det kan vara relaterat till:
- ett ovanligt svar på virus som kan förbli latenta i din kropp
- ökade nivåer av proinflammatoriska cytokiner, som främjar inflammation
- nervvävnadsinflammation
Lär dig mer om sambandet mellan ditt immunsystem och inflammation.
Hur diagnostiseras post-viral trötthet?
Post-viral trötthet är ofta svår att diagnostisera eftersom trötthet är ett symptom på många andra tillstånd. Det kan ta lite tid att utesluta andra potentiella orsaker till din trötthet. Innan du träffar en läkare, försök att skriva ner en tidslinje över dina symtom. Anteckna eventuella nya sjukdomar när dina andra symtom försvann och hur länge du har tröttnat. Om du träffar en läkare, se till att ge dem denna information.
De börjar troligen med att ge dig en grundlig fysisk undersökning och fråga om dina symtom. Tänk på att de också kan fråga om eventuella psykiska symtom du har, inklusive de av depression eller ångest. Pågående trötthet är ibland ett symptom på dessa.
Ett blod- och urintest kan hjälpa till att utesluta vanliga källor till trötthet, inklusive hypotyreos, diabetes eller anemi.
Andra tester som kan hjälpa till att diagnostisera post-viral trötthet inkluderar:
- ett träningstresstest för att utesluta kardiovaskulära eller andningsförhållanden
- en sömnstudie för att utesluta sömnstörningar, som sömnlöshet eller sömnapné, vilket kan påverka sömnkvaliteten
Hur behandlas post-viral trötthet?
Experter förstår inte helt varför post-viral trötthet inträffar, så det finns inga tydliga behandlingar. Istället fokuserar behandlingen vanligtvis på att hantera dina symtom.
Att hantera symtomen på post-viral trötthet inkluderar ofta:
- tar receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil), för att hjälpa till med kvarvarande smärta
- använder en kalender eller arrangör för att hjälpa till med minne eller koncentrationsproblem
- minska dagliga aktiviteter för att spara energi
- energigivande avslappningstekniker, såsom yoga, meditation, massageterapi och akupunktur
Post-viral trötthet kan vara extremt frustrerande, särskilt om du redan har haft att göra med en virusinfektion. Detta, i kombination med den begränsade informationen om tillståndet, kan få dig att känna dig isolerad eller hopplös. Överväg att gå med i en grupp andra som har liknande symtom, antingen i ditt lokala område eller online.
American Myalgic Encefalomyelit and Chronic Fatigue Syndrome Society erbjuder en mängd olika resurser på sin webbplats, inklusive listor över supportgrupper och råd om hur man pratar med din läkare om ditt tillstånd. Solve ME / CFS har också många resurser.
Hur länge varar utmattning efter virus?
Återhämtning från post-viral trötthet varierar från person till person, och det finns ingen tydlig tidslinje. Vissa återhämtar sig så att de kan återgå till alla sina dagliga aktiviteter efter en månad eller två, medan andra fortsätter att ha symtom i flera år.
Enligt en liten 2017-studie i Norge kan det att få en tidig diagnos förbättra återhämtningen. En bättre prognos observeras ofta för personer som får en tidig diagnos. Lägre återhämtningshastigheter är associerade med personer som har haft tillståndet under en längre tid.
Om du tror att du kan ha trötthet efter virus, försök att se en läkare så snart som möjligt. Om du har begränsad tillgång till hälso- och sjukvård och bor i USA kan du hitta gratis eller billiga hälsocenter här.
Poängen
Post-viral trötthet avser långvariga känslor av extrem trötthet efter en virussjukdom. Det är ett komplext tillstånd som experter inte förstår helt, vilket kan göra diagnos och behandling svår. Det finns dock flera saker som kan hjälpa till att hantera dina symtom. Du kan behöva prova några saker innan du hittar något som fungerar.
-treatments.jpg)
