Översikt
Förstoppning är mycket vanligt. Ibland kan ryggvärk åtfölja förstoppning. Låt oss titta på varför de två kan förekomma tillsammans och hur du kan hitta lättnad.
Symtom på förstoppning
Förstoppning definieras som sällsynta tarmrörelser eller svårigheter att passera tarmrörelser. Normala tarmrörelser uppträder vanligtvis en till två gånger om dagen. Med förstoppning kan du bara uppleva tre tarmrörelser i veckan.
Ytterligare symtom på förstoppning inkluderar:
- hård eller klumpig avföring
- smärta passerar avföring
- känsla av fullhet
- anstränger sig för att passera avföring
Ofta sväller förstoppning tarmarna med kvarhållen fekal materia. Detta kan leda till obehag i både buken och ryggen. Denna typ av ryggsmärta rapporteras vanligtvis som en tråkig, värkande typ av obehag.
Orsaker till förstoppning med ryggont
Många omständigheter kan leda till förstoppning. I vissa fall kan den primära orsaken till förstoppning inte fastställas. Möjliga orsaker till förstoppning inkluderar:
- uttorkning
- diet med låg fiber
- brist på fysisk aktivitet
- vissa mediciner
- tarmhinder
- tjocktarmscancer eller ändtarmscancer
Förstoppning orsakad av ryggsmärtor
Ibland kan ett tillstånd, såsom en infektion eller tumör som trycker på ryggmärgen, leda till ryggsmärtor. Förstoppning kan vara en bieffekt av tillståndet.
Ryggsmärtor orsakade av fekal impaktion
Det är möjligt för fekal impaktion att orsaka ryggont. Fekal påverkan uppstår när en bit torr avföring fastnar i tjocktarmen eller ändtarmen. Trycket i ändtarmen eller tjocktarmen kan leda till att smärta strålar ut mot ryggen eller buken.
Behandlingsalternativ för förstoppning och ryggont
Den första raden av behandling för förstoppning förändrar vad du äter. Försök lägga till mer fiber och vatten i din kost för att mjuka upp avföringen och göra det lättare att passera.
Om förstoppning inträffar efter att du har startat en ny diet eller tagit ett nytt läkemedel, kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att justera kosten eller medicinen eller ge OK för att stoppa den helt.
Några vanliga behandlingar för förstoppning inkluderar följande:
- Träna regelbundet. Fysisk aktivitet främjar korrekt cirkulation och håller tarmarna friska.
- Öka din vattenförbrukning. Se hur mycket vatten du ska dricka per dag.
- Lägg till mer fiber i din kost. Kolla in vår lista med 22 fiberrika livsmedel.
- Börja ett vanligt tarmrörelseschema. Här är hur.
Over-the-counter avföring mjukgörare, suppositorier och laxermedel kan hjälpa till med tillfällig förstoppning. Du kan också prova naturliga avföringsmjukgörare och laxermedel. I fall av kronisk förstoppning kan din läkare hjälpa till att behandla den bakomliggande orsaken.
Om att lösa din förstoppning inte kraftigt minskar eller eliminerar ryggont, är det troligt att de inte är relaterade. Tala med din läkare om hur du utvärderar ryggont.
Syn
Med en förändring av kosten och ökad vattenförbrukning löser förstoppning ofta sig själv. Ibland när förstoppning är löst minskar eller försvinner ryggont. Om inte, prata med din läkare specifikt om behandling för att lindra ryggont.
Om din förstoppning och ryggsmärta är svår, kontakta din läkare så snart som möjligt. De kan hjälpa dig att hitta lättnad.
.jpg)
.jpg)
