Du tittar kärleksfullt på din bebis fridfullt snooze (äntligen!) När du plötsligt märker att de ryckas. Du kanske tror att de små ryckningarna du ser i ditt barn är ett svar på en dröm. Du kan oroa dig för att de är någon form av anfall.
Men vänta, för forskare tror nu att många av dessa ryckningar faktiskt bidrar till ditt barns motoriska utveckling.
Vad är det här sömntryckningar?
Även om det kanske inte verkar som det när du vaknar mitt på natten för fjärde gången, sover barn faktiskt mycket. Du kan räkna med cirka 14 till 17 timmar per 24 timmar.
Du kommer att spendera en del av den tiden på att önska att dessa timmar var i följd och en del av den tiden bara titta på ditt barn sova. För det rena nöjet.
Det är då du sannolikt kommer att märka att ditt barn ryckts i sömnen. Här är den korrekta termen för ryckningarna: sova myoklonus (Tack det grekiska språket: mitt o för muskler och klonus för ryckningar).
Generellt är dessa ryckningar helt normala. Faktum är att vissa forskare nu tror att dessa myokloniska ryckningar hjälper barn att omvandla sina rudimentära rörelser till samordnade rörelser.
Det finns två typer av sömntryckningar:
- Myokloniska ryckningar orsakade av plötsliga muskelsammandragningar. Detta är känt som positiv myoklonus.
- Myokloniska ryckningar orsakade av muskelavslappning. Detta är negativ myoklonus.
Om du någonsin har varit på sömnens rand och plötsligt känt din kropp ryck, skrämmande, har du upplevt en form av myoklonus - en hypnagogisk ryck. En annan typ av myoklonus som du förmodligen känner till? Hicka.
Vad orsakar ryckningar i sömnen?
Först lite om de olika stadierna av sömn. Det finns fem olika sömnsteg: fyra stadier av NREM (icke-snabb ögonrörelse) sömn och ett steg av REM (snabb ögonrörelse).
REM-sömn inträffar efter att din kropp har cyklat genom de fyra NREM-stadierna och är det djupaste sömnstadiet. Det kännetecknas av snabba ögonrörelser, drömmar och nästan fullständig förlamning av kroppen. Förutom ryckningar.
Utvecklingsutveckling
Vissa forskare tror att ryckningarna under REM-sömn är mer än bara en meningslös kramp eller rörelse relaterad till drömmar. De har kopplat dessa fall av ryckningar i sömnen till sensorisk motorisk utveckling.
Det betyder att när din sovande bebis ryckas aktiverar de faktiskt kretsar i sin hjärna som utvecklas. Forskning på djur antyder att aktivering av dessa kretsar lär barnens hjärnor om deras lemmar och vad de kan göra med dem. Tänk på det som bearbetning av sensorisk inmatning och en kartläggning av olika slags sensormotoriska system.
Intressant nog visar studier med däggdjur och fåglar att det finns gott om REM-sömn under tidig utveckling. Detta har fått forskare att tänka på dessa ryckningar som ett sätt att synkronisera utvecklande strukturer och stärka neurala förbindelser.
En studie från 2020 visar att ryckningar i alla åldrar vanligtvis förekommer i skurar med intervaller på 10 sekunder eller mindre. När ditt barn utvecklas kanske du märker att ryckningsmönstren förändras.
Det kan finnas en koppling mellan vad som ryckas under sömnen och vilka nya färdigheter barnet visar. Du kan till exempel se nackryckningar under sömnen hos din unga bebis tillsammans med deras utvecklande förmåga att stödja huvudet medan de är vaken.
Om några månader börjar ditt barn nå saker. Som förväntat är detta när ökad ryckning i handleder och fingrar börjar.
När är ryckningar i sömn ett problem?
I vissa fall, när ryckningarna var särskilt uttalade, har föräldrarna tagit helt friska spädbarn till sjukhuset för en utvärdering. Så hur vet du om ditt barns sömntvängningar är en normal del av utvecklingen eller signalerar något som du bör vara orolig för?
Här är en enkel indikator. Om ryckningarna upphör omedelbart efter att de vaknat är det troligtvis ofarliga myokloniska ryckningar. De fortsätter inte när barnet inte sover.
Om din bebis upplever ryckningar eller stelnar när den är vaken, kan du ta itu med ett anfallsproblem som:
- Infantila spasmer. Dessa börjar mellan 2 och 12 månaders ålder. Du ser ett kluster ryck följt av förstyvning.
- Godartade familjära nyfödda kramper. Dessa börjar inom de första dagarna av livet. De slutar vanligtvis vid 6 till 9 månaders ålder.
- Feberkramper. Dessa äger rum under sjukdom tillsammans med en snabb temperaturökning.
- Epilepsi. Epileptiska störningar kan också orsaka kramper.
Kontakta din läkare med dina problem om du känner att det finns en annan orsak till ditt barns ryckningar. Om du kan, få rörelser på video så att din leverantör kan se exempel under utvärderingen.
Hämtmat
Från robotstudier hittar forskare stöd för idéerna att ryckningar är ett sätt att programmera hjärnan. När ryckningar imiteras i robotmodeller av muskuloskeletala systemet organiserar de sina nervvägar.
Så medan din baby sover och du njuter av en välförtjänt paus, vet att din lilla fortfarande arbetar hårt med sin utveckling.
