Benvärk eller ömhet

Benvärk beskrivs ofta som en djup eller genomträngande smärta. Det är ofta värre på natten och när du flyttar den drabbade lemmen.

Benvärk, ömhet eller värk är ett vanligt problem, särskilt bland dem som är medelålders eller äldre. När du åldras genomgår din kropp många förändringar. Muskelstorlek och bentäthet minskar vanligtvis när du blir mindre aktiv. Detta gör dig mer benägna att överanvända skador och benfrakturer.

Även om benvärk troligen beror på minskad bentäthet eller en skada på benet, kan det också vara ett tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd. Benvärk eller ömhet kan vara resultatet av infektion, avbrott i blodtillförseln eller cancer.

Dessa tillstånd kräver omedelbar läkarvård. Om du har oförklarlig benvärk ska du inte ignorera den. Boka tid med din läkare för att ta reda på varför.

Orsaker till benvärk

Benvärk kan orsakas av en mängd olika tillstånd, inklusive:

benfraktur eller brott
överanvändning eller upprepad rörelseskada
hormonbrist, vanligtvis på grund av klimakteriet
infektion
ben cancer
cancer som har spridit sig från ursprungspunkten eller metastatisk malignitet
cancer i blodkropparna, eller leukemi
avbrott i blodtillförseln orsakad av tillstånd som sigdcellanemi

Det finns också några andra möjliga orsaker. Osteoporos är ett tillstånd där din benmassa minskar under vad som anses normalt.

Ålder, hormonella förändringar och brist på fysisk aktivitet är faktorer som bidrar till minskad bentäthet. Detta kan öka din sannolikhet att utveckla benfrakturer och drabbas av benvärk.

Om du har benvärk utan någon uppenbar anledning, eller om du tidigare har behandlats för cancer, bör du rådgöra med din läkare.

Diagnos av orsaken till benvärk

Din läkare vill veta din fullständiga medicinska historia, inklusive tidigare diagnostiserade tillstånd, och detaljerna i din benvärk. Dessa kan inkludera:

platsen för din smärta
när din smärta började
smärtnivån och huruvida den ökar eller inte
om din smärta förändras med dina aktiviteter
andra symtom du kan ha

Beroende på smärtans detaljer och en noggrann fysisk undersökning kan ytterligare tester innefatta:

Röntgenstrålar i benet som gör ont (för att identifiera brott, frakturer och abnormiteter)
CT-skanning, MR- eller benskanning av det drabbade området eller hela kroppen (för att identifiera tumörer eller andra avvikelser)
blodstudier
urinstudier
studier av hormonnivåer
hypofys- och binjurefunktionsstudier

Behandling för benvärk

Din läkare kommer att bestämma din behandling baserat på din diagnos. Om du har några benfrakturer eller brott måste de åtgärdas. Du kommer att behöva en långvarig behandlingsplan som är specifik för den diagnosen om du visar att du har några underliggande tillstånd, såsom osteoporos eller cancer

Receptbelagda läkemedel kan innehålla:

läkemedel för att lindra inflammation
antibiotika, om du har en infektion
hormoner, om du har en hormon obalans
smärtstillande

Kompletterande terapier för personer med cancer inkluderar akupunktur, massage och avslappningstekniker.

Sjukgymnastik eller regelbunden träning kan hjälpa dig att må bättre och öka din styrka och uthållighet, samtidigt som du ökar din benmassa. Men se till att innan du börjar en träningsregim för benvärk, kontakta din läkare.

Några övningar som kan hjälpa till att lindra benvärk från specifika orsaker inkluderar:

Ländryggssmärta

Sträckning, promenader, simning, cykling och lätt styrketräning kan lindra ryggont.

Osteoporos

Osteoporos gör att dina ben tappar densiteten och blir svaga och spröda, vilket ökar dina chanser för benfrakturer. Att träna flera gånger i veckan kan hjälpa till att bygga styrka.

Promenader, löpband, trappsteg, dans, simning och cykling rekommenderas. Att arbeta med lätta vikter kan också hjälpa till att bygga styrka.

Artros

Om du har artrit kan det vara frestande att undvika träning. Men det är oklokt. Träning hjälper till att hålla lederna flexibla och kan minska smärtan på lång sikt. En balanserad träningsplan för stretching, promenader, simning och cykling kan hjälpa till.

Undvik övningar som belastar lederna, som löpning, tävlingsidrott och aerobics.