Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Sheasmör är ett krämigt halvfast fett tillverkat av frön från sheaträd som är infödda i Afrika. Den innehåller många vitaminer (som vitamin E och A) och hudläkande föreningar. Den används som fuktkräm för huden och som en olja i livsmedel som choklad.
Sheanötter är nötter från sheaträdet. Medan en person med en trädnötsallergi åtminstone teoretiskt sett kan vara allergisk mot sheasmör är det mycket osannolikt.
I själva verket rapporterar University of Nebraskas Food Allergy Research and Resource Program att det inte finns några kända fall av raffinerat sheasmör som orsakar en allergisk reaktion, inte ens hos dem med en känd trädnötsallergi.
Varför sheasmörallergi är så sällsynt
Enligt American College of Allergy, Asthma and Immunology är trädnötter som valnötter, cashewnötter och pekannötter bland de åtta vanligaste livsmedlen (tillsammans med saker som skaldjur och jordnötter) för att producera en allergisk reaktion hos människor.
Allergiska symtom uppstår när proteiner i muttern binder till en kemikalie i blodet som kallas immunglobulin E (IgE) antikropp. Hos vissa människor kommer IgE att se nötproteinet som ett hot och ber kroppen att svara.
Detta orsakar en allergisk reaktion med symtom som:
- andningssvårigheter och sväljningar
- kliande
- illamående
Man tror att en allergi mot sheasmör kan vara sällsynt eller till och med obefintlig på grund av den lilla mängden protein i sheasnötter.
En studie från 2011 jämförde sheasmör med andra nötsmör och fann endast spårproteinband i sheasmörsextrakt. Utan dessa proteinband har IgE inget att binda till och kan inte orsaka en allergisk reaktion.
Fördelar med sheasmör
Sheasmör har anklagats i århundraden för sina hälsosamma egenskaper. Några av dess fördelar inkluderar:
Bekämpa inflammation
Sheaolja är rik på triterpen, en förening som tros minska smärta och inflammation.
En studie från 2013 på 33 personer med artros i knäet visade att de som använde ett sheaoljeextrakt i 16 veckor hade mindre smärta och kunde böja sina knän bättre.
Återfuktande hud
Oljesyra, stearinsyra och linolsyra finns alla i sheaolja. Dessa fettsyror, som hjälper vatten och olja att blanda, hjälper också din hud att absorbera sheasmör. Detta kan vara till hjälp om du letar efter en ansiktsfuktighetskräm som inte ger en fet känsla.
Läs mer om hur sheasmör kan gynna ditt ansikte.
Behandling av hudsjukdomar
Med sin krämiga bas och lugnande egenskaper är sheasmör en utmärkt hudskydd.
I en 2015-studie som involverade 25 personer med milt till måttligt eksem hade de som använde en kräm som innehöll sheasmör tre gånger om dagen i två veckor 79 procent mindre hudklåda och en 44 procent ökning av hudens återfuktning.
Sheasmör kan också behandla andra hudåkommor, såsom psoriasis, skär och skrapor.
Rensa nästäppa
Sheasmör är känt för att minska inflammation, vilket kan hjälpa till att förklara varför minst en studie (om än en gammal, från 1979) fann att den kunde minska nästäppan.
I denna studie applicerade personer med säsongsallergier sheasmör på insidan av näsborrarna. Alla hade klara luftvägar inom 1,5 minuter och lättare andning som varade i upp till 8,5 timmar.
Minska rynkor
Enligt en granskning 2014 av studier i American Journal of Life Sciences har sheasmör visats öka kollagenproduktionen hos råttor. Kollagen hjälper till att fylla upp huden och minska rynkor.
Samma papper konstaterar att sheasmör också kan hjälpa till att absorbera ultraviolett (UV) strålning från solen - en viktig faktor i hudskador. Läkare rekommenderar dock fortfarande att du använder solskyddsmedel.
Sheasmör är rikt på vitamin E, vilket hjälper till att minska ärrbildning i huden, och vitamin A, som hjälper till att hålla huden fast.
Hur man använder sheasmör
Sheasmör är en krämig, halvfast som smälter vid kroppstemperatur, vilket gör det lätt för din hud att absorbera. Den används i en mängd olika hud- och kosmetiska produkter, såsom:
- fuktighetskräm
- schampon
- balsam
- tvålar
Det finns två typer av sheasmörprodukter:
- Oraffinerat sheasmör. Detta är sheasmör i sin rena, naturliga form. Handla oraffinerat sheasmör.
- Raffinerat sheasmör. Detta är en produkt där den naturliga färgen och lukten har tagits bort. Även om detta kan göra det mer visuellt tilltalande, enligt American Shea Butter Institute (ASBI), kan det ta bort upp till 75 procent av de "bioaktiva" ingredienserna som ger sheasmör sina hälsosamma egenskaper. Handla raffinerat sheasmör.
Finns det risker med att använda sheasmör?
Själva sheasmör verkar osannolikt att orsaka en allergisk reaktion. Det är dock möjligt att vara allergisk mot en doft, konserveringsmedel eller färgämne som används i produkter som innehåller den.
ASBI rekommenderar att man använder certifierat premiumklass A-sheasmör som har testats för kvalitet och säkerhet.
Det bör också noteras att vissa personer med en latexallergi rapporterar att de är känsliga för sheasmör och en förening av latex-typ har identifierats i sheasmör. Enligt American Latex Allergy Association har dock inga kända vetenskapliga studier dokumenterat ett samband mellan latexallergi och sheasmör.
Enligt American Academy of Dermatology kan sheasmör täppa till porerna. Som sådan rekommenderas det inte att användas i ansiktet eller baksidan av personer med akne-benägen hud.
Hämtmat
Medan personer med trädnötsallergier eventuellt kan få en allergisk reaktion mot sheasmör har ingen någonsin rapporterats. Sheasmör anses i allmänhet vara en säker och effektiv fuktighetskräm med många andra fördelar, såsom att bekämpa hudinflammation och utseendet på åldrande.
Att välja mellan raffinerat eller oraffinerat sheasmör är mest personlig preferens. Var dock medveten om att medan raffinerat sheasmör är återfuktande, har det inte samma mängd lugnande fördelar som oraffinerat sheasmör.
