Migrän orsakar många människor inte bara fysisk smärta. Behandlingen kostar naturligtvis pengar. Men det dolda priset som människor med migrän betalar ofta kommer när de inte kan arbeta under en attack.
Arbetsrelaterad stress kan utlösa en migränattack. Detta kan leda till en större ekonomisk börda från tillståndet, vilket i sin tur ökar stress.
Lyckligtvis finns strategier som kan hjälpa människor med migrän och arbetsgivare minskar kostnaden för migrän på produktivitet och inkomst.
Hur migrän kan kosta dig ekonomiskt
Migrän drabbar oftast personer som är 18 till 55 år gamla. Detta är också ofta den tid då människor har sina mest produktiva år av arbete. Detta kan ha en djupgående inverkan på din arbetsproduktivitet.
”Människor med migrän försöker ofta arbeta igenom en attack, vilket resulterar i underprestanda”, säger Paula Dumas, ordförande för World Health Education Foundation och ordförande för styrkommittén för migrän i arbetet, som hjälper anställda och arbetsgivare att hantera migränproblem på arbetsplatsen.
Enligt Migraine Research Foundation säger 90 procent av människor med migrän att de inte kan fungera normalt på jobbet under en attack. I själva verket är migrän den näst vanligaste orsaken till förlorade arbetsdagar. Stiftelsen uppskattar att 157 miljoner arbetsdagar förloras varje år på grund av migrän.
En rapport från Integrated Benefits Institute från 2018 jämförde anställda som har migrän med de som inte har det. Det fann att anställda med migrän:
- uppstått i genomsnitt 2000 dollar mer i sjukvårdskostnader
- tog i genomsnitt 2,2 fler sjukdagar varje år
- förlorade nästan $ 600 i löner och förmåner på grund av migrän
Och en studie från 2018 uppskattade att personer med migrän missade i genomsnitt 8,9 fler arbetsdagar än personer som inte har migrän. Forskare drog slutsatsen att för anställda med migrän betalade arbetsgivare 8 924 dollar mer per år i:
- skolk
- vårdutgifter
- kort- och långvarig funktionshinder
Eftersom det försämrar en persons förmåga att arbeta kan migrän också öka risken för förlust av jobb. En studie från 2013 antyder att migrän är vanligare bland personer med lägre inkomster.
Den ekonomiska effekten av migrän är särskilt hög bland personer som har kronisk migrän snarare än episodisk migrän.
Människor som har kronisk migrän har en 3,63 gånger högre grad av funktionshinder dagar per månad än de med episodisk migrän, enligt en studie från 2014.
Hur migrän kan störa arbetet
Konstellationen av funktionshindrande symptom som kan uppstå under en migränattack gör det svårt och ibland omöjligt eller osäkert att arbeta, säger Dumas.
"Intensiv huvudvärk och hjärndimma kan göra det svårt att koncentrera sig", säger hon. ”Visuella auror och yrsel gör det farligt att köra bil eller använda maskiner. Illamående och kräkningar tar uppenbarligen bort människor från sina arbetsstationer. ”
Medan arbetare med andra sjukdomar ibland klarar av att arbeta hemma, kan många människor med migrän inte sitta framför en skärm under ett avsnitt.
"Lamporna från bildskärmar, datorer och projektorer är vanliga migränutlösare", förklarar Dumas.
Hushåll med lägre inkomster tenderar att ha högre migrännivåer, enligt vissa undersökningar från 2013. Att ha migrän gör det svårare att hitta och behålla konsekvent arbete.
Men den ekonomiska stressen med att ha en lägre inkomst kan också öka sannolikheten för migrän. Detta skapar en cykel där migrän gör det svårt att klättra upp på den finansiella stegen.
Människor som har migrän och arbetar frilans kan också påverkas ekonomiskt.
Heather Roberts ägde ett PR-företag och en tidning tills hon började få migränattacker.
"Jag var arbetsoförmögen i flera veckor och med tiden försummade företagen haft olyckliga konsekvenser", förklarar Roberts. "Jag kunde inte hålla den produktionsnivå som behövs för att växa eller till och med underhålla företagen och som sådan [behövde] stänga dem."
Hur ditt arbete kan påverka migrän
Migränepisoder kan inträffa utan någon utlösare alls, även när du gör allt för att förhindra dem.
Men många tycker att deras migränattacker är kopplade till utlösare som:
- påfrestning
- sömnbrist
- menstruation
- vissa livsmedel
- lukt
- höga ljud
Bland dessa utlösare är stress den vanligaste, enligt American Migraine Foundation: Nästan 70 procent av personer med migrän säger att stress utlöser migränepisoder. Mellan 50 och 70 procent säger att deras dagliga stressnivåer och deras migränaktivitet är kopplade.
Det hjälper inte att 80 procent av amerikanska arbetare säger att deras jobb är stressande och att hälften säger att de behöver hjälp med att lära sig att hantera arbetsstress, enligt American Institute of Stress. Det är en formel för stressrelaterad migrän på jobbet.
En studie från Brookings Institute från 2017 visade att 70 procent av amerikanska jobb kräver medelhöga nivåer av datakunskaper, med en växande mängd datoranvändning bland de flesta anställda i alla typer av jobb.
En annan av de vanligaste utlösarna för migrän är starkt ljus, inklusive den typ av flimrande ljus som avges av en datorskärm.
Hur man hanterar migrän på jobbet
Experter rekommenderar ett antal tekniker för att hantera arbetsplatsstress:
- biofeedback
- avslappningsterapi
- meditation
- övning
- få tillräckligt med sömn
Vissa människor med migrän kan kvalificera sig för boende på arbetsplatsen enligt lagen om amerikansk funktionshinder (ADA) för att minska migrän.
Även om din migrän inte kvalificerar som ADA-funktionshinder kan din arbetsgivare ändå vara öppen för att göra ändringar för att minska dina migränepisoder och öka din produktivitet.
"Sjukdomsutbildning och enkla boenden är mycket billigare sätt att öka produktiviteten och minska vårdkostnaderna", säger Dumas.
Sådana boenden kan inkludera:
- ljusjusteringar
- bullerdämpande eller tysta rum
- distansarbete
- flexibla arbetsscheman
- ljusfilter för tak- eller skrivbordsbelysning
- antireflexfilter för datorskärmar
- en vit brusmaskin eller hörlurar
- luftreningssystem
- en doftfri arbetspolicy (lukt kan vara en annan migränutlösare)
- en stol som stöder god hållning
- ett val av arbetsyta
Om du känner dig bekväm att göra det kan det också uppmuntra förståelse och medkänsla om tillståndet och dess symtom om du avslöjar din migränhistoria för medarbetare.
Takeaway
Migrän kan kosta arbetare när det gäller inkomst och produktivitet. Migrän symtom som smärta, hjärndimma, yrsel och illamående kan göra det svårt att arbeta.
Arbetsrelaterad stress och timmar av daglig skärmtid kan också utlösa migränepisoder. Att vidta åtgärder för att minska stress och skärmtid tillsammans med boende på arbetsplatsen kan hjälpa till att minimera kostnaden för försvagande migränepisoder.
