Att bli äldre innebär att lära känna dig själv bättre, förstå och vara i fred med din plats i världen och lära dig ödmjukhet, nåd och visdom som bara år av att leva kan lära dig.
Åldrande innebär också förändringar i din kropp, särskilt utseendet på ditt ansikte och hud.
Det kan ta lite justering för att hitta en hälsosam attityd om rynkor, åldersfläckar och lös hud. I slutändan handlar det bra om din kropp när du blir äldre mer om perspektiv än om hemmetoder eller kliniska behandlingar.
Ingen kan stoppa klockan helt, men det finns förebyggande strategier och kliniska lösningar för att strama upp huden. Denna artikel kommer att diskutera varför hud sjunker samt flera sätt att ta itu med lös hud.
Varför hud sjunker
Kollagen är det vanligaste proteinet i din kropp. Det håller din hud i sin struktur och bildar ledvävnaden mellan dina muskler och ben.
Din kropp producerar naturligt kollagen, men när du åldras minskar produktionen av detta viktiga protein. Som ett resultat blir din hud mindre elastisk och rynkor börjar bli synliga.
När dina naturliga kollagennivåer minskar, så minskar den naturliga mängden fett i de djupare lagren av din hud. Det lämnar ledigt utrymme under dina hudskikt, vilket kan få huden att hänga eller sjunka där den var fast.
Andra livsstilsfaktorer kan leda till att rynkor bildas tidigare. Om du är utsatt för rynkor är det mestadels ett resultat av genetik. Andra faktorer som kan bidra till tidiga rynkor inkluderar:
- rökning
- frekvent exponering för ultraviolett A (UVA) / ultraviolett B (UVB) -strålning
- extrem viktminskning eller vinst
- kost med höga bearbetade livsmedel
Huskurer
När du börjar läsa om huskurer mot slapp hud kan du märka att de flesta läkemedel fokuserar på förebyggande och inte på att vända rynkor. När det gäller att faktiskt återställa hur din hud brukade se ut, är kliniska och in-office procedurer mycket mer benägna att vara effektiva.
Med detta sagt är din bästa insats för att förhindra slapp hud att skjuta för en kumulativ effekt. Fokusera på att ta hand om din hud som ett livsstilsval, inklusive att sluta röka och använda solskydd.
Uppstramande krämer och lotioner
Det finns två huvudtyper av anti-agingprodukter: antioxidanter och cellregulatorer.
Antioxidanter
Antioxidanter är rika på vitaminerna C, B och E. De fungerar genom att göra din hud starkare mot oxidativ stress, och främst tjänar den till att förhindra rynkor snarare än att vända ned hud.
Det finns några bevis som tyder på att antioxidantingredienser minskar rodnad och inflammation, vilket gör huden friskare.
Cellregulatorer
Cellregulatorer är krämer och lotioner som innehåller peptider, retinoler eller ingredienser för tillväxtfaktor. Dessa ingredienser syftar till att stimulera kollagenproduktionen i din hud, varför vissa hävdar att de kan vända ålderstecken.
Retinol (vitamin A) är den mest använda ingrediensen i anti-aging krämer.
Men tretinoin, en annan form av vitamin A, kan vara den mest effektiva ingrediensen för att hålla huden i nacken och ansiktet.
Sedan 1984 har flera studier på djur och människor visat att tretinoin kan hålla din hud och öka kollagenproduktionen till den punkt där slapp hud blir mindre märkbar.
Ansikte yoga
Utövandet av yoga har rekommenderats för hud som ser yngre ut och en kropp som känns friskare. Yoga i sig kan öka nivåerna av syre i huden.
Men vad beträffar ansiktsövningar som syftar till att strama åt huden, som också kallas ansiktsyoga, tror de flesta hudläkare att de inte fungerar. Att sätta ansiktet upprepade gånger i vissa positioner är en del av det som orsakar rynkor, så att göra ansiktsyoga kommer sannolikt inte att vända dem.
Hemma enheter
Vissa människor svär att en rad hemmaenheter fungerar för att släta bort sina rynkor. Jade-rullar, radiofrekvensenheter (RF) och mikronålare är exempel på dessa enheter.
RF-enheter kan faktiskt fungera för att vända utseendet på rynkor.
En studie från 2017 visade att när den användes dagligen i åtta veckor ökade en RF-enhet produktionen av vissa proteiner i de djupare lagren av huden. Bland deltagarna i studien ledde detta till hud som var synligt tätare.
Det finns inga kliniska data för att säkerhetskopiera användningen av flera andra populära hem-enheter, inklusive jade-rullar. Och även om mikronålningsapparater hemma kan fungera, skulle du förmodligen se mycket mer betydelsefulla resultat med mikronålningsbehandlingar från en läkare.
Kollagentillskott
Orala kollagentillskott kan hjälpa till att avvärja lös hud när du åldras.
I synnerhet kollagen-tripeptid har studerats för dess anti-aging-användning. Att dricka kollagentillskott är förmodligen mer av en förebyggande åtgärd för att förhindra att din hud sjunker än det är ett korrigerande.
Solskydd
Att använda solskyddsmedel är ett enkelt sätt att vara proaktiv när det gäller slapp hud i ansiktet och nacken. Om du bär solskyddsmedel varje dag förhindrar du att huden skadas av solens ultravioletta (UV) strålar. Det minskar också risken för hudcancer.
Var noga med att applicera solskyddsmedel på nacken och bysten för att hålla huden yngre.
Dricker vatten
Att hålla dig hydratiserad gör att din hud ser yngre ut. Det hjälper också till att öka ditt humör och perspektiv. Om din hud ofta och konsekvent berövas rätt hydrering, kommer du att märka att tecknen på åldrande är mer märkbara.
Arbetsförfaranden
Om du inte känner för att hemmet fungerar för att få din hud att se fast ut, kan ditt nästa steg vara att prata med en hudläkare om arbetsförfaranden.
Mindre invasiv
Laserskal
Ytbehandling av laserhud syftar till att främja kollagenproduktionen i de djupare hudlagren samtidigt som du skalar av ditt övre hudlager som förbättrar texturen och tonen.
Det kostar mellan 1 200 och 2 000 dollar för en behandling. Resultaten av denna behandling är inte permanenta, men du kan se en fastare hud i flera år efteråt.
Ultraljudsterapi
Ultraljudsterapi riktar sig mot området under hakan, såväl som ditt ansikte och nacke. Det kostar vanligtvis mindre än $ 2000.
Ultraljudvågor tränger djupt in i huden för att stimulera kollagenproduktionen. Vissa människor behöver bara en omgång av denna behandling, medan andra behöver gå tillbaka för att upprepa behandlingen.
Radiofrekvens
Radiofrekvens är ännu en form av behandling som stimulerar proteinproduktionen i hudens djupare lager för att försöka göra den fastare.
Radiofrekvensbehandling har visat sig vara minst lika effektiv eller mer än kosmetisk uppstramande krämer.
Denna behandling kostar cirka 2000 dollar per omgång, och behandlingen kan behöva upprepas på flera år.
Microneedling
Microneedling syftar till att generera kollagenproduktion med små nålar som stickar huden. Enligt ett företag, Dermapen, kan det kosta mellan $ 100 och $ 700 per session. Du kommer antagligen behöva flera sessioner under tre till fyra månader för att se resultat.
Det tar ibland flera månader innan mikronålningsresultat märks, och de är vanligtvis inte permanenta.
Botox
Botox är ett minimalt invasivt injicerbart läkemedel. Det kostar vanligtvis mellan $ 300 och $ 400 per behandling i genomsnitt, och effekterna av en behandling varar ungefär tre till fyra månader.
Botox får i princip vissa muskler i ansiktet att inte röra sig, vilket gör att din hud verkar mjukare och mindre skrynklig.
Kybella
Kybella är ett injicerbart läkemedel som förstör fettceller under hakan. Det är tänkt att minska utseendet på en dubbel haka, och behandlingen är tänkt att vara permanent.
Ibland är flera injektionsrundor nödvändiga för att se resultat. Enligt självrapporterade kostnader på RealSelf.com är den genomsnittliga kostnaden för Kybella 1 350 dollar per behandling.
Mer invasiv
Ansiktslyftning
En ansiktslyftning är ett kirurgiskt ingrepp där en läkare tar bort överflödig och slapp hud och "drar tillbaka" ditt ansikte så att huden verkar stram.
Det kostar mellan 7 000 och 11 000 dollar. Ansiktslyftningar görs under narkos och kan också inkludera huden på nacken.
Ansiktslyftningar kan vara "kompletta", vilket betyder ett långt snitt som börjar vid din panna och sträcker sig längs hela ansiktet, vanligtvis inom hårfästet. "Mini" ansiktslyftningar använder kortare snitt och kräver mindre återhämtningstid.
En anteckning om effektivitet
Ju mer invasiv en teknik är, desto mer dramatisk blir resultatet. Men invasiva tekniker medför också en högre risk för biverkningar, kan leda till infektion och är vanligtvis inte reversibla.
Försök att mildra dina förväntningar rättvist och rimligt när du genomgår någon behandling på din läkare.
Vem är en bra kandidat?
Du är en bra kandidat för icke-invasiva ansiktsförstärkande procedurer om:
- du har redan provat huskurer eller att behandla slapp hud med produkter
- du är för närvarande inte ammande eller gravid
- du har mild till måttlig ”hudlaxitet” som blir tydligare med tiden
Poängen
Om du är missnöjd med hur din hud ser ut, överväga hur du mår. Ibland kan externa faktorer som följer med åldrande få dig att känna dig mer självmedveten om ditt utseende.
Om det du känner för din slappa hud påverkar ditt dagliga liv eller självkänsla, tala med en läkare. De kan avgöra hur den bästa åtgärden kommer att vara beroende på din hudtyp och hur din hud ser ut.
-get-to-know-someone.jpg)
