Fysisk intimitet kan vara det sista du tänker på efter ett missfall. Men när du läker både fysiskt och mentalt kommer du troligtvis att undra när du kan ha sex igen.
I allmänhet kan du få grönt ljus att ha sex så snart som två veckor efter ditt missfall - vanligtvis efter att blödningen har upphört. Men det finns vissa situationer som kräver längre väntetid och andra som kan leda till ett besök hos din läkare.
Och kom ihåg, bara för att din kroppens redo betyder inte du är redo - och det är OK. Låt oss ta en titt.
Relaterat: Graviditet efter missfall: Svar på dina frågor
Varför är det bra att vänta innan man har sex igen
För det första är de fysiska detaljerna i det - som vi vet kan vara svåra att bearbeta.
Efter ett missfall kan du blöda under en tidsperiod när din kropp rensar livmodern. Medan allt detta händer utvidgas livmoderhalsen bredare än normalt. När livmoderhalsen är mer öppen är livmodern mer benägen för infektion.
Det är därför läkare rekommenderar att man väntar minst två veckor efter missfallet för att sätta in något i slidan, inklusive tamponger, duschar och - ja - allt annat som kan tränga igenom.
Upp till 20 procent av (kända) graviditeter slutar med missfall. Detta gör förlust till en relativt vanlig upplevelse. Men det faktiska sättet att missfall sker kan vara ganska individuellt.
Vissa människor kan uppleva det som kallas missat missfall (även medicinskt kallat missad abort, även om det inte är valbart), där fostret har dött men det finns inga yttre tecken. Eller andra gånger kan ett missfall betraktas som "ofullständigt" om inte all fostervävnad har passerat från slidan.
I dessa situationer kan din läkare rekommendera medicinsk intervention - som vissa läkemedel för att påskynda processen eller en dilatations- och curettage (D och C) procedur. Rekommendationerna att vänta på att ha sex gäller också här, men den specifika tiden kan bero på dina symtom och andra unika omständigheter.
Relaterat: Allt du behöver veta om missfall
Ytterligare faktorer som bestämmer väntetiden
Hur lång tid det tar att återhämta sig efter missfall beror på flera saker.
Det kan till exempel ha att göra med fostrets utveckling (storlek). Definitionen av missfall är förlust av graviditet före vecka 20. En mycket tidig missfall eller kemisk graviditet kan lösa sig själv relativt snabbt och mer liknar en sen period. Ett senare missfall kan å andra sidan kräva lite mer fysisk läkningstid.
Missfall som händer spontant och resulterar i att all fostervävnad utvisas från livmodern kan också lösa sig snabbare. Missade missfall kan ta längre tid att börja eller slutföra, vilket kräver operation och mer total återhämtningstid.
Din läkare kan också ha olika riktlinjer som du kan följa om du har haft en ektopisk eller molär graviditet.
I allmänhet är det en bra idé att checka in med din läkare oavsett hur eller när du har missfallat. Din specifika läkningslinje kan skilja sig från någon annans.
Relaterat: Hur man berättar om du har missfall utan blödning
Väntar på att blödningen ska sluta
Vi har nämnt att du bör vänta tills blödningen har upphört - antingen efter ditt missfall eller efter ditt missade eller ofullständiga missfall och D och C - för att ha sex.
Återigen, hur lång och hur tung du blöder kan vara ganska individuell. Det har att göra med ett antal situationer, inklusive huruvida all vävnad har utvisats från livmodern eller inte. Om du har ett fullständigt missfall kan din blödning sluta inom 1 till 2 veckor. Vissa experter säger att det inte är så lärobok och att blödning kan vara var som helst mellan bara en dag till en månad.
Med ett D- och C-förfarande kan blödningstiden också variera. Eftersom operation syftar till att ta bort allt från livmodern kan blödningen vara något kortare och pågå mellan 1 och 2 veckor. Men detta kan läggas till den tid du redan spenderade blödning vid missfallet.
Tänk på att du kan behöva checka in med din läkare om du inte har slutat blöda efter ditt missfall eller D och C. Om du har behållit vävnad kan du behöva mer kirurgiska ingrepp.
Din läkare kommer sannolikt att planera ett uppföljningsavtal för att undersöka innehållet i livmodern via ultraljud och kontrollera om det finns kvarvarande vävnad. Om vävnad finns kvar kan det leda till infektion, så det är viktigt att avstå från sex tills livmodern är tom.
Måste jag vänta till efter min första period efter missfallet?
Din första menstruation kan komma inom 4 till 6 veckor efter att ditt missfall är slutfört, men du behöver inte nödvändigtvis vänta - speciellt om du har ett fullständigt missfall och du känner dig redo.
Tänk bara på att du fortfarande kan bli gravid under den här tiden. Faktum är att fertiliteten kan förbättras efter missfall, som noterats i denna 2016-studie.
Relaterat: Hur länge håller ett missfall på?
Svårigheter med intimitet är normalt
Om du inte känner dig upp till sex efter ditt missfall är du definitivt inte ensam. Medan din kropp fysiskt kan återhämta sig och sex tekniskt sett kan vara säker, kan det ta tid att läka de känslomässiga såren vid förlust.
Ge dig själv hela tiden du behöver.
Du kan uppleva en sorgperiod efter din förlust. Och du kanske blir förvånad över att veta att nivån på sorg du känner kanske inte har att göra med hur länge din graviditet varade. Det handlar mer om hur du som individ bearbetar dina känslor.
Att bearbeta saker kan vara enklare om du har ett solidt supportnätverk av familj och vänner eller om du överväger att se en terapeut för att prata igenom dina känslor.
Här är saken: Intimitet behöver inte vara lika kön. Det finns många andra sätt att uttrycka närhet efter graviditetsförlust.
Du kan försöka:
- kramar
- krama
- hålla händer
- outercourse (sexuell aktivitet utan utbyte av kroppsvätskor)
- massage
- datum
- långa samtal
Relaterat: Intimitet är så mycket mer än att gå hela vägen
Är sex efter missfall smärtsamt?
När du missar aborterar livmodern och du kan känna smärtsamma kramper. Du kan också ha kramper efter ditt missfall som liknar den kramper du har under din menstruation. Med tiden bör denna kramper avta när livmodern fortsätter att läka.
Ändå kan du uppleva smärta eller kramper under eller efter sex, särskilt i början. Tänk dock på att smärta kan orsakas av infektion eller andra saker som behöver en läkares uppmärksamhet. Andra tecken på infektion inkluderar:
- feber
- frossa
- obehaglig luktande urladdning
Graviditetschanser efter missfall
Du kan bli gravid mycket snart efter ett missfall - till och med före din första menstruation. Det är rätt! Vissa människor kan ägglossas så snart som två veckor efter att missfallet är klart. Om du har sex under den tiden är graviditet alltid en möjlighet.
Om du inte vill bli gravid direkt, chatta med din läkare om preventivmedel som är rätt för dig. Det finns inget rätt eller fel beslut efter att du har haft en förlust. Tänk på hur du mår både fysiskt och mentalt. Prata med din partner om deras känslor också. Och ge dig själv gott om tid att överväga dina val.
Även om du kanske oroar dig för en annan förlust, upplever bara cirka 1 procent av det som kallas återkommande graviditetsförlust. De flesta som blir gravida igen kommer att ha en hälsosam graviditet.
Någon annan statistik, enligt Mayo Clinic:
- Efter ett missfall förblir risken för en annan på standard 20 procent.
- Efter två förluster i rad ökar den till 28 procent.
- Efter tre eller fler (vilket är ganska sällsynt) går dock risken upp till cirka 43 procent.
Relaterat: Sen missfall: Symtom och att hitta stöd
När ska jag träffa en läkare
Boka tid med din läkare om du får ökad blödning eller om du har smärta under eller efter sex.
Andra skäl att träffa din läkare:
- kraftig blödning (blötläggning genom en tjock kudde på 1 timme i 2 eller fler timmar)
- stora blodproppar eller vävnad som passerar från slidan
- feber över 38,3 ° C - speciellt om den kvarstår efter att ha tagit Tylenol
- illaluktande vaginal urladdning
Känner dig orolig eller deprimerad över sex efter missfall? Du kanske också vill besöka din läkare för remiss till en terapeut. Ge dig själv lite nåd och förstå att du kommer att gå förbi ditt missfall. Det kan bara ta tid att bearbeta.
Relaterat: Vad jag har lärt mig av rådgivande par genom missfall
Ta hand om dig
Du kan känna tryck för att gå vidare från din förlust efter att du har slutat blöda. Och för dig eller din partner kan "gå vidare" tyckas innebära att ha sex. Men försök att påminna dig själv om att det är OK att inte vara OK och att du kan ta dig tid.
Även om ditt missfall var tidigt, var noga med att ge dig själv gott om utrymme att sörja och känna alla känslor du har. Sex kommer när du är redo, och det kanske eller inte är rätt när din kropp har läkt.
