Om du för närvarande ammar eller planerar att amma ditt barn kan du känna dig lite överväldigad över all information som finns om ämnet.
Även om det är viktigt att vara informerad och veta vart du ska gå om du har frågor om amning, är det också viktigt att följa flödet, lita på din kropp och ditt barn och inte tänka över processen. (Ibland lättare sagt än gjort vet vi!)
En sak som kan vara lätt att tänka över men som vanligtvis inte kräver några speciella överväganden eller steg är att se till att din baby får tillräckligt med bakmjölk med varje foder.
Vad är bakmjölk?
Om du har forskat på amning kanske du har läst eller hört lite om förmjölk och bakmjölk. Även om det kan verka som om var och en är en distinkt typ av mjölk, producerar bröst i verkligheten bara en typ av mjölk. Denna mjölk kan kategoriseras som förmjölk i början av utfodring och bakmjölk under resten av utfodringen.
I allmänhet har förmjölk lägre fettinnehåll medan bakmjölk har högre fettinnehåll, och under full matning kommer ett barn att få i sig all förmjölk och bakmjölk de behöver.
När en bebis börjar mata är mjölken de får åtkomst först mjölken närmast din bröstvårtan. När dina bröst producerar mjölk fastnar fett vid sidorna av de mjölkproducerande cellerna medan den vattniga delen av mjölken flyter lättare mot din bröstvårtan, där den blandas med mjölk som har lämnats sedan slutet av den senaste matningen.
När tiden mellan matningen ökar blir denna mjölk mer utspädd. Denna mjölk, som din baby får åtkomst först när de börjar mata igen, kallas för mjölk. Förmjölken har högre vattenhalt än mjölken som ligger djupare inuti bröstet. Förmjölk verkar ofta visuellt tunnare eller mer vattnig.
När din bebis fortsätter att amma börjar de dra mjölk djupare från bröstet där de feta mjölkcellerna förvaras. Denna mjölk, som är mer fettfylld än den tidigare mjölken, kallas bakmjölken. Bakmjölk verkar ofta tjock och krämig och är rikare och mer kalorität än förmjölken.
Det finns ingen mening med ett foder där mjölk plötsligt byter från förmjölk till bakmjölk, istället övergår mjölken gradvis när fodret fortsätter.
Ju längre du går mellan utfodring, desto mer vattnig mjölk kommer att rinna ner till framsidan av bröstet och ju längre tid kan det ta för en baby att börja få tillgång till den fettiga mjölken som lagras djupare i bröstet.
Varför är bakmjölk viktigt?
Hindmjölk skiljer sig inte så mycket från förmjölk, och i själva verket är vikten att barnet får mata tills de är färdiga för att fortsätta efterfrågeställningen i utbuds- och efterfrågan.
Spädbarn kommer att gå upp i vikt beroende på den totala volymen mjölk som de intar. Det är inte beroende av mjölkens fettinnehåll.
Medan du vill ge dem goda möjligheter att mata till tillfredsställelse, kommer volymen bröstmjölk som helhet, inte volymen av förmjölk eller bakmjölk, att bidra till deras tillväxt.
Hur vet du om ditt barn får nog?
Lyckligtvis behöver detta inte vara ett problem. Om ditt barn går upp i vikt på rätt sätt och har blöta och smutsiga blöjor behöver du inte göra något för att ta itu med förmjölk och bakmjölk.
Alla föräldrar som ammar kan ge sina barn både förmjölk och bakmjölk. En gammal studie från 1988 väckte oro för att för mycket mjölk kan orsaka obehag eller problem med viktökning.
Nyare forskning från 2006 har dock visat att fettinnehållet i mjölk inte är kopplat till utfodringsfrekvensen. Faktum är att om ditt barn växer som förväntat behöver du inte alls oroa dig för fettinnehåll!
Överutbud ses ibland som ett problem som oroar sig, med föräldrar som oroar sig för att deras barn kanske inte får rätt mjölkbalans. Den goda nyheten är att om du upplever ett överutbud kommer din kropp vanligtvis att anpassa sig på bara några dagar. Att fortsätta att amma på begäran säkerställer att ditt barn får den balans av mjölk de behöver.
Några tecken som har fått föräldrar att oroa sig för att deras barn får för mycket förmjölk och inte tillräckligt med bakmjölk inkluderar:
- gasighet som verkar besvärande för barnet
- frekvent gråt eller kolikliknande symtom
- lösa eller gröna tarmrörelser
- en önskan att amma oftare än normalt
Det bör noteras att denna lista också innehåller symtom och beteenden som kan vara helt normala, eller som kan ha andra orsaker eller ingen orsak alls. Återigen kan det fortsätta att mata efterfrågan hjälpa till att lösa underliggande problem.
Om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk, bör du alltid kontakta din läkare eller amningskonsult för råd. Om din läkare eller amningskonsult är överens om att ditt barn kan dra nytta av utfodringsförändringar, här är några steg de kan föreslå att du tar.
Erbjud ditt bröst oftare
Att erbjuda ditt barn ditt bröst oftare kan hjälpa din kropp att göra mer mjölk i allmänhet. Matning på efterfrågan hjälper din kropp och ditt barns kropp att arbeta tillsammans för att kommunicera och svara på leveransbehov.
Låt ditt barn mata så länge de vill från varje bröst
Även om det kan kännas roligt att avsluta en matningskänsla med "en krångel" med det ena bröstet fylligare än det andra, låter din baby tömma ditt bröst helt och hållet hjälper din kropp att reglera utbudet.
Du kommer att veta att deras matning är komplett när du inte längre hör dem sluka och svälja. Även om de kan fortsätta att suga, är detta känt som komfort (eller "icke-näringsrik") amning.
Pumpa tills dina bröst är tomma
Om du är pumpande förälder kan du öka ditt utbud genom att se till att du pumpar tills dina bröst är tomma. Handuttryck är också användbart för att tömma varje bröst helt under en pumpsession.
Kan du göra mer bakmjölk?
Även om det verkligen är möjligt att göra mer mjölk och därmed öka din produktion av bakmjölk, behöver du inte göra det om du inte har en låg mjölkförsörjning i allmänhet.
Förmjölk och bakmjölk är inte separata mjölksorter och du kan inte få din kropp att göra mer bakmjölk, bara mer mjölk. Du kan försöka öka ditt barns mjölkkonsumtion genom att följa förslagen ovan, men det här brukar inte vara till hjälp om du inte har övergripande utfodrings- eller mjölkförsörjningsproblem.
Hämtmat
Som ammande förälder producerar din kropp den perfekta maten för ditt barn. Bröstmjölk är dynamisk och ständigt föränderlig och ger ditt barn alla näringsämnen de behöver för en lyckad start i livet.
Även om det är viktigt för ditt barn att konsumera tillräckligt med bröstmjölk för att växa och blomstra, behöver de flesta ammande föräldrar inte göra något speciellt för att säkerställa att detta händer naturligt.
Om du är orolig för att ditt barn har problem eller att de inte går upp i vikt, prata med sin läkare eller en amningskonsult.
Det finns troligtvis några enkla steg du kan ta för att ditt barn får den mjölk de behöver för att känna sig mätt, sova vilande och trivas när de växer.
