Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är ett mjölkbad?
Ett mjölkbad är ett bad där du lägger till mjölk - i flytande eller pulverform - för att värma vatten i badkaret. Det kan vara fördelaktigt för ett antal hudförhållanden inklusive eksem, psoriasis och torr hud.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna och riskerna med mjölkbad och hur du provar mjölkbad hemma.
5 fördelar
Forskning är begränsad om mjölkbadens effektivitet vid behandling av hudförhållanden. Där vetenskaplig forskning saknas finns det anekdotiska bevis.
Tala alltid med din läkare innan du använder mjölkbad för behandling av hudåkommor.
1. Torr hud
Om du lever med torr hud kan mjölkbad hjälpa till att fylla på borttappad fukt. Mjölk innehåller:
- proteiner
- fett
- vitaminer
- mineraler
- mjölksyra
Proteinerna och fettet kan hjälpa till att mjuka upp och lugna huden. Och mjölksyra är en mild peeling. Peeling är viktigt för att kasta bort döda hudceller, vilket kan leda till mjukare hud.
I en studie om hudvård för kvinnor över 65 år fann forskare också mjölkbad för att ge effektiv lindring från klåda eller kliande hud.
2. Eksem
Eksem orsakar ofta utslag, ojämn hud och irritation. Studier om effekten av mjölkbad för eksem är begränsade.
En studie visade att lokal applicering av bröstmjölk från människor var lika effektiv för att behandla spädbarn med eksem som hydrokortison salva. Men mer forskning behövs.
Det finns för närvarande inga bevis för att mjölkbad för vuxna är en effektiv behandling för eksem. Det bör inte ersätta din föreskrivna hudläkemedel.
Om du tycker att mjölkbad är lugnande, prata med din hudläkare för att bekräfta att de är säkra för din hud.
3. Psoriasis
Ett mjölkbad kan hjälpa till att behandla psoriasis symptom, inklusive kliande, flagnande eller fläckig hud. Vetenskaplig forskning är dock begränsad till effektiviteten hos ett mjölkbad för att behandla psoriasis.
Om du gillar mjölkbad, bekräfta med din läkare att de är säkra för dig att ta.
4. Giftig murgröna
Mjölkbad kan hjälpa till att lindra giftig murgröna symtom. Mjölken kan hjälpa till att lugna rodnad, klåda och inflammation. Men studier om effekten av ett mjölkbad för behandling av giftig murgröna är begränsade.
5. Solbränna
Proteinerna, fettet, aminosyrorna och vitamin A och D som finns i mjölk kan vara lugnande och lugnande för solbränd hud. Försök blötlägga i upp till 20 minuter. Följ ditt bad med aloe vera eller annan fuktighetskräm för bästa resultat.
Är mjölkbad säkra?
Mjölkbad är inte säkra för alla. Undvik dem om du har känslig hud. Mjölksyran i mjölken kan irritera den.
Undvik också mjölkbad om du har hög feber.
Om du är gravid, kontakta din läkare innan du provar ett mjölkbad.
Lämna badet omedelbart om du känner dig svag, yr eller sjuk. Drick aldrig vattnet från ett mjölkbad. Det är inte säkert att konsumera.
Vilka typer av mjölk kan du använda i ett mjölkbad?
Du kan använda olika typer av mjölk i ett mjölkbad, inklusive:
- helmjölk
- kärnmjölk
- kokosmjölk
- getmjölk
- mjölkpulver
- ris eller sojamjölk
Begränsade bevis finns om en typ av mjölk är effektivare än en annan för huden. Du kan experimentera med olika typer av mjölk och bestämma vilken du föredrar.
Undvik dock skummjölk. Fullfettsversionen av mjölk kommer att vara mer närande för din hud.
Hur man tar ett mjölkbad
För att göra ett mjölkbad kan du lägga till 1 till 2 koppar mjölk i ett fullt badkar med varmt vatten. Du kan också lägga i eteriska oljor, badsalt, honung eller bakpulver för ytterligare fördelar.
Ingredienser
- 1 till 2 koppar pulvermjölk (eller mjölk efter eget val)
- Valfria tillägg: 1 kopp Epsom-salt, bakpulver, havregryn, honung eller 10 droppar eterisk olja
Vägbeskrivning
- Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt mjölk och valfria ingredienser.
- Blanda vatten och mjölk med armen eller foten för att kombinera.
- Blöt och slappna av i 20 till 30 minuter.
Var kan man köpa mjölk till mjölkbad?
Du kan hitta ingredienser för att göra ditt eget mjölkbad online eller på ditt lokala apotek. Leta efter mjölkpulver online eller använd den flytande mjölken du kanske redan har i kylen.
Du kan också hitta beredd mjölkbadmix online. Se till att du inte är allergisk eller har några kända irritationer mot ingredienserna på etiketten.
Hämtmat
Du kan tycka att mjölkbad är lugnande för torr, kliande hud. Ett mjölkbad bör inte ersätta din vanliga hudläkemedel. Kontrollera alltid med din läkare eller hudläkare först för att bekräfta om mjölkbad är säkra för dig.
-behind-them.jpg)
