Din rosa tå kan vara liten - men om den skadas kan det göra ont.
Smärta i den femte tån är faktiskt mycket vanligt och kan ha många orsaker, inklusive brott eller vrickning, tätt passande skor, en majs, bensporr eller någon annan faktor.
Här är en titt på de möjliga orsakerna till en smärtsam rosa tå och vad du kan göra.
Orsaker till en smärtsam rosa tå
Din rosa tå är utsatt för skador på grund av sin placering på utsidan av foten. Metatarsalbenen som leder till den femte tån är en av de vanligaste platserna för fotskador, särskilt för idrottare.
Om din tå är svullen och smärtsam och hemmet inte hjälper, är det en bra idé att träffa din läkare.
Korrekt behandling tidigt kan bidra till att tån läker korrekt och att det inte leder till några andra problem.
Låt oss titta närmare på några av de vanligaste orsakerna till en smärtsam liten tå.
1. Trasig tå
Om du tappar tån riktigt hårt, eller om du har ett direkt slag mot foten från ett tungt föremål, kan tån brytas. En paus kallas också en fraktur.
Om du upplever en öppen fraktur, som inkluderar ett öppet sår eller tår i huden, bör du omedelbart kontakta läkare.
Symtom
De vanligaste symptomen på en trasig pinky toe inkluderar:
- ett poppande ljud när skadan inträffar
- bankande smärta som är omedelbar och kan blekna efter några timmar
- svårigheter att lägga vikt på foten
- rosa tå verkar inte i linje
- svullnad och blåmärken
- brinnande
- en skadad tånagel
Behandling
Din läkare kommer sannolikt att röntgen din tå för att undersöka vilken typ av paus. De letar efter förskjutning, benfragment, stressfrakturer och skador på mellanbenet som ansluter till din rosa tå.
Behandlingen beror på vilken typ av paus du har:
- Om tåbenen är i linje kan din läkare bära dig en gångkänga eller gjutning för att immobilisera tånbenen medan de läker.
- För en enkel paus kan din läkare splintra din pinky till din fjärde tå för att hålla den på plats medan den läker.
- Om pausen är allvarlig kan operation vara nödvändig för att återställa benet.
- Din läkare kommer sannolikt att rekommendera receptfria smärtstillande medel, vila och hemvård.
2. Stressfraktur
En stressfraktur, även känd som en hårlinjefraktur, är en liten spricka eller blåmärke som utvecklas i benet över tiden. Detta händer vanligtvis från repetitiva aktiviteter som sportar med hög effekt som involverar löpning och hoppning.
Symtom
Smärta är det vanligaste symptomet på en stressfraktur, och det kan gradvis förvärras med tiden, speciellt om du fortsätter att lägga vikt på det. Smärtan är vanligtvis värre under aktivitet och avtar om du vilar foten.
Andra vanliga symtom inkluderar:
- svullnad
- blåmärken
- ömhet
Behandling
Om du tror att du kan ha en stressfraktur kan du utföra RICE-metoden tills du kan träffa en läkare. Detta involverar:
- Vila: Försök att undvika att lägga vikt på din fot eller tå.
- Is: Använd en kall förpackning (is eller ispack insvept i en fuktig trasa eller handduk) på tån i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
- Kompression: Vik ett bandage runt tån.
- Höjd: Vila med foten upp högre än bröstet.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och aspirin kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad.
Beroende på svårighetsgraden behandlas stressfrakturer ofta på samma sätt som raster.
Andra frakturer
Två andra typer av metatarsalfrakturer kan också orsaka smärta på utsidan av foten, inklusive din pinky toe. Detta inkluderar:
- Avulsionsfraktur. Detta händer när en sena eller ligament som är fäst vid mellanbenet skadas och drar bort en liten bit ben med sig. Detta tenderar att hända inom sport, särskilt med plötsliga vändningar.
- Jones fraktur. Detta är en paus vid basen av det femte mellanfotbenet.
Med båda typerna av frakturer är de vanligaste symtomen:
- smärta i området för frakturen
- blåmärken och svullnad i foten
- smärta när du försöker lägga vikt på din skadade fot
3. Förskjuten tå
När du slår tån eller sträcker den för långt bakåt kan du separera ett rosa tårben från ett annat. Detta kallas en förskjuten tå.
Förskjutning är ganska vanlig bland idrottare och personer över 65 år.
Din rosa och alla andra tår, med undantag för din stora tå, har tre ben. Förskjutning kan inträffa vid någon av dessa leder.
Förskjutningen kan vara partiell, vilket innebär att benen inte är helt åtskilda. Detta kallas subluxation. En fullständig förskjutning är när benet är intakt men helt ur sitt normala läge.
Det är möjligt att ta bort ett tån och även skada ett annat tån, till exempel en fraktur.
Symtom
De vanligaste symptomen på en förskjuten pinky toe inkluderar:
- smärta när du flyttar tån
- ett krokigt utseende
- svullnad
- blåmärken
- domningar eller en nål-och-nål-känsla
Behandling
Din läkare kommer att undersöka din tå för att känna för en störning. De kan ta en röntgen för att bekräfta en diagnos.
Ibland kan andra tester vara nödvändiga för att kontrollera om du har skador på blodkärlen eller nerverna.
I de flesta fall kan en läkare sätta tillbaka det förskjutna benet manuellt. Denna omläggning kallas för en stängd minskning. Du kan ha lokalbedövning för denna procedur så att du inte känner någon smärta.
Beroende på hur allvarlig förskjutningen är kan du behöva bära ett elastiskt bandage, sken, gjutning eller gångkänga för att hålla tån i linje medan den läker.
I vissa fall kan du behöva operation för att få tillbaka det förskjutna benet på plats. Detta kallas öppen reduktion.
4. Förstuvad tå
En stukad tå innebär skada på ett ligament, inte tån.
Ligament är bindvävsfibrerna som fäster ben på varandra och i lederna. De skiljer sig från senor, som är bindväven som fäster muskler i benen.
Du kan vricka tån genom att stöta hårt eller sträcka den utöver dess normala rörelseområde.
En stukad tå kan vara smärtsam, men du kan vanligtvis gå på den.
Symtom
De vanligaste symptomen på en stukad pinky toe inkluderar:
- smärta när du rör tån
- en dunkande känsla
- ömhet vid beröring
- svullnad
- blåmärken
- gemensam instabilitet
Behandling
Behandling av en stukad pinky toe beror på svårighet av vrickningen. Sprains är kategoriserade i 3 betyg:
- Grad I: minimal smärta och funktionsförlust
- Grad II: måttlig smärta och svårigheter att lägga vikt på tån
- Grad III: svår smärta och oförmåga att lägga vikt på tån
För klass I-stukningar kan du bara behöva vila och isa tån och eventuellt göra kompisband.
För grad II eller III kan din läkare rekommendera ytterligare åtgärder, till exempel en gångkänga.
5. Tailor's bunion
En skräddarsydd bunion, även kallad bunionette, är en benig stöta på utsidan av din pinky. Det kan orsaka att din pinky toe blir mycket smärtsam.
Tailor's bunions kan orsakas av en ärftlig onormal struktur på foten, där mellanbenet rör sig utåt medan den rosa tån rör sig inåt.
Det kan också orsakas av skor som är för smala i tån.
I båda fallen blir den resulterande stöten irriterad av skor som gnuggar mot den.
Symtom
De vanligaste symptomen inkluderar:
- en bula på tån som börjar små men växer över tiden
- smärta vid bunionplatsen
- rodnad
- svullnad
Behandling
Beroende på svårighetsgraden av din smärta kan din läkare rekommendera:
- bär skor som har en bred tåbox och undvika skor med höga klackar och spetsiga tår
- sätta mjuk vaddering över det smärtsamma området
- ortoser för att lindra området
- en kortikosteroidinjektion för att minska inflammation
I vissa fall, om smärta stör dina dagliga aktiviteter, eller om knäet är allvarligare, kan din läkare rekommendera operation.
6. Majs
En majs består av härdade hudskikt. Det utvecklas vanligtvis från hudens respons på friktion och tryck, som en sko som är för tät.
En hård majs på utsidan av din rosa tå kan vara smärtsam, speciellt om din sko gnuggar mot den. Om majsen är djupt härdad kan det leda till att en nerv eller bursa fastnar (vätskefyllda säckar runt lederna).
Symtom
De vanligaste symptomen på en majs inkluderar:
- en tuff, grov, gulnande hudfläck
- hud som är känslig för beröring
- smärta när man bär skor
Behandling
Din läkare kan:
- raka en majs eller rekommendera att du arkiverar den efter badet
- rekommenderar mjuk stoppning för att lindra pressen på majsen
- rekommenderar att du bär bredare skor eller sträcker tåboxen på dina skor
7. Tåavvikelser
Flera typer av tåavvikelser kan göra din rosa tå smärtsam, obekväm eller svullen.
Missformade tår
När din hållning eller rörelse är obalanserad kan det sätta extra tryck på dina fötter som orsakar förändringar i tårna. Du kan utveckla en hammartå eller klotå.
- En hammartå är när tån böjer sig nedåt istället för rakt fram. Det kan orsakas av en skada på tån, artrit, dåliga skor eller en mycket hög båge. Vissa människor kan födas med detta tillstånd.
- En klo tå är när tån böjer sig i en klo-liknande position. Du kan födas med en klo tå eller så kan den utvecklas till följd av diabetes eller annan sjukdom. Om de inte behandlas kan tårna frysa till klo.
Både hammartå och klottå kan bli smärtsamma. De kan också leda till bildandet av liktorn, calluses eller blåsor på tån.
Andra tår kan också utveckla liktorn eller calluses på grund av det onormala trycket på dem.
Behandling
- För både hammartå och klotå kan din läkare rekommendera en skena eller tejpning för att hålla tårna i rätt läge.
- För en klo tå kan din läkare rekommendera övningar för att hålla din tå flexibel.
- För pågående problem som inte förbättras med konservativ behandling kan din läkare rekommendera operation för att korrigera tån.
Överlappande rosa tå
Vissa människor är födda med en rosa tå som överlappar den fjärde tån. Det är tänkt att vara ärvt. I vissa fall kan det orsaka smärta och obehag. Hos cirka 20 till 30 procent av människor förekommer det på båda fötterna.
Ibland är barn som är födda med detta tillstånd självkorrigerande när de börjar gå.
Det uppskattas att 50 procent av personer med en överlappande femte tå har smärta, inklusive bursit, calluses eller problem med skor.
Behandling
Den första behandlingslinjen är att använda konservativa terapier för att försöka omplacera pinky toe. Detta kan inkludera tejpning, splintning och korrigerande skor.
Om dessa terapier inte är effektiva och smärtan kvarstår kan kirurgi utföras.
Hemmet för en smärtsam rosa tå
Beroende på orsaken till smärtan i lilla tån kan det vara allt du behöver för att må bättre om du tar hand om smärtan hemma med rätt egenvårdsåtgärder.
Om orsaken till smärtan är något allvarligare som behöver läkarvård kan du följa dessa självvårdsåtgärder tills du träffar din läkare.
För att lindra smärtan i din rosa tå:
- Vila din fot och tå så mycket som möjligt. Försök att undvika att lägga vikt på tån.
- Använd kryckor eller sockerrör för att hjälpa dig att komma runt utan att sätta press på tån.
- Lyft foten så att den är högre än bröstnivån.
- Isa foten i 15 till 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen, de första dagarna efter en skada. Du kan använda is, ett ispaket eller påsar med frysta grönsaker insvept i en fuktig handduk eller trasa.
- Ta en OTC-smärtstillande medicin för att hjälpa till med smärta och inflammation.
- Använd molskinn eller stoppning för att förhindra att din smärtsamma rosa kommer i direkt kontakt med dina skor.
Varför har du en rosa tå, hur som helst?
Dina tår spelar en viktig roll för att hålla dig balanserad när du rör dig, oavsett om du är barfota eller bär skor. Din pinky är den minsta tån, men det är avgörande för att hjälpa dig att hålla din balans.
Det hjälper att tänka på din fot som en triangulär balans. Triangeln bildas av tre punkter: din stortå, din rosa tå och din häl. Skador på någon del av den triangeln kan kasta bort din balans.
Så det är vettigt att om din rosa tå blir ont kan det kasta bort balansen och påverka hur du går och rör dig.
Poängen
Var noga med att få läkarvård om du har intensiv smärta eller svullnad i din rosa tå, inte kan sätta någon press på den eller om den inte är i linje.
Strukturella avvikelser kan också avhjälpas med medicinsk behandling.
Mindre allvarliga förhållanden, såsom en mild förstuvning, kan vanligtvis lösa sig med god hemvård och OTC-produkter. Ibland kan du ha bra passande skor med en bred tåbox som kan korrigera det som gör din rosa tå smärtsam.
