Hur lång är återhämtningen?
Processen att återhämta sig från mastektomi är annorlunda för alla. En anledning till att det är så varierande är att inte alla mastektomier är desamma.
Dubbel mastektomi är när båda brösten avlägsnas kirurgiskt, men det finns flera typer av operationer:
- Hudbesparande eller bröstvårtsbesparande mastektomi. Bröstvävnaden avlägsnas, men huvuddelen av huden, och ibland bevaras bröstvårtan och areola.
- Enkel (total) mastektomi. Bröstet, areola, bröstvårtan och det mesta av den överliggande huden tas bort. Sentinel lymfkörtlar kan också tas bort.
- Modifierad radikal mastektomi. Bröstet, areola, bröstvårtan och det mesta av den överliggande huden tas bort. Så är fodret över bröstmusklerna och ibland en del av själva muskeln. Axillära lymfkörtlar under armen tas också bort.
- Radikal mastektomi. Avlägsnande av hela bröstet, areola, bröstvårtan, huden, bröstmusklerna och lymfkörtlarna i underarmarna. Läkare utför sällan denna typ idag.
Operationen innebär vanligtvis en kort sjukhusvistelse och en uppföljning på en vecka eller två. Du kan också välja omedelbar rekonstruktionskirurgi, försenad rekonstruktion eller ingen rekonstruktion alls.
Dessa faktorer påverkar hur länge du får stanna på sjukhuset, var som helst från en natt till en hel vecka om du har en komplex rekonstruktion. De olika faktorerna påverkar också när du kan återuppta normala aktiviteter, som kan vara fyra till sex veckor eller mer.
Det finns också en känslomässig komponent i mastektomi som kan påverka din återhämtning och förändring över tiden.
Förbereder sig för operation
Din läkare kommer att förklara de medicinska specifikationerna. Här är några andra saker att tänka på i förväg:
Enheten hem
Din kirurg kommer att rekommendera dig att inte köra bil, men de kanske inte tänker nämna att säkerhetsbältes axelbälte kan skada ditt ömma bröst. Ta med en liten, mjuk kudde mellan bröstet och remmen.
Vad du ska ha på dig
Inventera din garderob och shoppa vid behov. När du lämnar sjukhuset har du fortfarande dräneringsrör i bröstet. De kommer att förbli på plats i minst en vecka eller två, kanske längre. Bröstet och armarna kommer att vara ömma och styva.
Köp löst sittande toppar som är lätta att ta på och ta av. Välj mjuka, naturliga tyger. Specialbutiker har kamisoler och toppar med fickor för avloppslökarna. Eller så kan du fästa lampan på dina kläder. En stor huvtröja med dragkedja är ett bra alternativ.
Om du inte har rekonstruktion och planerar att använda proteser, vänta med att köpa mastektomi-behåar för tillfället. Din storlek kommer att förändras när din svullnad minskar.
När du är redo kommer din läkare att skriva ett recept för proteser och mastektomi-behåar, som kan täckas av en försäkring.
Vad du ska äta
Du kanske inte känner dig redo att laga mat, så gör vad du kan i förväg. Lager ditt kök och förbered några måltider till frysen, om tiden tillåter.
Hur du ska bo
Vad hjälper dig att må bra? En tjock roman, aromaterapi, din mormors afghanska? Se till att det är inom räckhåll för din favoritstol eller soffa.
Hur du får hjälp
Dina vänner menar bra när de säger "Låt mig veta om jag kan göra någonting." Men lämna det inte åt slumpen - ta ut din kalender och få åtaganden nu. Tänk på barnpassning, transport och måltider.
Vill du vara ensam eller trivs du med att vänner kommer in? Kommer det att finnas helgdagar eller speciella evenemang under din återhämtning? Nu är det dags att lägga upp allt och låta folk veta vad du behöver.
Vad du gör om du behöver mer hjälp
Gör en lista över organisationer som du kan kontakta vid behov. Tänk på barnpassning, städning och transport. American Cancer Society tillhandahåller en mängd information om supportprogram och tjänster i ditt område. En lokal stödgrupp kan också vara en bra resurs för information från andra som har haft liknande erfarenheter.
Hur du hanterar dina känslor
Med eller utan rekonstruktion kan det vara en känslomässig upplevelse att ha en dubbel mastektomi. Vet först att oavsett vilka känslor du har är giltiga. Du får ha positiva och negativa känslor och alla typer däremellan.
Slå inte dig själv över någon av dem. De är normala. Saker kommer inte att förändras över natten, så ge dig själv tid att sortera igenom allt.
Vad du ska veta innan du lämnar sjukhuset
Efter operationen spenderar du några timmar i återhämtningsrummet för att övervaka dina vitala tecken. Du kommer att ha ett förband och flera avlopp kommer ut ur bröstet. Du kommer att ha smärtstillande medel och bröstet kommer att vara dom i några timmar.
Du överförs till ett sjukhusrum för natten. När känslan återkommer kan du känna smärta och konstiga känslor i bröstet och underarmarna.
Du får instruktioner om:
- hantera avloppet
- märker tecken på infektion, såsom blod- eller vätskesamling eller lymfödem
- duschande
- ta bort bandage
- tar mediciner
- stretchövningar för armar och axlar
- återvänder till ett uppföljningsavtal
I din postkirurgiska dis kan det vara svårt att hålla reda på instruktioner om utsläpp. Du får förmodligen också skriftliga instruktioner, men det är en bra idé att ha någon annan där för att lyssna.
Riktlinjer för återhämtning hemma
Den verkliga återhämtningsprocessen börjar när du kommer hem. Det kan gå smidigare om du tänker på dessa saker:
Näringsrik mat och motion hjälper till att återhämta sig
Ät bra, gör de stretchövningar som din läkare rekommenderar och gå en kort promenad om du kan. Det är bra för kropp och själ.
Rören är tillfälliga
Du måste tömma dräneringsrören och hålla reda på mängden vätska du tömmer från dem. Om armarna är styva kan du behöva hjälp med detta och du kommer antagligen att behöva svampa ett tag.
Det kan vara tråkigt eller obehagligt, men fortsätt att påminna dig själv om att det är tillfälligt.
Din kropp kommer att läka
Du kan få veta att du ska ta bort kirurgiska bandage hemma istället för att din läkare gör det. Du kanske vill ha någon till hands för support. Kom ihåg att du precis har opererats och läkningsprocessen har bara börjat.
Det är OK att ringa din läkare
Du förväntas ringa om återhämtningen inte går som förväntat. Så får du den hjälp du behöver.
Återhämtning är inte en direkt väg
Vissa dagar kommer att verka som två steg framåt och ett steg tillbaka. Allt är en del av processen.
Om du inte har rekonstruktion kan du vara angelägen om att få din protes, men det tar några veckor innan du kan få en bra passform.
Möjliga fysiska biverkningar
Några potentiella fysiska biverkningar är:
- Trötthet. Du kommer att vara trött i ett par dagar och det kan vara svårt att bli bekväm i sängen. Försök att placera kuddar runt din torso eller sova i en vilstol. Vila dig också under dagen.
- Fantomkänslor. Fantombröstsmärtor är inte ovanliga. Du kan uppleva känslor i bröstet och underarmarna, som klåda, stickningar eller tryck. Bröstet kan vara dom eller alltför känsligt för beröring. Det här är normalt.
- Problem med dina armar. Mastektomi och borttagning av lymfkörtlar påverkar dina axlar och armar. Sträckövningar och tid bör ta hand om smärta och stelhet.
- Lymfödem. Avlägsnande av lymfkörtel ökar risken för svullnad i armen eller infektion. Försök att undvika trauma eller skada på armarna. Ring din läkare omedelbart om dina armar svullnar.
Känslomässiga förändringar
Oavsett dina skäl för dubbelmastektomi, kommer du säkert att gå igenom känslomässiga förändringar. Det är svårt att förutsäga hur du kommer att känna dig direkt efter mastektomi eller under de kommande månaderna.
Några vanliga känslor involverar:
- sorg, känsla av förlust och sorg
- kroppsfrågor
- ångest över intimitet
- rädsla för cancer och behandling
Du har rätt till dina känslor. Du hör mycket om positiv attityd, men det betyder inte att du måste sätta på ett glatt ansikte när du inte känner det. Det är bra att erkänna att du kanske har svårt.
Tips för hantering under återhämtning
Under återhämtningen kan det vara bra att ha följande förslag i åtanke:
- Bekräfta dina känslor så att du kan arbeta igenom dem. Dela dina tankar med någon du litar på.
- Om du behöver lite ensam tid, säg det och ta det.
- Berätta för dina vänner när du längtar efter sällskap.
- Gå tillbaka till dina favorithobbies, böcker eller filmer. Oavsett vad som fick dig att må bra före operationen bör du må bra efter.
- Kolla in supportgrupper.
- Tala om för din läkare om du har intensiva känslor av depression som inte försvinner.
Poängen
Att återhämta sig från dubbelmastektomi är unik för varje person, så motstå uppmaningen att hålla dig uppe till någon annans standarder.
Ingen känner ditt liv bättre än du. Ge dig själv samma medkänsla som du skulle kära vän.
Hitta stöd från andra som lever med bröstcancer. Ladda ner Healthlines gratis app här.
