Att välja att amma eller flaskmatas är ett personligt beslut. Det är ett av de första viktiga beslut som du fattar som ny förälder. Båda har fördelar och nackdelar.
Under årens lopp har frågan varit kontroversiell, vilket ofta har lett till att föräldrar känner sig bedömda för att välja en flaskmatad formel framför bröstmjölk. Låt inte hatarna få dig ner på något sätt.
Det finns inget rätt eller fel val, bara det hälsosammaste valet för dig och ditt barn. Innan du bestämmer dig över det ena eller det andra vill du ha alla fakta.
Om du är osäker på hur du vill mata ditt barn, läs vidare för att lära dig mer om varje metod.
Amning
Betrodda hälsoorganisationer som American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar starkt exklusiv amning under de första 6 månaderna och fortsätter efter att fasta livsmedel har införts, tills minst 1 års ålder.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar amning fram till 2 års ålder. Det låter kanske länge, men det finns stora anledningar till det.
De flesta experter är överens om att amning är det bästa sättet för nyfödda och spädbarn att få näring och stora hälsofördelar. Att börja amma inom 1 timme efter förlossningen ger ännu fler fördelar.
Fördelar
Amning är bra för både din hälsa och ditt barns hälsa. Här är några av fördelarna för dig och ditt barn.
Tillgänglighet
- Amning är gratis - spärrar kostnaden för eventuella amningskonsulter och tillbehör som amningsbehåar. Pumpar, flaskor, formel och andra flaskmatningsprodukter kan vara kostsamma.
- Bröstmjölk kräver ingen förberedelse. Det är klart när ditt barn är klart. Är inte kroppar fantastiska?
Boost för baby
- Har alla näringsämnen: Bröstmjölk har alla näringsämnen som ditt barn behöver för att växa och hålla sig frisk, inklusive de första dagarna när näringsrik råmjölk produceras.
- Främjar ett hälsosamt matsmältningssystem: Ammande barn har mindre risk för diarré och magbesvär.
- Stärker barnets immunsystem: Bröstmjölk skyddar mot öroninfektioner, lunginflammation, bakterie- och virusinfektioner.
- Kan öka IQ: Forskning tyder på att ammande barn, särskilt uteslutande ammande barn, kan ha en något högre IQ än om de matades i formel.
- Förhindrar SIDS: Amning minskar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS), särskilt exklusiv amning.
- Fördelar före hälsan: Att mata bröstmjölk till prematura spädbarn eller andra medicinskt ömtåliga barn på den neonatala intensivvårdsavdelningen (NICU) sänker graden av nekrotiserande enterokolit (NEC), vilket ökar överlevnadschansen och minskar längden på NICU-vistelser.
- Sänker risken för andra tillstånd: Amning skyddar potentiellt mot tillstånd som astma och allergier, diabetes och fetma.
Bra för dig
- Hjälper till med återhämtning: Det kan hjälpa livmodern att komma tillbaka till förgraviditetsstorlek snabbare.
- Kan hjälpa till med viktminskning: Din kropps mjölkproduktion förbränner extra kalorier som kan leda till viktminskning. (Men inte alltid!)
- Kan hjälpa dig att behålla järn: Amning hindrar din period från att återvända, vilket kan förhindra järnbrist efter förlossningen.
- Främjar bra hormoner: Låter din kropp släppa hormoner (som oxytocin) som hjälper dig att binda dig till ditt barn.
- Sänker risken för vissa sjukdomar: Minskar risken för att få bröst- och äggstockscancer, hjärtsjukdomar och diabetes.
- Sänker risken för förlossningsdepression: En studie från 2012 visade att fördelarna var ännu större när du ammar längre än fyra månader.
Om du väljer att amma kommer din vårdgivare sannolikt att rekommendera att du gör det så länge du kan och fortfarande känner dig bekväm.
Ju längre du ammar, desto större är dessa hälsofördelar för dig och ditt barn.
Nackdelar
Även om amning är hälsosammare och mer fördelaktigt för dig och ditt barn kan det också komma utmaningar. Många av dem kan övervinnas med hjälp av en amningskonsult och viss uthållighet.
Bli inte avskräckt om det tar lite tid att rätta till det. Här är några vanliga utmaningar:
- Du kan känna obehag, särskilt under de första dagarna eller veckorna.
- Det finns inget sätt att mäta hur mycket din baby äter.
- Du måste titta på din medicinering, koffein och alkoholintag. Vissa ämnen som går in i kroppen överförs till barnet genom din mjölk.
- Nyfödda äter ofta. Att hålla jämna steg med ett utfodringsschema kan vara svårt om du behöver återvända till jobbet eller göra ärenden. (Även om pumpning kan hjälpa!).
Flaskmatning
Flaskmatning kan innebära att du matar ditt barn med bröstmjölk från en flaska eller använder formel i en flaska. Bröstmjölk från en flaska har fortfarande liknande näringsämnen, men kan ge dig mer flexibilitet eftersom barnet inte bara förlitar sig på din kropp för mat.
Frysning av bröstmjölk har visat sig minska lite av dess närings- och immunologiska värde jämfört med färskt, men det kommer fortfarande att behålla sina antikroppar som är så fördelaktiga för ditt barn (och inte finns i formeln).
Formel tillverkas, och även om den regleras av Food and Drug Administration (FDA) och innehåller mycket näringsämnen, är den fortfarande inte en perfekt matchning för fördelarna med bröstmjölk.
Fördelar
- En familjemedlem eller vaktmästare kan mata ditt barn när du inte kan vara där.
- Du kan se hur mycket din baby äter vid varje matning.
- Spädbarn som äter formel behöver inte äta så ofta som ammade barn.
- Fäder, syskon och andra familjemedlemmar får chansen att binda sig till barnet under utfodringstiden.
Nackdelar
- Formel ger inte samma skydd mot infektioner, sjukdomar och tillstånd som bröstmjölk.
- Du måste blanda och förbereda formeln för att säkerställa att den har rätt temperatur.
- Flaskor, formel, gumminipplar och bröstpumpar kan vara dyra.
- Formel kan orsaka matsmältningsbesvär som förstoppning och gas.
- Pulverformel kräver tillgång till rent vatten, vilket kan vara ett hälsoproblem beroende på var du bor.
Avvänjning
Oavsett om du bestämmer dig för att amma eller mata flaskor, så kommer du så småningom att behöva börja avvänjningsprocessen, vilket innebär att du helt stoppar bröstmjölk eller formel.
Detta görs vanligtvis inte förrän 9 till 12 månader eller senare. Den allmänna regeln är att barn endast ska ha bröstmjölk eller en berikad formel under de första sex månaderna av livet.
Även efter att ha introducerat andra livsmedel kommer din läkare sannolikt att rekommendera att barnet ska amma så länge det känns bekvämt för er båda. WHO rekommenderar att du fortsätter att amma som en ytterligare matkälla, upp till 2 års ålder eller längre.
Om du ammar bör avvänjningsprocessen göras noggrant, men det behöver inte vara svårt.
Vissa föräldrar följer barnets ledning och låter dem bestämma när de ska amma. Andra föräldrar börjar avvänjningsprocessen själva. Denna metod kan vara svårare, särskilt om ditt barn fortfarande är riktigt fäst vid amning. (Om så är fallet, överväga om det alls är nödvändigt att stanna vid den punkten.)
Börja långsamt och minska gradvis mängden du matar över tiden. Inte bara kommer detta att hjälpa barnet, det kommer också att hjälpa din kropp att vänja sig vid att producera mindre mjölk och slutligen sluta helt.
Du kan först eliminera en dagmatning först, men fortsätt matningen på morgonen och läggdags. Spädbarn tenderar att vara mer knutna till dagens första och sista utfodring.
Starta fasta ämnen
Det finns ingen tydlig medicinsk rekommendation angående vilken mat eller mat barn ska ha först. Börja med hela livsmedel som puréed grönsaker, mosad avokado och mosad sötpotatis rekommenderas.
En traditionell startmat, risflingor, har lite näringsvärde och har förknippats med arsenikinnehåll. FDA konstaterar att järnförstärkt spannmål, vitt risflingor inte bör vara ditt barns endast livsmedelskälla, och det behöver inte heller vara först källa. Hela livsmedel är förmodligen din bästa satsning.
När din baby har anpassat sig till sin första mat kan du börja lägga till andra, inklusive fullkornsflingor, frukt, grönsaker och kött. Se till att det inte finns något tillsatt salt, socker eller kryddor i maten.
Presentera en mat åt gången och vänta några dagar för att se till att din baby inte har en allergisk reaktion eller har problem med att smälta den.
Hämtmat
Ibland kan mammor inte amma av medicinska skäl. Du kan också ha ett krävande schema som inte tillåter flexibilitet som behövs för att amma.
Men fördelarna med amning är ganska stora, så om du kan, prova. Det kan bara bli din favorit del av dagen.
Att få fakta i förväg och komma med din egen plan kan hjälpa till att lindra stress och ångest kring att mata barnet. Kom ihåg att detta är din beslut. Du bör göra det som känns bäst för din familj.
Om du har problem med att fatta ett beslut kan det hjälpa dig att prata med din läkare, barnmorska eller amningspersonal.
