Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du letar efter en daglig multivitamin kan du överväga att prova en av dessa.
Från vitamin D till kalcium tenderar kvinnor att missa specifika, men ändå vitala typer av vitaminer. Detta gäller särskilt för gravida människor, de med kostbegränsningar och för vissa individer när de åldras.
Och även om ökad konsumtion av vissa livsmedel i vår kost kan hjälpa till med detta, är multivitaminer ett annat sätt att se till att du får rätt näringsämnen.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger faktiskt att vitaminer och mikronäringsämnen är kritiska för korrekt tillväxt och utveckling.
Så om du funderar på ett multivitamin, kontakta din läkare först. Tänk sedan på dessa multivitaminer för att öka ditt näringsintag om ni båda är överens om att du kan behöva det.
Optimal Nutrition Opti-Women
Pris: $
Typ: tabletter
Finns du i gymmet fler dagar än inte? I så fall kan Optimum Nutrition Opti-Women-vitaminer vara ett bra alternativ för dig. Dessa mångfacetterade kosttillskott hävdar att de stöder en aktiv livsstil med 23 vitaminer och mineraler, inklusive folsyra, järn och mangan. De innehåller också 17 specialingredienser, som Dong Quai och Garcinia-extrakt och kapslar är godkända av Vegetarian Society.
One A Day VitaCraves Multi Gummies för kvinnor
Pris: $
Typ: gummies
Om det inte är din sak att svälja kapslar eller tabletter kan en gummi vara ett gott alternativ. Denna kvinnas gummi är ett komplett multivitamin som är särskilt formulerat för att stödja ben, hud och immunhälsa. Kvinnor och flickor i åldrarna 12 och äldre kan tugga två gummier dagligen för viktiga näringsämnen.
Garden of Life Vitamin Code Women
Pris: $$
Typ: kapslar
Försöker du bibehålla en rå, fullmatdiet, men är du inte säker på vilka kosttillskott som kan hjälpa till med detta? Ange Garden of Life Vitamin Code Women. Dessa kapslar har inga bindemedel eller fyllmedel, och är vegetariska och glutenfria och mjölkfria. De inkluderar också levande probiotika och enzymer, med en kvinnospecifik formulering som innehåller folat, kalcium, magnesium, zink och vitamin A, C, D-3, E och B-komplex. Den rekommenderade dosen är två kapslar två gånger dagligen.
Rainbow Light Women's One
Detta multivitamin en gång dagligen för kvinnor från Rainbow Light ger ett antal fördelar, från att öka energinivåerna till att förbättra immunhälsan. Den innehåller också vitaminer och mineraler, såsom vitamin D och järn, som kan hjälpa till att främja ben, bröst, hjärta och hudhälsa. Under tiden hittar du inga konstgjorda konserveringsmedel, färger, smaker eller sötningsmedel i dessa tabletter. Det är också fritt från gluten och soja.
Nytt kapitel Every Woman's One Daily Multi
Pris: $$$
Typ: tabletter
Om matsmältningen är något du tar hänsyn till när du söker efter ett nytt multivitamin, kan New Chapter Every Woman's One Daily Multi vara ditt svar. Detta multivitamin en gång dagligen fermenteras med probiotika och hela livsmedel för att göra det lättare för tarmen. Den tillverkas också med certifierade ekologiska grönsaker och örter, utan syntetiska fyllmedel eller animaliskt gelatin.
Garden of Life Women's Multi
Pris: $$$
Typ: tabletter
Detta organiska multivitamin med hela livsmedel är en vegansk tablett en gång dagligen med 15 vitaminer och mineraler till 100 procent av det rekommenderade dagliga värdet eller högre. Den är utformad för att stödja en hälsosam ämnesomsättning, främja hållbar energi, stödja blod- och hjärthälsa och främja strålande hud och naglar.
MegaFood Women's One Daily
Pris: $$$
Typ: tabletter
Designat för att fylla näringsbrister och främja ett hälsosamt stressrespons och balanserat humör, är detta kvinnors multivitamin ett bra alternativ för kvinnor som följer specifika kostråd. Det är fritt från gluten, mejeri och soja, och det är också vegan, kosher och icke-GMO.
När det inte räcker att äta en balanserad kost kan multivitaminer hjälpa till
Medan du äter en balanserad kost kan det ofta ge den nödvändiga dagliga mängden vitaminer och mineraler som kvinnor behöver, för vissa kanske det inte räcker. Men multivitaminer kan hjälpa.
Så oavsett om du är vegetarian och vill förbättra din benhälsa eller föredrar kosttillskott i form av gummier och behöver öka ditt immunförsvar, kolla in en av dessa multivitaminer som ett alternativ för att hjälpa din kropp att få de näringsämnen den behöver.
Jessica Timmons har varit författare och redaktör i mer än 10 år. Hon skriver, redigerar och konsulterar en stor grupp stadiga och växande kunder som en mamma på fyra personer som arbetar hemma och klämmer in en sidoparti som en fitnessregissör för en kampsakademi.
