Du är ett levande energifält. Din kropp består av energiproducerande partiklar, som var och en är i konstant rörelse. Så, som allt och alla andra i universum, vibrerar du och skapar energi.
Fältet vibrationsmedicin, ibland kallat energemedicin, försöker använda den vibrationsenergi som genereras av och runt din kropp för att optimera din hälsa.
För många människor kan begreppet energifält i kroppen låta mer andligt än medicinskt.
Mer forskning måste göras för att förstå hur elektrisk och magnetisk energi i kroppen stimulerar kemiska processer. Men det finns växande bevis för att dessa energier kan användas för att påverka dina hälsoutfall.
Här är vad vi vet hittills.
Vad vet vi om vibrationer?
Vibrationer är en slags rytm. Rytmer inträffar i stor skala, som säsongsförändringar och tidvattenmönster. De händer också i din kropp.
Hjärtslag, andningshastigheter och dygnsrytmer är exempel på fysiologiska rytmer som vi kan se, känna och mäta.
Men det händer mycket mindre vibrationer i din kropp också. Inuti var och en av dina celler vibrerar molekyler med karakteristiska hastigheter.
Med hjälp av atomkraftsmikroskop har forskare upptäckt vibrationer på nanoskalan - mycket mindre än 1/1000 av diametern på ett enda människohår.
Dessa vibrationer genererar elektromagnetiska energivågor. Forskare har funnit att vibrationer och den elektromagnetiska energin som är förknippad med dem orsakar förändringar i dina celler, vilket sedan kan påverka hur din kropp fungerar.
Olika molekyler vibrerar i olika hastigheter - och dessa hastigheter kan påskynda eller sakta ner om förhållandena runt molekylerna förändras.
Temperatur kan till exempel ändra hastigheten för en molekyls vibrationer.
Vad är sambandet mellan tankar, beteenden och vibrationer?
Forskare har länge vetat att tankar och beteenden påverkar rytmerna i din kropp.
Till exempel orsakar oroliga tankar frisättningen av stresshormoner som stimulerar din hjärtfrekvens att påskynda eller sakta ner. Ljudvibrationerna i musik påverkar också tankar, känslor och kroppssystem.
Vibrationsenergiexperter tror att vårt beteende och tankar också kan förändra mycket mindre rytmer.
Förespråkare tror att det är möjligt att påskynda eller sakta ner vibrationerna som uppstår på mobil- och atomnivå genom att ändra våra tankar, beteenden - och till och med vår omgivning.
Att ändra dessa nanovibrationer tror man att det kan krusas utåt och påverka vårt mentala tillstånd och vår fysiska hälsa.
Vilka är fördelarna med vibrationsenergi?
En växande mängd forskning tyder på att det finns en stark koppling mellan ditt sinne och din kropp.
Man förstår ännu inte hur vibrationsenergi passar in i förhållandet mellan de två. Förespråkare tror att du kanske kan ändra kroppens vibrationer till:
- ändra ditt humör
- förbättra din fysiska hälsa
- hjälper dig att uppnå dina mål och avsikter
Vibrationsenergiexperter hävdar att vissa känslor och tankemönster, såsom glädje, fred och acceptans, skapar högfrekventa vibrationer, medan andra känslor och tankesätt (som ilska, förtvivlan och rädsla) vibrerar i lägre takt.
Det finns inte mycket vetenskapligt bevis för att stödja denna korrelation. Men det finns gott om bevis som kopplar positiva känslor och tankemönster till bättre hälsa och större måluppfyllelse.
Forskare finner att vibrationer av många slag - elektromagnetisk, ljud och ljus - kan användas för att uppmuntra läkning och stimulera tillväxt i kroppen.
Hur kan jag ändra min vibrationsenergi?
Vibrationsexperter rekommenderar flera strategier för att höja vibrationerna i din kropp och ditt liv.
Även om mer forskning måste göras för att förstå om och hur dessa metoder påverkar vibrationsenergi, är många av de rekommenderade metoderna kända för att ge viktiga hälsofördelar.
Andningsarbete
Förespråkare säger att rytmisk djupandning är ett bra sätt att anpassa din vibrationsenergi.
Forskning tyder på att långsam, kontrollerad andning kan lugna din hjärtfrekvens och stimulera de områden i din hjärna som påverkar:
- bekvämlighet
- avslappning
- känslomässig kontroll
- välbefinnande
Meditation
Meditation innebär i allmänhet bekvämt att sitta eller ligga i en lugn zon, fokusera din uppmärksamhet på kroppsupplevelser eller på ett specifikt ord eller objekt och låta dina svar förändras när du mediterar.
Studier har föreslagit att de vibrationer som produceras under rytmisk sång av stavelsen ”om” tillfälligt inaktiverar amygdala och andra hjärnstrukturer som är involverade i behandling av känslor.
Forskning tyder också på att meditation kan:
- ändra ditt blodtryck
- minska din smärtkänslighet
- påverkar ditt humör
Man tror också att vibrationsenergi kan hjälpa till att lindra symtomen på:
- irritabelt tarmsyndrom
- sömnlöshet
- ångest
- depression
Tacksamhet
Att ta sig tid att lägga märke till och uppskatta det som är bra i ditt liv rekommenderas ofta som ett sätt att höja dina vibrationer.
Hälsoexperter säger att avsiktligt och regelbundet uttrycka tacksamhet kan:
- förbättra ditt psykologiska välbefinnande
- lägre stress
- göra dig mer benägen att delta i aktiviteter som främjar din fysiska hälsa
Generositet
Generositet tros öka din vibrationsenergi eftersom det anses vara ett socialt beteende.
Förutom dess potentiella effekter på din vibrationsenergi finns det bevis på att generositet kan hjälpa dig att leva längre.
En studie från 2013 visade att generositet kan förlänga ditt liv genom att skydda dig från de skadliga effekterna av stress.
Diet
Förespråkare för vibrationsenergi säger att det är viktigt att äta mat som innehåller högre energinivåer.
Tänk på att ingen forskning har gjorts för att kvantifiera vibrationer i livsmedelsgrupper och att många av dessa livsmedel helt enkelt är värdefulla för deras tillhörande hälsofördelar.
Förespråkare för vibrationsenergi föreslår att en diet rik på följande livsmedel, som är kopplade till många hälsofördelar, kan öka vibrationsenergin:
- bladgröna grönsaker
- färska frukter
- baljväxter
- minimalt bearbetade korn
- honung
- källvatten
- örtteer
Förespråkare för vibrationsenergi föreslår också att följande livsmedel inte anses ha någon värdefull vibrationsenergi och kan också ha negativa effekter på din hälsa:
- kött
- fisk
- fjäderfän
- alkohol
- mejeri
- friterad mat
- högt bearbetade livsmedel
Nedsänkning utomhus
För att höja eller återställa din vibrationsenergi, gå ut i naturen så ofta du kan.
Exponering för naturliga ljudvågor, ljusvågor, negativa joner och gröna områden tros alla gynna dig.
Flera studier har visat att interagera med naturen:
- sänker stress
- sänker blodtrycket
- minskar trötthet
- minskar kortisolnivåerna
- kan minska risken för hjärt- och andningssjukdomar
En promenad i skogen eller en picknick bredvid ett vattenenergi med hög energi kommer sannolikt att öka din kognitiva funktion och din känsla av välbefinnande.
Terapeutisk beröring, läkande beröring och Reiki
Dessa tre metoder anses vara energibehandlingar. Detta innebär att en utbildad terapeut kan använda en praktisk metod för att flytta energin i din kropp (kallas dina biofält) för att förbättra din hälsa.
Dessa terapier används vanligtvis med andra konventionella medicinska behandlingar och har varit en del av cancerbehandling i årtionden.
Vibrationsenergispecialister rekommenderar dem för att korrigera energiflödet i och runt kroppen.
Yoga
Yoga förenar kroppsfördelarna med andning, meditation och rytmisk rörelse.
Lite forskning har mätt effekterna av yoga på din vibrationsenergi.
Men många studier visar att regelbundet öva rytmiska yogaställningar ökar storleken, funktionen och anslutningen hos hjärnstrukturer som ägnas åt dina kognitiva förmågor.
Yoga har också visat sig:
- förbättra blodsockernivån
- hjälp vid återhämtning från muskel- och benproblem
- förbättra kardiovaskulär hälsa
- lindra symtom på ångest och depression
Hälsosamma relationer
Energispecialister är överens om att hälsosamma relationer höjer dina vibrationer, medan konflikt har motsatt effekt.
National Institutes of Health rapporterar att dina relationer har en “kraftfull effekt” på din hälsa.
Om du vill höja din atmosfär, sänka dina stressnivåer och leva ett längre och hälsosammare liv är det viktigt att utveckla ett nätverk av relationer.
Du behöver vänner, familjemedlemmar, grannar, kollegor och andra sociala kontakter för att:
- dela dina intressen
- ge hjärnstimulerande samtal
- fylla ditt liv med en känsla av tillhörighet och självvärde
Finns det alternativ till vibrationsenergi?
Förutom de aktiviteter som rekommenderas ovan kanske du vill lära dig mer om andra integrerande och kompletterande alternativa medicinska terapier.
Var och en av dessa terapier baseras delvis på att förbättra flödet av energi genom ditt sinne och kropp:
- akupunktur
- Ayurvedisk medicin
- chakraterapi
- qi gong
- polaritetsterapi
- pulserande elektromagnetiska fält (PEMF) -terapi
- grundstötning
När ska jag träffa en läkare?
Att höja din vibrationsenergi kan ge positiva hälsofördelar, men det bör inte användas ensamt för att behandla mentala eller fysiska hälsotillstånd.
Om du upplever fysiska, mentala eller känslomässiga symtom som stör din livskvalitet är det viktigt att söka konventionella behandlingar tillsammans med integrerande eller kompletterande terapier.
Prata med en vårdgivare om hur man blandar vibrationsenergibehandlingar med riktad medicinsk behandling så att du kan lindra dina symtom och behandla eventuella underliggande hälsoproblem.
Takeaway
Vibrationerna som händer på din molekylära nivå kan vara små, men det kan visa sig att de har en seismisk effekt på din hälsa.
Fältet energimedicin växer. Om du vill berika din förståelse för hur energi och vibrationer påverkar din hälsa, kontakta en specialist inom integrerad medicin i ditt område.
Även om det inte finns mycket forskning för att förklara fördelarna och nackdelarna med vibrationsenergi, ger många av de tekniker som är förknippade med vibrationsenergibehandlingar väl undersökta hälsofördelar.
Djupandning, meditation, yoga och meditation kan öka din vibrationsenergi. Att interagera med naturen, äta en god kost, utveckla hälsosamma relationer och öva tacksamhet och generositet kan också hjälpa.
Om du vill arbeta med en sjukvårdspersonal för att höja din atmosfär kan en Reiki eller terapeutisk beröring vara bra alternativ.
