Att gå på college är en stor övergång. Det kan bli en spännande tid fylld med nya människor och upplevelser. Men det sätter dig också i en ny miljö, och förändring kan vara svårt.
Att ha ett kroniskt tillstånd som cystisk fibros kan göra college lite mer komplicerat, men absolut inte omöjligt. Här är nio tips för att underlätta övergången till college och se till att du får ut det mesta av de kommande fyra åren.
Få hjälp med att betala för din medicin
När du går på college kan det verka som en splurge att gå ut på pizza. Med begränsad finansiering kan du vara orolig för att möta kostnaden för din cystisk fibrosbehandling.
Tillsammans med medicinering måste du överväga priset på en nebulisator, bröstgymnastik, lungrehabilitering och andra behandlingar som styr dina symtom. Dessa kostnader kan öka snabbt.
Många studenter är fortfarande på sina föräldrars sjukförsäkring. Men även med bra täckning kan kopieringar för cystisk fibrosläkemedel kosta tusentals dollar.
Många läkemedelsföretag erbjuder hjälpprogram för att täcka de höga kostnaderna för mediciner med cystisk fibros.
Du kan lära dig mer om dem genom organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Kontrollera också med din läkare om det finns några andra sätt att sänka kostnaden för dina behandlingar.
Be om boende
Högskolor är mer utrustade för att tillgodose behoven hos studenter med särskilda behov än för några decennier sedan.
Enligt amerikaner med funktionshinder (ADA) är skolor skyldiga att tillhandahålla rimliga anpassningar baserat på en elevs hälsobehov. De flesta högskolor bör ha ett kontor för boende för att hantera dessa förfrågningar.
Ha en konversation med läkaren och vårdteamet som behandlar din cystisk fibros. Fråga dem vilka boenden som kan vara mest användbara för dig i skolan. Några idéer inkluderar:
- en minskad banbelastning
- extra pauser under lektionerna
- förmågan att ta lektioner eller test vid specifika tider på dygnet eller en privat testplats
- möjligheten att videokonferera vissa klasser, eller låta en annan student anteckna eller spela in klasser åt dig när du inte känner dig tillräckligt bra för att gå
- förlängningar på projektets förfallodatum
- ett privat rum, ett rum med luftkonditionering och / eller ett eget badrum
- tillgång till ett vakuum med ett HEPA-filter
- en nära parkeringsplats på campus
Ställ in ett vårdteam på campus
När du åker till college lämnar du också ditt medicinska vårdteam hemma. Samma läkare kommer fortfarande att ha ansvaret för din övergripande vård, men du behöver någon på campus eller i närheten för att hantera:
- receptpåfyllning
- dag-till-dag vård
- nödsituationer
För att underlätta övergången, boka ett möte med en läkare på campus innan du går till skolan. Be dem hänvisa till en specialist i cystisk fibros i området. Samordna överföringen av dina medicinska journaler med din läkare hemma.
Redo din medicin
Ta med minst en månads leverans av medicin till skolan, tillsammans med en uppsättning recept. Om du använder ett postorderapotek, se till att de har rätt college-adress. Hyr eller köp ett kylskåp till ditt sovsal för mediciner som måste hållas svala.
Håll ett dokument eller ett bindemedel till hands med namnen på alla dina mediciner. Inkludera dosen du tar för var och en, förskrivande läkare och apotek.
Få tillräckligt med sömn
Sömn är viktigt för alla. Det är särskilt viktigt för personer med cystisk fibros. Din kropp måste ladda så att den effektivt kan bekämpa infektioner.
De flesta studenter är kroniskt sömnberövade. Mer än två tredjedelar av eleverna får inte tillräckligt med sömn. Som ett resultat känner sig 50 procent sömniga under dagen.
För att undvika att drabbas av ohälsosamma sömnvanor, planera dina lektioner för senare på morgonen när det är möjligt. Försök att få hela åtta timmars sömn på skolkvällar. Fortsätt med ditt arbete eller få förlängningar av deadline, så att du inte behöver dra några all-nighters.
Fortsätt vara aktiv
Med en sådan hektisk banbelastning är det lätt att bortse från träning. Att vara aktiv är bra för dina lungor, liksom resten av kroppen. Försök att göra något aktivt varje dag, även om det bara tar en 10-minuters promenad över campus.
Schemalägg tid för behandlingar
Klasser, läxor och test är inte ditt enda ansvar. Du måste också hantera din cystisk fibros. Ställ in specifika tider under dagen när du kan göra dina behandlingar utan att bli avbruten.
Följ en balanserad diet
När du har cystisk fibros måste du äta ett visst antal kalorier för att behålla din vikt. Det är dock också viktigt att titta på vad du äter för att se till att du följer en hälsosam och balanserad kost.
Om du är osäker på hur många kalorier du behöver dagligen och hälsosamma livsmedelsalternativ, be din läkare hjälpa dig att skapa en måltidsplan.
Lager upp handdesinfektionsmedel
Bor du i närheten av ett college sovsal, kommer du säkert att stöta på många buggar. Högskolecampusar är notoriskt kända platser - särskilt delade badrum och kök.
Eftersom du är mer utsatt än dina medstudenter för att bli sjuk måste du vidta några extra försiktighetsåtgärder. Bär en flaska handdesinfektionsmedel och applicera den rikligt under hela dagen. Försök att hålla avstånd till alla elever som är sjuka.
Hämtmat
Du håller på att gå in i en spännande tid i livet. Njut av allt college har att erbjuda. Med lite förberedelser och god uppmärksamhet åt ditt tillstånd kan du få en hälsosam och framgångsrik collegeupplevelse.
