Pediatrisk sömnpromenad

Vad är sömnpromenad för barn?

Pediatrisk sömnpromenad är när ett barn står upp under sömnen men inte är medveten om deras handlingar. Det kallas också somnambulism. Sömnvandring ses oftast hos barn mellan 4 och 8 år.

De flesta barn som går igenom börjar göra det en timme eller två efter att ha somnat. Sleepwalking-episoder varar vanligtvis från fem till 15 minuter. Detta beteende är vanligtvis ofarligt och de flesta barn växer ut ur det. Men det kan vara farligt om det inte adresseras. Det är viktigt att skydda ditt barn från eventuell skada från sömnpromenader.

Vad orsakar sömnpromenader?

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till sömnpromenader. Dessa inkluderar:

• trötthet eller sömnbrist
• oregelbundna sömnvanor
• stress eller ångest
• befinner sig i en annan sömnmiljö
• sjukdom eller feber
• vissa mediciner, inklusive lugnande medel, stimulantia och antihistaminer
• familjehistoria av sömnpromenader

Även om det är ovanligt kan sömnpromenader vara ett symptom på ett underliggande tillstånd. Dessa villkor kan inkludera:

• sömnapné (när en person slutar andas under korta perioder under natten)
• nattskräck (dramatiska mardrömmar som förekommer i djup sömn)
• migrän
• rastlösa bensyndrom (RLS)
• huvud skador

Vilka är symtomen på sömnpromenader?

Att gå under sömnen kan vara det vanligaste symptomet på sömnpromenader, men det finns andra åtgärder förknippade med detta tillstånd.

Sleepwalking symtom kan inkludera:

• sitta upp i sängen och upprepa rörelser
• gå upp och gå runt huset
• prata eller mumla under sömnen
• svarar inte när du pratas med
• gör klumpiga rörelser
• urinera på olämpliga platser
• utför rutinmässiga eller upprepade beteenden, som att öppna och stänga dörrar

Diagnos

Vanligtvis kan en läkare diagnostisera sömnpromenader baserat på andra familjemedlemmars redogörelser för barnets beteende. I allmänhet behövs ingen behandling. Din läkare kanske vill genomföra en fysisk och psykologisk undersökning för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka sömnpromenader. Om ett annat medicinskt problem orsakar ditt barns sömnvandring behövs behandling för det bakomliggande problemet.

Om läkaren misstänker ett annat sömnproblem, som sömnapné, kan de beställa en sömnstudie. En sömnstudie innebär att övernatta i ett sömnlaboratorium. Elektroder fästs vid vissa delar av barnets kropp för att mäta hjärtfrekvens, hjärnvågor, andningshastighet, muskelspänning, ögon- och benrörelse och syrehalten i blodet. En kamera kan också spela in barnet medan de sover.

Om sömnpromenader är besvärliga, kan din läkare rekommendera att du använder en teknik som kallas schemalagd uppvaknande. Detta innebär att du övervakar ditt barn några nätter för att avgöra när sömnpromenaden vanligtvis inträffar och sedan väcka ditt barn från sömnen 15 minuter före den förväntade sömnpromenaden. Detta kan hjälpa till att återställa barnets sömncykel och kontrollera sömngångbeteendet.

Om sömnpromenader orsakar farligt beteende eller överdriven trötthet kan en läkare ordinera läkemedel, såsom bensodiazepiner (psykoaktiva läkemedel som vanligtvis ordineras för att behandla ångest) eller antidepressiva medel.

Sömngsbehandlingar

Om du märker att ditt barn sover, försök att försiktigt leda dem tillbaka till sängen. Försök inte väcka sömngångaren, eftersom det kan förvärra dem. I stället lugnar du bara ditt barn med ord och hjälper till att styra dem tillbaka till sängen.

Det finns också säkerhetsåtgärder som kan vidtas runt huset för att skydda ditt barn. Dessa inkluderar:

• stänga och låsa alla dörrar och fönster på natten
• installera larm på dörrar och fönster eller installera lås utom räckhåll för ditt barn
• ta bort föremål som kan utgöra en snubbelrisk
• ta bort vassa och brytbara föremål från ditt barns säng
• inte låta ditt barn sova i en våningssäng
• installera säkerhetsgrindar framför trappor eller dörröppningar
• sänka temperaturen på varmvattenberedaren för att förhindra brännskador
• hålla nycklar utom räckhåll

Förebyggande av sömnpromenader

Att hjälpa ditt barn att utveckla goda sömnvanor och avslappningstekniker kan hjälpa till att förhindra sömnpromenader.

Försök med följande för att förhindra sömnpromenader:

• Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll.
• Skapa en avkopplande rutin för sänggåendet, som att ta ett varmt bad eller lyssna på lugnande musik.
• Skapa en mörk, tyst och bekväm sömnmiljö för ditt barn.
• Sänk temperaturen i ditt barns sovrum till mindre än 24 ° C.
• Begränsa vätskor före sänggåendet och se till att ditt barn tömmer urinblåsan innan han lägger sig.
• Undvik koffein och socker före sänggåendet.

Tala med din läkare om du har andra problem. Låt dem veta om ditt barns sömnpromenader fortsätter under en längre tid.