5 skäl till varför din nyfödda inte sover på natten

"Sov bara när barnet sover!"

Det är bra råd om din lilla faktiskt vilar. Men vad händer om du spenderar mer tid på att pala salarna med en vidögd nyfödd än att fånga några Zzz?

Läs vidare för att lära dig fem vanliga skäl till varför vissa barn gillar nattlivet och vad du kan göra för att komma tillbaka i sömntåget.

1. Ditt barn vet inte om det är natt eller dag

Vissa spädbarn börjar sova på det som kallas en dag / natt-återställning. Ditt barn sover bra under dagen, men är vaken och upptagen på natten. Det är frustrerande och utmattande, men det är tillfälligt.

Här är några saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att lära sig att dagen är för lek och natten är för vila:

• Håll dem vaken lite längre under varje vakna period under dagen. Detta kommer att öka sömnbehovet senare. Vissa sömnexperter rekommenderar att du leker med ditt barn i några minuter efter utfodring istället för att låta ditt barn somna.
• Ta din baby ute och i solen (se till att de är väl skyddade, naturligtvis). Naturligt ljus hjälper till att återställa deras interna klocka. Om du inte kan komma ut, placera din babys spjälsäng eller sovhytt nära ett fönster som får stadigt, starkt ljus.
• Undvik sömnframkallande aktiviteter, om möjligt, under dagen. Bekämpa inte ditt barns behov av att sova. Men om du kan hålla dem ur bilsätet lite, kommer den extra vakna tiden att hjälpa dem senare.
• Håll lamporna låga eller släck dem på natten var som helst nära barnets sovområde. Likaså för ljud och rörelse. Ditt mål ska vara noll störningar.
• Överväg att bada ditt barn på natten så att armarna och benen inte rör sig och väcker dem. Du kan också försöka sätta dem i sömn i en liten spjälsäng så att de känner sig fria och säkra.

2. Din baby är hungrig

Din nyfödda äter inte så mycket i en enda matning. Om du ammar smälter mjölken snabbt. Det betyder att en baby kan vakna hungrig och redo att fylla magen.

Hunger är en vanlig anledning till att barn vaknar under natten. Bebisar måste äta för att växa, så det är inte hälsosamt att försöka ändra detta behov eller omskola det.

Även om du vet att du precis matade ditt barn ett par timmar tidigare, kontrollera om maten är vad din lilla behöver.

Törst är en annan anledning till att barn vaknar. En drink med bröstmjölk eller formel kan göra tricket.

3. Din baby mår inte bra

Det händer nästan alltid något med din nyfödda kropp, och mycket av det är obekväma.

Din bebis kan:

• vara tänder
• har förkylning eller allergier
• ha gas
• vara förstoppad

Var och en av dessa saker kommer att få ett barn att vakna ofta under natten. Kontrollera med din barnläkare om du misstänker att smärta eller allergier kan vara den skyldige.

Om du tror att gas är problemet finns det några naturläkemedel som kan hjälpa till, till exempel att massera ditt barn för att lindra gasen.

4. Ditt barn behöver dig

Vissa barn är så kär i sina föräldrar att de inte kan slösa tid på sömnen. Din bebis vill veta vad du gör. Och baby vill spela. Med dig. Mitt i natten.

Vissa föräldrar tycker att sova i samma rum hjälper barnet att känna sig nära samtidigt som det gör att föräldrarna kan vila. (Observera att American Academy of Pediatrics rekommenderar rumsdelning, men inte sängdelning, med din baby.)

5. Din baby är kabelansluten

Spädbarn är känsliga. För mycket stimulering kan kasta dem från sitt sovande spel.

Stimulering kan komma i form av att mamma äter för mycket choklad som kommer ut i hennes mjölk, för mycket nypa från moster Joanne eller bara för mycket lek på dagtid.

Barnets vakenhet på natten är ofta en ledtråd för mödrar som ammar att något i kosten inte överensstämmer med barnets mage.

Andra vårdgivare tycker att en hektisk dag full av buller och aktivitet gör det svårt för deras barn att byta till viloläge.

Du kan inte ta tillbaka vad som redan har hänt, men du kan lära dig att mäta ditt barns tröskel för aktivitet. Kanske en resa till parken och ett besök med mor-och farföräldrarna är allt ditt barn kan göra för dagen.

Tryck inte på middag med grannarna också, om du inser att det betyder att ditt barn inte kommer att kunna slå sig ner och sova lite.

Nästa steg

I de flesta fall är din nyfödda vaken på natten under korta faser av de första månaderna av livet. Det kan verka som en evighet när du är utmattad, men det varar ofta bara några dagar eller veckor.

Det är också troligt att de flesta skäl till att din lilla är vaken är tillfälliga och inte i nödsituationer.

Men det finns en ökande uppmaning i det medicinska samfundet att barnläkare ska vara uppmärksamma på föräldrar när de säger att deras barn inte sover.

Om du tror att ditt barn upplever en odiagnostiserad sjukdom eller allergi, tryck din läkare för att ta dina bekymmer på allvar. Det kan vara nyckeln till att både du och din baby får lite välbehövlig vila.