Drick denna ananas-vetegrässkott för en antiinflammatorisk boost

Tillverkad av de nyskottade bladen av Triticum aestivumvetegräs är känt för sina näringstäta och kraftfulla antioxidantegenskaper.

Många av dessa påstådda fördelar kommer av det faktum att den består av 70 procent klorofyll. Tanken är att konsumtion av vetegräs kan ha fördelar med klorofyll, inklusive avgiftning, immunstöd och antiinflammation.

Och ja, vi vet - tanken på att skjuta ner vetegräs är vanligtvis inte trevlig. Det är därför vi älskar denna fruktiga snurr. Nedan visar vi dig hur du använder färsk frukt för att naturligt söta ditt vetegrässkott. Men först: fördelarna.

Vetegras fördelar

• innehåller 70 procent klorofyll, vilket är känt för att bekämpa inflammation
• rik på kraftfulla antioxidanter
• utmärkt källa till vitamin A, C och E
• uppvisar avgiftning och immunstimulerande egenskaper

En utmärkt källa till vitamin A, C och E, vetegräs innehåller en riklig dos av dina dagliga vitaminer och mineraler. Vetegräs är rikt på antioxidanter som bekämpar fria radikaler som glutation och C-vitamin och innehåller 17 aminosyror, inklusive 8 essentiella syror.

Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper har vetegräs också visat sig minska kolesterol i djurstudier.

Dessutom har studier funnit potential för vetegräs för att hjälpa till med sår, anti-cancerterapi, förstoppning, hudsjukdomar, tandförfall, leveravgiftning och matsmältningsbesvär.

Recept för fruktiga vetegrässkott

Serverar: 4

Ingredienser

• 4 oz färskt vetegräs
• 2 koppar skalad, hackad färsk ananas
• ½ apelsin, skalad

Vägbeskrivning

1. Bearbeta alla ingredienser genom en juicepress.
2. Dela vetegräsjuicen i fyra skott.

Proffstips: Om du inte äger en juicepress kan du istället använda en mixer. Kombinera bara färskt vetegräs och frukt med 1/2 kopp vatten. Blanda den högsta inställningen i cirka 60 sekunder och häll sedan innehållet genom en sil eller ostduken.

Dosering: Konsumera 3,5 till 4 uns vetegräs i minst två veckor för att känna effekterna.

Möjliga biverkningar av vetegräs Vetegräs anses vara säkert för de flesta att konsumera. Vissa människor har dock rapporterat att de har upplevt illamående, huvudvärk och diarré efter att ha tagit det i tilläggsform. Även om vetegräs inte innehåller gluten - gluten finns endast i vetekärnans frön, inte i gräset - om du har celiaki, är det bäst att fråga din läkare innan du använder den.

Som alltid, kontakta din vårdgivare innan du lägger till något i din vardagliga rutin för att avgöra vad som är bäst för dig och din individuella hälsa.

Tiffany La Forge är en professionell kock, receptutvecklare och matförfattare som driver bloggen Pastinak och bakverk. Hennes blogg fokuserar på riktig mat för ett balanserat liv, säsongsrecept och tillvägagångssätt med hälsoråd. När hon inte är i köket tycker Tiffany om yoga, vandring, resor, ekologisk trädgårdsarbete och umgås med sin corgi, kakao. Besök henne på hennes blogg eller på Instagram.