Ätbara livsmedel är cannabisbaserade livsmedelsprodukter. De finns i många olika former, från gummier till brownies, och innehåller antingen en eller båda av marijuanas aktiva ingredienser: THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) och CBD (cannabidiol).
Med legaliseringen av marijuana ökar matvarorna i popularitet. Endast CBD-matvaror har till och med visat sig hjälpa till att behandla sjukdomar som ångest och kronisk smärta. Som en extra fördel utgör matvaror inte risker för andningsorganen - till skillnad från att röka marijuana.
Den ätliga upplevelsen tenderar att skilja sig från andra cannabisprodukter. Det ”höga” från ätbara ämnen kan kännas mer intensivt och det kan vara längre än det höga du får från rökning.
Ätbara mat tar också längre tid än att röka eller vapna cannabis att sparka in, även om många faktorer påverkar tidpunkten.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om matvaror, inklusive hur lång tid det tar att sparka in och hur länge effekterna håller, tillsammans med dosering, biverkningar och försiktighetsåtgärder.
Hur lång tid tar det innan du börjar känna effekterna av ätliga ämnen?
Matvaror tar vanligtvis cirka 30 till 60 minuter att sparka in. Starttiden beror dock på många faktorer.
För det första beror det på produktens aktiva ingredienser. Om produkten innehåller en hög dos eller koncentration av THC kan den träda i kraft snabbare.
Tänk på att ätbara livsmedel endast med CBD inte är psykoaktiva. De orsakar inte det "höga" som vanligtvis förknippas med THC-infunderade ätbara ämnen. Som ett resultat kan det vara svårare att identifiera när CBD-produkter har trätt i kraft.
För båda typerna av produkter beror starttiden också på var i kroppen matvarorna bryts ner och absorberas i blodomloppet.
Pastiller, tuggummi och klubbor sparkar in snabbare eftersom de absorberas sublingualt
Vissa ätliga produkter, såsom pastiller, tuggummi och klubbor, intas men sväljs faktiskt inte. I dessa fall sker absorption genom slemhinnorna i munnen. Detta kallas sublingual absorption, och effekterna är mer benägna att visas snabbare.
Tuggbara matvaror tar längre tid att sparka in eftersom de absorberas genom matsmältningssystemet
Tuggbara matvaror, som gummier, kakor och brownies, kan ha längre starttider. Detta beror på att absorptionen först sker i mag-tarmkanalen. Därifrån kommer aktiva ingredienser in i blodomloppet och reser till levern.
I levern metaboliseras aktiva ingredienser innan de släpps tillbaka i blodomloppet och kommer in i hjärnan, vid vilken tidpunkt effekterna uppträder.
Andra faktorer som påverkar starttiden
Andra faktorer som kan påverka hur snabbt du börjar känna effekterna av intagna ätliga livsmedel är relaterade till dina vanor och fysiska smink. De inkluderar din:
- diet
- ämnesomsättning
- sex
- vikt
- tolerans mot cannabis
Eftersom matvaror inte sparkar in direkt kan det vara frestande att ta mer snart efter din första dos. Detta kan leda till att du tar för mycket.
Du bör alltid vänta minst 24 timmar innan du tar en ny dos.
Ätbara matar inte in direkt
Eftersom matvaror inte sparkar in direkt kan det vara frestande att ta mer snart efter din första dos. Vänta minst 24 timmar innan du tar en ny dos.
Hur länge håller matvarorna?
En ätbar high varar i allmänhet mycket längre än att röka eller vaping, från sex till åtta timmar.
Bland matvaror som innehåller THC uppträder toppnivåer i blodet cirka tre timmar efter administrering. Det är då effekterna sannolikt blir mest intensiva.
Som med starttiden beror längden på en ätbar hög på en mängd olika faktorer, inklusive dos och styrka.Det höga från produkter som tuggas och sväljs kan hålla längre än det höga från produkter som absorberas oralt.
Enskilda faktorer, såsom ämnesomsättning, vikt och tolerans, påverkar också varaktigheten.
Ändå är det kanske inte möjligt att förutsäga hur länge effekterna av matvaror kommer att vara. I en 2016-studie analyserade forskare över hundra tusen tweets om matvaror. En ”oförutsägbar” hög varaktighet var en av de vanligaste biverkningarna som listades.
Vanliga former av ätbara ämnen
Ätbara livsmedel finns i många olika former, och nya produkter kommer ut på marknaden nästan dagligen. Vanliga typer av matvaror inkluderar:
- Bakade varor: brownies, kakor, kex och våfflor.
- Godis och godis: gummier, tuggummi, pastiller, klubbor och hårt godis, choklad, tryffel, fruktbarer och marshmallows.
- Drycker: kaffe, te och iste, läsk, energidrycker och skott, öl, vin och alkohol.
- Andra produkter: ryckigt, smör, socker och sirap.
Hur mycket ska du ta?
De flesta ätbara cannabisprodukter identifierar hur mycket THC eller CBD är i en servering. Till exempel innehåller en enda gummy typiskt 10 milligram (mg) THC.
I vissa fall listar tillverkaren dock innehållet i THC eller CBD hel paket eller matvaror. För att använda gummy-exemplet kan en förpackning innehålla 100 mg THC. Om förpackningen innehåller 10 gummier är det 10 mg per gummy.
Detta kan vara ganska förvirrande med matvaror som brownies och kakor. I vissa fall kan det betyda att en enstaka dos motsvarar en bråkdel av föremålet.
Var noga med att läsa etiketten
Det är viktigt att du läser etiketten noggrant innan du konsumerar produkten. Leta efter THC- eller CBD-innehåll per portion och identifiera om serveringsstorleken avser hela produkten eller bara en del.
Med det sagt, även när du vet exakt vad du konsumerar, är inte alltid ätbar dosering förutsägbar. Det finns många variabler inblandade.
Börja långsamt
Det är bäst att börja med en låg dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Det är bäst att börja med en låg dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Här är några allmänna doseringsförslag för THC och CBD ätbara ämnen.
THC-dosering
THC-tolerans är inte densamma för rökning och mat. Ätbar THC ger vanligtvis mer intensiva effekter.
Enligt en rapport från 2015 på uppdrag av Colorado Department of Revenue är beteendeeffekterna av att äta 1 mg THC jämförbara med de som är förknippade med rökning 5,71 mg THC.
Även om du är en vanlig marijuanarökare bör du börja med en låg dos. Med tiden kan du öka dosen tills du når önskad effekt.
Doser som överstiger 20 till 30 mg per dag är förknippade med en ökad risk för negativa biverkningar, inklusive beroende.
CBD-dosering
Eftersom CBD inte ger psykoaktiva effekter finns det mindre risk om du tar för mycket. Fortfarande kan höga doser orsaka oönskade biverkningar, såsom trötthet.
Som med THC-matvaror är det bäst att börja små. Välj en låg dos mellan 2,5 och 10 mg och arbeta dig upp till en CBD-dos som ger de önskade effekterna.
Eftersom CBD kan göra dig sömnig är det bäst att ta det tidigt på kvällen tills du förstår hur det påverkar dig.
Fördelar med mat
Cannabisinfunderade matvaror har tydliga fördelar jämfört med rökning. Dessa inkluderar:
- Ingen andningsrisk. Cannabisrök innehåller cancerframkallande ämnen. Dessutom är vanlig cannabisrökning förknippad med andningsfrågor som lunginflammation och bronkit. Ätbara ämnen innebär inte att man bränner marijuana och inandar röken, och därför utgör de inte samma risker.
- Längre varaktighet. Ätbara livsmedel håller längre än rökning eller vaping, vilket gör dem idealiska för läkemedelsanvändare som vill ha långvarig lindring från symtomen.
- Tillgänglig. Att äta mat kräver inte att gå ut. Människor som inte kan röka kan också hitta ätbara produkter lättare att konsumera.
- Diskret. På samma sätt som medicinering är det möjligt att ta ätbara livsmedel utan att andra märker det. Till skillnad från rökning är mat inte förknippad med lukt. Detta kan vara till hjälp för dem som använder cannabis för medicinska ändamål och behöver ta det medan de är på jobbet.
Potentiella biverkningar
Ätbara biverkningar beror på den aktiva ingrediensen.
THC ätbara
Höga doser av THC ätbara ämnen kan ge obehagliga symtom som kvarstår i flera timmar upp till flera dagar. Detta kallas ibland ”grönare” eller en överdos av cannabis.
Några symtom associerade med ätbar cannabisöverdos inkluderar:
- kognitiv försämring
- motorisk försämring
- extrem sedering
- agitation och ångest
- ökad hjärtstress
- illamående och kräkningar
- hallucinationer
- vanföreställningar
- psykos
CBD ätbara
Enligt en översyn från 2017 inkluderar kända biverkningar av CBD:
- trötthet
- diarre
- förändringar i aptit
- viktförändringar
Mer forskning om korta och långsiktiga biverkningar av CBD-användning måste göras.
Andra problem
När du köper matvaror är det viktigt att utvärdera tillverkaren noggrant.
I allmänhet är ansedda ätbara tillverkare öppna för innehållet i sina produkter och de doser som krävs. En pålitlig källa bör ta sig tid att svara på dina frågor utan att trycka på dig att köpa produkten.
Det är ändå inte alltid möjligt att veta exakt vad du får. En studie från 2015 utvärderade dosen och etikettnoggrannheten för 75 olika produkter.
Efter att ha testat produkterna för THC-innehåll fann forskare att endast 17 procent var korrekt märkta. Bland produkter som var felaktigt märkta innehöll 23 procent mer THC än angivet och 60 procent innehöll mindre THC än angivet.
När ska jag träffa en läkare
Ätbara ämnen kan störa läkemedel och andra kosttillskott. Tala med en läkare om du funderar på att använda dem. I stater där matvaror är lagliga kan en läkare kanske rekommendera en dos eller ett märke.
Takeaway
Det kan ta upp till flera timmar att äta mat. Om du redan har tagit en dos bör du vänta minst 24 timmar innan du tar mer. Att ta en ny dos kan orsaka obehagliga biverkningar.
När du tar matvaror för första gången, börja med en liten dos och arbeta dig upp till en dos som ger önskad effekt.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
-period-for-2020-what-to-know.jpg)
-test.jpg)
