Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Att tvätta ansiktet kan verka som en verklig svårighet. Vem har tid i denna moderna tid?
Men att inte tvätta det regelbundet - även om det bara är ett snabbt vattenstänk - kan det orsaka en hel rad hudproblem.
Här är nedladdningen om när du ska göra det och vad du ska använda.
Snabbtabell
Generellt sett, hur ofta ska du tvätta ansiktet?
Varje person ska tvätta ansiktet både morgon och natt, säger Kanika Tim, grundare av Revita Skin Clinic.
Svettiga tillfällen kan kräva en tredje tvätt. Men, konstaterar Dr. Joshua Zeichner, "i den verkliga världen händer det inte alltid."
Om du bara kan tvätta en gång dagligen, gör det innan du går och lägger dig, tillägger Zeichner, som är chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital.
Detta hjälper till att ta bort smuts och olja som byggts upp under dagen, tillsammans med saker som smink.
Hur ofta ska du tvätta den om du har torr eller känslig hud?
Att tvätta ansiktet två gånger om dagen kan visa sig vara irriterande för känsliga eller torra hudtyper.
Om du markerar rutan, rengör ordentligt på natten med en mild formel och skölj helt enkelt med varmt vatten på morgonen.
Hydrerande rengöringsmedel är ett bra alternativ för personer med torr hud. "Dessa produkter skumar vanligtvis inte och hjälper till att återfukta medan de rengör huden", säger Zeichner.
Oljebaserade rengöringsmedel eller sådana med tjockare konsistenser bör också övervägas, enligt licensierad estetiker och Smart Style Today-rådgivare Stephanie Ivonne.
Hur ofta ska du tvätta om du har fet eller akne-benägen hud?
Lusten att överrena är vanlig hos personer med fet eller akne-benägen hud.
Det finns inget behov av att tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen. Faktum är att det kan torka ut din hud genom att göra det.
När detta händer säger Ivonne att huden "gör vad den behöver för att återfå fukt."
Detta inkluderar "att få sin talgproduktion att fungera i överdrift, vilket orsakar mer olja och mer akne än vad som ursprungligen fanns."
Om du faller inom denna kategori, välj ett rengöringsmedel som innehåller hydroxisyror för att avlägsna överflödig olja.
Medicinska rengöringsmedel är också värda din uppmärksamhet.
Hur ofta ska du tvätta om du har kombinationshud?
Kombinationshudtyper ses som de lyckliga. I det här fallet kan du välja bland de rengöringsmedel som erbjuds.
Det är fortfarande tillrådligt att tvätta två gånger om dagen och använda en mild formel "som tar bort föroreningar, djuprengör porer, hjälper till att ta bort smink och gör att huden känns frisk, ren och hydratiserad", säger Tim.
Glöm inte bort skummande rengöringsmedel. Dessa kan ta bort olja och är inte så hårda på torra fläckar.
Hur ofta ska du tvätta om du använder smink?
Makeup kan täppa till porerna om den inte avlägsnas ordentligt och orsaka utbrott.
Makeupbärare bör tvätta ansiktet på morgonen följt av en mer grundlig rengöring på natten.
Ta bort smink innan du använder ett rengöringsmedel eller dubbelrengöring för att säkerställa att alla spår är borta.
Ivonne rekommenderar att man använder ett oljebaserat rengöringsmedel för en ren, irriterande känsla.
Hur ofta ska du tvätta om du tränar?
Alla aktiviteter som innebär svettning kräver en extra tvätt för att ta bort svett och smuts.
Om du är ute och inte och inte har ett rengöringsmedel till hands, prova oljefria våtservetter, säger Dr. Yoram Harth, certifierad hudläkare och medicinsk chef för MDacne.
De är "perfekta för att rengöra huden [och] ta bort svett och smuts tills du kan duscha och tvätta igen."
Vad ska du använda för att rengöra?
Om din hud inte har några speciella krav och du inte bär smink eller rutinmässigt svettas, kan du komma undan med ett bra, gammaldags stänk av vatten morgon och natt.
Gör det bara ljummet - inte kokande varmt eller iskallt.
Men Tim säger, "alla bör använda ett rengöringsmedel som hjälper till att exfoliera och avlägsna föroreningar, men kommer inte att ta bort huden från naturliga oljor."
Det gäller särskilt människor med speciella tillstånd som akne eller torrhet.
Vad du använder är upp till dig. Det finns krämer, lotioner, geler, våtservetter, balsam och mer.
Undvik produkter som innehåller potentiellt irriterande ingredienser som doft eller alkohol.
Några kultfavoriter och nya produkter att prova, som du kan hitta online, inkluderar:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- Den vanliga Squalane Cleanser
- Tata Harper Regenerating Cleanser
Är det här allt du behöver?
Rengöring är vanligtvis en del av en hudvårdsrutin. En vanlig morgonbehandling börjar med att tvätta ansiktet, följt av fuktkräm för att återfukta och solskyddsmedel för att skydda.
Rengör huden igen innan du lägger dig och exfolierar en eller två gånger i veckan för att ta bort kvarvarande smuts och död hud. Sedan kan du applicera en tjockare nattkräm.
Naturligtvis är du fri att lägga till valfritt antal serum och behandlingar, men börja alltid med en rengöring.
Vad kan hända om du över- eller undertvättar?
"Ett tecken på att du inte tvättar ordentligt är att det finns rester på sängkläderna", säger Ivonne.
Alternativt kan du torka av ansiktet med en fuktig, ljus flanell. Om smutsiga märken uppträder är bättre tvätt i ordning.
Om du inte rengör ansiktet ordentligt kan det leda till igensättning av porerna, vilket kan leda till pormaskar, whiteheads och hårdare akneutbrott.
Det kommer sannolikt också att begränsa effektiviteten hos alla hudvårdsprodukter du använder.
Säg det, det är möjligt att tvätta för mycket. Irritation, täthet eller torrhet är ett klassiskt tecken på överrengöring.
Oljighet kan också bli "när huden försöker kompensera för torkningen", förklarar Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, estetisk läkare vid Nexus Clinic.
Återigen kan detta orsaka porstoppning och kan leda till känslighet som kräver en extra mild rutin.
Andra vanliga frågor
Det finns fler mysterier kring ansiktsrengöring, från huruvida riktade rengöringsmedel är värda dig till fördelarna (och nedgångar) med en tvål.
Varför är det så mycket oenighet en eller två gånger per dag?
Vissa tycker att det är meningslöst att tvätta huden som ligger hela natten på en ny kudde.
Rengöring två gånger om dagen kan visa sig för mycket för vissa - speciellt om det är för aggressivt eller använder produkter som inte är helt rätt.
I allmänhet är det en bra tvätt morgon och natt. Kom ihåg att du känner din hud bäst och bör ändra din rutin så att den passar.
Är hudtypsspecifika rengöringsmedel verkligen legitima?
Påståendena från vissa hudvårdsmärken kan överdrivas.
I många fall kan du inte se om ett rengöringsmedel är rätt för dig förrän du provar det.
Oavsett din hudtyp, kontrollera ingredienserna för eventuella irriterande ämnen som alkohol eller tvål.
Om din hud känns torr eller tät efter att du har använt ett särskilt rengöringsmedel, prova en annan som gör att huden känns mjuk.
Du kanske till och med vill använda två olika metoder: en mildare teknik på morgonen och en lite mer intensiv på natten.
Förutom att experimentera med olika produkter kan du prova olika sätt att tillämpa dem.
Att använda händerna är det enklaste, men dukar och rengöringsborstar är också ett alternativ.
Är bar tvål OK?
Ivonne är inte ett fan av bartvål. Hon säger att rengöring av ditt ansikte med det "avlägsnar huden från fukt och dess naturliga oljor och orsakar skador, inklusive torr och irriterad hud."
Ivonnes åsikt verkar vara enighet bland hudvårdsexperter: De flesta tror att bartvålar är för starka för ansiktet och bör undvikas.
Mjukare formler finns nu tillgängliga, men det är tillrådligt att vara försiktig.
Poängen
Försök att tvätta ansiktet två gånger om dagen - men glöm inte att lyssna på din hud.
Om det är rött, alltför torrt eller visar några andra tecken på irritation, är något fel.
I dessa fall är det bästa alternativet att boka en tid hos en hudläkare. Underskatta inte professionella, personliga råd.
Lauren Sharkey är journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker upptäcka ett sätt att förvisa migrän kan hon hitta svaret på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne Twitter.
