Näring

En tunn ram med lågt kroppsfett räcker inte för att få 6-pack abs. Så här förbättrar du magmusklerna för synliga resultat.

Människor runt om i världen tycker om hummer som en delikatess. Denna artikel undersöker näring, fördelar och nackdelar med att äta hummer, samt hur man förbereder den.

Blue Apron och Purple Carrot är två populära måltidsleveransservice som kan hjälpa dig att njuta av mer hälsosamma måltider hemma. Denna artikel granskar båda tjänsterna för att hjälpa dig att avgöra vilken som är rätt för dig.

Med alla hälsobudskap som vi utsätts för låter det som att äta för optimal hälsa inte bara beror på vad du äter, utan när du äter också. Denna artikel undersöker om det finns en idealisk tid att äta middag.

Att dricka mer vatten är en vanlig strategi som används för att främja viktminskning. Denna artikel tar en djupgående titt på bevisen för att avgöra om du går ner i vikt när du kissa.

Osteoporos är en progressiv sjukdom som påverkar bentätheten och kvaliteten, vilket leder till en större risk för benfrakturer och minskad livskvalitet. Denna artikel undersöker forskningen bakom kosttillskott i samband med hantering och förebyggande av benskörhet

Metabolic Renewal är ett kvinnors viktminskningsprogram som påstår sig anpassa sina ätplaner till din specifika hormontyp. Den här artikeln berättar allt du behöver veta om metabolisk förnyelse.

Elderberry gummies är ett populärt tillskott som många använder för att behandla förkylnings- och influensasymptom. Här är de 6 bästa flädergummierna från 2021.

Den ketovänliga versionen av den populära South Beach Diet sänker antalet kolhydrater du kan äta men är mer flexibel än den traditionella ketogena kosten. Denna artikel ger en omfattande genomgång av Keto-Friendly South Beach Diet.

Att njuta av en skål soppa kan vara ett enkelt, snabbt och gott sätt att lägga till fler näringsämnen i din kost. Denna artikel undersöker vad som gör en hälsosam soppa, granskar hälsofördelarna med att äta soppa och utforskar några olika typer av soppor.

Acid reflux, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är en vanlig matsmältningsfråga. Här är 6 tillskott som kan hjälpa till att behandla surt återflöde.

Mat är en integrerad del av svart identitet och kultur. Den här artikeln utforskar hur traditioner för svart mat skapar gemenskap, främjar familjeband och hedrar olika historier.

Jordgubbar är smakrik frukt fylld med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Denna artikel utvärderar bevisen för att avgöra om jordgubbar kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Viktminskning avser en minskning av din totala kroppsvikt, medan fettförlust avser viktminskning från fett. Den här artikeln förklarar varför fettförlust är viktigare än viktminskning, hur du kan se skillnaden mellan de två och ger tips för att förlora

Smarta skalor mäter inte bara din vikt utan också din muskelmassa, kroppsfettprocent och flera andra hälsovärden. Här är de 6 bästa smarta skalorna från 2021.

Weight Watchers och Atkins skiljer sig åt när det gäller livsmedelsrestriktioner, kostnad och övergripande fokus, även om de båda är populära viktminskningsprogram. Den här artikeln erbjuder en grundlig jämförelse av Weight Watchers och Atkins, inklusive deras fördelar och nackdelar.

När du har matsmältningsbesvär kanske du vill hitta lättnad snabbt. Den här artikeln undersöker hur yoga kan hjälpa matsmältningen och listar 9 poser du kan prova.

Vinäger innehåller vatten, ättiksyra och spårkemikalier och smakämnen. Denna artikel förklarar vinägerallergier och hur man känner igen och hanterar dem.

Kudzu är en del av Pueraria-släktet av växter, infödd i flera asiatiska länder. Människor har använt det i traditionella läkemedel i hundratals år. Den här artikeln undersöker fördelarna, användningen och potentiella biverkningar av kudzu root.

Personer med njursjukdom och diabetes bör övervaka sitt intag av vissa näringsämnen. Här är 11 livsmedel att undvika med njursjukdom och diabetes.