Om du har ett nedsatt immunförsvar kan du vidta åtgärder för att skydda dig själv och hålla dig frisk.
Märker du att du ofta är förkyld, eller kanske din förkylning håller länge?
Att vara ständigt sjuk kan vara oroande och frustrerande, och du kanske undrar om ditt immunsystem fungerar som det ska. Men hur vet du om ditt immunförsvar är svagare än det borde vara?
Det är viktigt att förstå vad som kan försvaga immunförsvaret och vad du kan göra för att hålla dig så frisk som möjligt.
Vad betyder "immunförsvar"?
Immunkomprometterat är en bred term som innebär att immunförsvaret är svagare än väntat och inte fungerar korrekt.
Immunsystemet består av en armé av olika typer av celler som alla arbetar för att skydda dig mot bakterier, virus och andra saker som kan orsaka infektion. När detta system inte fungerar ordentligt är kroppen mycket mer mottaglig för sjukdom.
Du kan också höra termerna immunbrist eller immunsupprimerad. Dessa termer innebär att du har en högre risk att få en infektion och bli sjuk.
Det är dock möjligt att bli nedsatt immunförsvar i olika grad.
Att vara nedsatt immunförsvar är inte en ljusbrytare som antingen är på eller av - den fungerar i ett spektrum, mer som en dimmer.
Om någon är något nedsatt immunförsvar kan det vara mer sannolikt att de får förkylning. Andra som är svårt nedsatt med immunförsvar kan få förkylning och tycker att det är livshotande.
Att vara nedsatt immunförsvar kan vara tillfällig eller permanent. I många fall, till exempel under cancerbehandling, kan immunsystemet återhämta sig efter en tid. Om den kränkande orsaken tas bort kan immunsystemet återhämta sig till ett hälsosamt tillstånd.
Alternativt kan immunförsvar vara permanent, vilket är fallet med många medfödda sjukdomar.
Hur länge ditt immunförsvar förblir försvagat beror på orsaken.
Vad kan få mig att bli nedsatt immunförsvar?
Att vara nedsatt immunförsvar kan bero på många orsaker:
- kroniska medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, diabetes, HIV och cancer
- autoimmuna sjukdomar, såsom lupus, multipel skleros och reumatoid artrit
- mediciner eller behandlingar, såsom strålbehandling
- transplantationer, såsom benmärg eller fast organ
- avancerad ålder
- dålig kost
- graviditet
- en kombination av något av ovanstående
Hur kan jag veta om jag är nedsatt immunförsvar?
Det finns några sätt att avgöra om du har ett nedsatt immunförsvar.
Du kan bli sjukare oftare eller under längre perioder jämfört med andra friska människor.
I mer allvarliga fall är det också möjligt att någon med ett försvagat immunsystem kanske inte upplever de normala tecknen på infektion, som svullnad, feber eller pus från ett sår. Dessa tecken kan dämpas eller kanske inte visas alls, vilket gör det svårt att upptäcka en infektion.
Det finns olika blodprov tillgängliga för att mäta immunsystemets funktion, inklusive sådana som kontrollerar antalet vita blodkroppar och immunglobuliner.
Flera typer av blodkroppar är avgörande för ett fungerande immunsystem, så vårdpersonal kan överväga många tester när man bedömer ditt.
Vad kan jag göra för att hålla mig frisk?
Om du har ett nedsatt immunförsvar kan du vidta åtgärder för att skydda dig själv och hålla dig frisk:
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
- Undvik människor som är sjuka med en smittsam sjukdom.
- Undvik att vidröra ditt ansikte (ögon, näsa och mun), särskilt i allmänna utrymmen.
- Rengör och desinficera ytor som ofta berörs.
- Ät en balanserad diet.
- Se till att du sover tillräckligt.
- Sluta röka.
- Minimera stress (så bra som möjligt).
Nästa steg
Det kan vara svårt att ha ett nedsatt immunförsvar, men det finns test och strategier tillgängliga för att hjälpa dig att hålla dig så frisk som möjligt.
Om du är osäker på om du anses vara nedsatt immunförsvar, tveka inte att prata med en medlem av ditt vårdteam.
Dr. Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, avslutade en doktorsexamen i farmaci efter fakultet vid University of Toronto. Efter att ha etablerat en karriär inom onkologipotek fick hon diagnosen äggstockscancer 30 år gammal. Hon fortsätter att arbeta inom cancervård och använder sin expertis och praktiska erfarenhet för att vägleda patienter tillbaka till välbefinnande. Lär dig mer om Dr. Amydees personliga cancerberättelse och hälsoråd på hennes webbplats, Instagram eller Facebook.
