Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Mer än bara en utsökt frukt är papaya en näringskälla med ett antal hälsofördelar.
Enligt en tidning från 2013 kan de många fördelarna med papaya tillskrivas det höga innehållet av vitamin A, B och C.Dess proteolytiska enzymer, såsom papain och chymopapain, har också antibakteriella, antifungala och antivirala egenskaper.
Papaya har vunnit popularitet som en naturlig hembehandling och för deras användning i hud- och hårprodukter. Deras fördelar varierar och sammanfattas i tabellen nedan.
Rynkreducering
Papaya är rik på antioxidanter, såsom lykopen, som kan försvara sig mot synliga tecken på åldrande.
En studie från 2015 visade att mycket av hudskador och rynkor som uppstår vid åldrande kan hänföras till överdriven fri radikalaktivitet.
Enligt en senare studie kan dessa antioxidanter hjälpa till att bekämpa fria radikaler som kan hjälpa din hud att förbli slät och ungdomlig.
Papaya kan också hjälpa till att förbättra hudens elasticitet enligt 2012 års forskning på råttor. Denna förbättring av hudens elasticitet kan minimera uppkomsten av rynkor.
En studie från 2014 av äldre kvinnor som konsumerade en blandning av antioxidanter inklusive vitamin C och lykopen, hade en mätbar minskning av ansiktsrynkornas djup.
Acne kontroll
Enzymerna papain och chymopapain i papaya kan minska inflammation. Den proteinlösande papainen finns i många exfolierande produkter. Dessa produkter hjälper till att minska akne genom att ta bort döda hudceller som kan täppa till porerna.
Papain kan också ta bort skadad keratin som kan byggas upp på huden och bilda små stötar. En studie från 2017 föreslog att papain är en livskraftig behandling för ärrbildning.
Papaya är också rikt på vitamin A. Även om man tror att A-vitamin kan spela en roll i utvecklingen och behandlingen av akne är kostens inverkan på akne fortfarande oklar.
Retinol, en aktuell form av vitamin A, kan hjälpa till att behandla och förebygga inflammatoriska aknelesioner.
köp det här
- papaya exfolierande skrubbar (som Pharmagel Enzyme Ex-Cell)
- ren papayaolja
Melasma behandling
Papaya är ett populärt hemmedel för melasma. Förespråkare för naturlig läkning föreslår att enzymer, betakaroten, vitaminer och fytokemikalier i papaya har hudlättande egenskaper.
Även om de inte är underbyggda av klinisk forskning hävdar de att dessa egenskaper - i kombination med den kliniskt bevisade effekten av papain vid upplösning av inaktivt protein - kan lätta och mjuka upp huden.
Daglig applicering av kallpressad papayafröolja kan hjälpa till att ljusa mörka fläckar. Köp det online.
Hårkonditionering
Enligt en studie från 2012 kan vitamin A i papaya ha positiva effekter på håret genom att hjälpa hårbotten att producera talg som ger näring, stärker och skyddar håret.
Du kan skapa en papaya hårkonditioneringsmask genom att blanda ihop:
- 1/2 mogen papaya
- 1/2 kopp kokosnötolja
- 1 msk. honung
Applicera masken på fuktigt hår och låt den sitta i 30 till 40 minuter. Skölj sedan, schampo och konditionera håret som vanligt.
Inte på humör att blanda dig själv? Handla papaya-hårmasker här.
Hårväxt
Enligt en studie från 2018 visade föreningar i papaya, inklusive lykopen, "en potent hårväxtstimulerande aktivitet."
köp det här
- papaya schampon
- papaya balsam
Förebyggande av mjäll
En av huvudorsakerna till mjäll är en jästliknande svamp som kallas malassezia. En artikel från 2011 indikerade att de antimykotiska egenskaperna hos papayafrön kan hjälpa till att både kontrollera och förhindra mjäll.
Prova en papaya djupbehandlad hårmask för mjällkontroll. Köp en online, som den här från Papaya & Pineapple.
Viktiga takeaways
Papaya kan erbjuda fördelar för både hud och hår, inklusive:
- minskning av rynkor
- akne kontroll
- melasma behandling
- hårkonditionering
- hårväxt
- mjällkontroll
Om du funderar på att använda papaya för din hud eller hår, prata med en läkare eller hudläkare innan du använder. Det här är alltid en bra idé innan du börjar någon ny hud- eller hårbehandling. Din läkare kan rekommendera produkter och behandlingar som fungerar bra för ditt hår och din hudtyp.
