- Trots lite vetenskapligt bevis för att stödja det använder många personer med psoriasis Epsom-saltbad eller Döda havssaltbad för att hantera hudsymtom.
- Blötläggning i ett saltbad kan hjälpa till att mildra fjällen och lindra psoriasis klåda.
- Magnesiumet i saltet är vad som tros gynna psoriasishuden.
Att lösa upp Epsom-salt i ett bad är ett vanligt botemedel för att lugna ömma muskler och ett populärt sätt att koppla av efter en lång dag. Epsomsalt, även kallat magnesiumsulfat, är en kemisk förening som består av magnesium, svavel och syre.
Personer med psoriasis kan också vända sig till Epsom-saltbad eller saltbad från Döda havet för att hjälpa till att mildra hudens skalor och minska klåda.
Även om Epsom-salter länge har använts som ett traditionellt botemedel, finns det få vetenskapliga data för att säkra att de har medicinska fördelar. Dessa fördelar antas anekdotiskt komma från magnesiumet i saltet.
Vissa studier stöder däremot användningen av salträttsmedel från Döda havet, å andra sidan, som också innehåller magnesium.
Oavsett om Epsom-salter är vetenskapligt bevisade att de fungerar kan denna behandling ge lättnad för dem som letar efter nya sätt att hantera psoriasis-symtom.
Epsom saltbad för psoriasis
För att göra ett Epsom-saltbad, tillsätt cirka 2 koppar Epsom-salt i ett badkar med varmt vatten. Men innan du börjar bada finns det några överväganden att tänka på.
Personer med psoriasis upplever ofta hudirritation efter duschar eller bad. För att undvika detta rekommenderar American Academy of Dermatology (AAD) att bada i varmt - inte varmt - vatten och blötläggning inte längre än 15 minuter.
När du är klar med blötläggning, skölj av och klappa huden torr. Applicera sedan en fuktighetskräm direkt för att hjälpa till att återfukta huden.
Epsom salt används för psoriasis i hårbotten
Psoriasis i hårbotten kan vara en utmaning att behandla hemma eftersom hår kan komma i vägen för din hud. Enligt AAD kan du ta några steg för att undvika att psoriasis i hårbotten blir värre:
- Skrapa inte, gnugga eller skrubba hårbotten, inte ens vid schamponering.
- Ta bort vågen försiktigt med hjälp av en mjukgörare.
- Undvik stress, vilket kan förvärra psoriasis.
- Följ din föreskrivna behandlingsplan för psoriasis i hårbotten.
Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra stress. Blötläggning av hårbotten i vatten med Epsom-salter kan också hjälpa till att mjuka upp skalorna och lindra klåda - se bara till att undvika att skrubba hårbotten.
Epsom salt används för handpsoriasis
Handpsoriasis kan medföra allvarliga utmaningar jämfört med psoriasis som drabbar andra delar av kroppen.
National Psoriasis Foundation (NPF) rapporterade om en studie från 2018 som visade att personer med psoriasis i händer och fötter var dubbelt så benägna att ha rörlighet och var två och en halv gånger mer benägna att uppleva utmaningar med dagliga aktiviteter.
En akademisk uppsats från 2020 noterade utmaningarna med att behandla dessa områden, så kallade palmoplantar psoriasis. Behandlingsalternativ inkluderar:
- kortikosteroider
- ljusterapi
- stenkolstjära
- biologiska läkemedel
Många använder Epsom-salter för att lindra muskelspänningen. Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra smärta från handleder vid relaterade tillstånd som psoriasisartrit.
Det är viktigt för personer med handpsoriasis att vidta åtgärder för att skydda sin hud - även en liten skada kan utlösa en bloss.
Innan du använder Epsom-salter som skrubb eller till och med som blötläggning, prata med din hudläkare. De kan ge specifik vägledning om hur man kan förhindra skada och irritation med handpsoriasis.
Epsom salt används för kroppspsoriasis
Enligt NPF kan bad med Epsom-salter, Döda havssalter, olja eller havregryn hjälpa till att avlägsna psoriasisfjäll och lugna kliande hud.
Kom ihåg att ta varma, korta bad; skölj och klappa din hud torr; och följ upp med fuktkräm för att hålla huden hydratiserad.
Andra användningsområden för Epsom-salter
Stress kan utlösa en psoriasisflare. Det leder ofta till ett cykliskt mönster där stress orsakar fläckar, då förenar själva flaren stress.
Att vidta åtgärder för att minska stress är ett sätt att förhindra och hantera fläckar.
Bortsett från alla hudfördelar kan blötläggning i ett Epsom-saltbad hjälpa till att främja avkoppling och bidra till känslor av lugn, vilket hjälper till att störa denna stress-psoriasis-cykel.
Hur man gör din egen Epsom saltskrubba
Många använder Epsom saltskrubbar för att exfoliera och ta bort död hud.
Men för de med psoriasis kan användning av en Epsom-saltskrubb irritera känslig hud och utlösa en flare. Av den anledningen rekommenderas personer med psoriasis ofta att undvika exfolierande skrubb.
Innan du använder en saltskrubb, prata med din hudläkare. Om det anses säkert för dig att försöka kan du göra det själv hemma.
Kombinera 1 1/3 koppar Epsom-salter med 2/3 kopp smält kokosnöt, mandel eller olivolja. Med din hudläkares godkännande kan du också lägga till eteriska oljor för en lugnande doft.
Dött havssalt vs Epsom-salt
En äldre studie från 2005 föreslog att badning i saltlösning i Döda havet förbättrade hudbarriärfunktionen och återfuktningen och minskade inflammation hos personer med torr hud. Studieförfattarna tillskriver detta resultat till att Döda havssalterna är rik på magnesium.
En granskning av studier från 2012 visade att Döda havets behandlingar gynnar psoriasis. Författarna till denna recension berättar ultraviolett strålning i Döda havet plus balneoterapi med dött hav (bad i mineralvatten) för dessa hudförbättringar.
I en undersökning från 2019 av användningen av kompletterande och alternativ medicin hos personer med psoriasis rapporterade 17 procent av de manliga respondenterna och 7,8 procent av de kvinnliga respondenterna att de använde Döda havssalterna för att framgångsrikt hjälpa till att hantera deras tillstånd.
Som jämförelse finns det inte mycket forskning om Epsom-salter för psoriasis.
Och en studie från 2017 fann att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja tanken att att absorbera magnesium genom huden, som i ett bad eller via aktuell kräm, fungerar lika bra som att ta orala magnesiumtillskott.
Takeaway
Även om det finns begränsad vetenskaplig bevisning för att stödja det, kan vissa personer med psoriasis befrias från att blötläggas i ett Epsom-saltbad eller saltbad från Döda havet. Dessa terapier kan hjälpa till att göra skalorna mjukare och lindra kliande hud.
Andra användningsområden för Epsom-salter, såsom kroppsskrubb, bör användas med försiktighet, eftersom de kan irritera psoriasis.
-diagnosed.jpg)
.jpg)
